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# Blog Geschenke made for Mama

Besser leben mit ätherischen Ölen

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## Beiträge

- [Heißhunger verstehen und mit ätherischen Ölen unterstützen](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/heisshunger-aetherische-oele/) - Heißhunger hat nichts mit fehlender Selbstdisziplin zu tun, sondern mit Stress, Schlaf und Stoffwechsel. Was hinter Heißhunger steckt - und was helfen kann.
- [Abnehmen mit ätherischen Ölen: 7 Tipps gegen Heißhunger](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/abnehmen-mit-aetherischen-oelen/) - Abnehmen mit ätherischen Ölen: 7 Tipps, den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen, gegen Heißhunger und Jo-Jo-Effekt und abnehmen ohne zu hungern
- [Weihnachtsgeschenke mit ätherischen Ölen selber machen](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/weihnachtsgeschenke-mit-aetherischen-oelen/) - Weihnachtsgeschenke mit ätherischen Ölen: DIY-Ideen, Wellness-Geschenke und liebevolle Überraschungen für Menschen, die dir am Herzen liegen.
- [Glaubenssätze erkennen & Überforderung lösen](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/glaubenssaetze-erkennen-ueberforderung/) - Mit Hilfe der eigenen Biografie und ätherischen Ölen Glaubenssätze erkennen, Überforderung lösen und wieder mehr innere Ruhe und emotionale Balance finden.
- [Warum wir schlecht schlafen: Ursachen für schlechten Schlaf](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/warum-wir-schlecht-schlafen-ursachen-fuer-schlechten-schlaf/) - Warum wir schlecht schlafen: Die häufigsten Ursachen für schlechten Schlaf und 7 Tipps für besseren Schlaf – ganz natürlich und ohne Nebenwirkungen.
- [Besser schlafen: Schlafräuber vermeiden und zur Ruhe kommen](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/besser-schlafen-mit-aetherischen-oelen/) - Besser schlafen: Ursachen für Schlafprobleme erkennen und mit ätherischen Ölen natürlich gegen Stress, Grübeln und unruhige Nächte vorgehen.
- [Stress reduzieren: 6 Tipps für mehr innere Ruhe](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/stress-reduzieren-mit-aetherischen-oelen/) - Stress reduzieren, besser schlafen und das Nervensystem beruhigen: Wie ätherische Öle, Bewegung und kleine Änderungen im täglichen Leben zu mehr Ruhe führen.
- [Yoga mit ätherischen Ölen für mehr Ruhe und Entspannung](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/yoga-mit-aetherischen-oelen/) - Yoga mit ätherischen Ölen: Einfache Übungen auch für Ungeübte, Vagus Aktivierung und mehr innere Ruhe durch Duft, Atmung und Bewegung
- [Mental Load: Mit ätherischen Ölen gegen Dauerstress](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/aetherische-oele-bei-mental-load/) - Mental Load kostet Energie und Lebensfreude: Wie ätherische Öle bei Dauerstress, Überforderung und innerer Unruhe natürlich unterstützen können.
- [Loslassen mit ätherischen Ölen: Blockaden lösen & neu starten](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/zeit-fuer-veraenderung-loslassen-und-neu-starten-mit-aetherischen-oelen/) - Ruhe, Klarheit und Motivation (wieder-)finden: Mit ätherischen Ölen innere Blockaden und verborgene Glaubenssätze loslassen und kraftvoll neu starten.
- [Aufschieberitis überwinden: Ursachen verstehen und handeln](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/aufschieberitis-ueberwinden/) - Warum schieben wir Aufgaben immer wieder auf? Psychologische Ursachen - und wie man Aufschieberitis überwinden und Schritt für Schritt ins Handeln kommen kann.
- [doTERRA Kids Collection: 7 ätherische Öle für Kinder](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/doterra-kids-collection/) - Die doTERRA Kids Collection unterstützt mit kindgerechten Ölmischungen Kinder ab 4 Jahren bei Schlaf, Konzentration, Mut und Bauchweh.
- [Haarpflege mit ätherischen Ölen für natürlich schönes Haar](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/haarpflege-mit-aetherischen-oelen/) - Natürliche Haarpflege mit ätherischen Ölen: Die besten Rezepte für trockenes Haar, Haarwachstum bei dünner werdendem Haar, gegen Schuppen und für fettiges Haar.
- [Wenn Eltern alt werden: Liebe, Pflichtgefühl & alte Konflikte](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/wenn-eltern-alt-werden/) - Wenn Eltern alt werden, tauchen oft alte Verletzungen aus der Kindheit wieder auf. Wie der Umgang mit alten Eltern zwischen Liebe und alten Konflikten gelingt.
- [Familientreffen überstehen: 7 Tipps für mehr Gelassenheit](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/familientreffen-ueberstehen-mit-aetherischen-oelen/) - Familientreffen überstehen: Warum Familientreffen uns oft so stressen - und 7 Tipps für mehr Gelassenheit und Harmonie mit der Kraft ätherischer Öle.
- [Geschenke für Mama: 10 liebevolle Ideen, die ihr guttun](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/geschenke-fuer-mama/) - Geschenke für Mama: 10 liebevolle Ideen für Mütter, die schon alles haben – für besseren Schlaf, mehr Entspannung, Lebensfreude und Wohlbefinden im Alltag
- [Ätherische Öle für Männer: Fokus, Entspannung und Pflege](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/aetherische-oele-fuer-maenner-fokus-entspannung-und-pflege/) - Ätherische Öle für Männer: mehr Fokus, weniger Stress und gezielte Entspannung. Tipps für Haut- und Bartpflege, Regeneration und als Geschenkideen für Männer.
- [Ich funktioniere nur noch: 10 Anzeichen chronischer Stress](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/anzeichen-chronischer-stress/) - Morgens erschöpft, tagsüber nur noch funktionieren, abends nicht abschalten? 10 Anzeichen für chronischen Stress, die häufig übersehen werden.
- [Ätherische Öle im Urlaub: Praktische Helfer für unterwegs](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/aetherische-oele-im-urlaub/) - Ätherische Öle im Urlaub: Praktische Helfer auf Reisen und outdoor ... weil Urlaub ohne Sonnenbrand und fiese Mückenstiche einfach schöner ist.
- [Insektenschutz mit ätherischen Ölen für die ganze Familie](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/insektenschutz-mit-aetherischen-oelen/) - Natürlicher Insektenschutz mit ätherischen Ölen: Die besten Öle und Rezepte für Haus, Garten und die ganze Familie – wirksam, sicher und einfach anzuwenden.
- [doTERRA Sun: Mineralischer Sonnenschutz für die ganze Familie](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/doterra-sun-mineralischer-sonnenschutz/) - doTERRA Sun: Warum moderner Sonnenschutz mehr kann als UV-Schutz – mineralisch, hautfreundlich, ohne Schadstoffe und ideal für die ganze Familie.
- [Ätherische Öle für heiße Sommertage: 7 kühlende Tipps](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/abkuehlung-bei-hitze-aetherische-oele-fuer-heisse-tage/) - Ätherische Öle für heiße Sommertage: DIY-Rezepte gegen Hitze, schwere Beine und Kreislaufstress – natürlich frisch und leicht durch den Sommer.
- [Hautpflege mit ätherischen Ölen: Tipps, Rezepte und Wirkung](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/hautpflege-mit-aetherischen-oelen/) - Hautpflege mit ätherischen Ölen: Natürliche Pflege für unreine, empfindliche und reife Haut. Mit Tipps, Rezepten und einfachen DIY-Anwendungen.
- [Schadstoffe vermeiden mit natürlichen Alternativen im Alltag](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/schadstoffe-vermeiden-mit-aetherischen-oelen/) - Schadstoffe vermeiden: Wie man hormonell aktive Stoffe in Kosmetik, Hautpflege und Haushalt durch einfache, natürliche und wirksame Alternativen ersetzen kann
- [Ätherische Öle Psyche: Düfte für die emotionale Balance](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/aetherische-oele-und-emotionen/) - Ätherische Öle Psyche: Wirkung, Anwendung und Tipps für mehr Wohlbefinden - die wichtigsten Öle für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Balance
- [Anfangen mit ätherischen Ölen: Einfach und natürlich starten](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/anfangen-mit-aetherischen-oelen/) - Anfangen mit ätherischen Ölen: Ätherische Öle einfach anwenden – für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden im Alltag. Natürlich starten und gezielt nutzen.
- [Ätherische Öle für Kinder: Sicher vom Baby bis zum Teenager](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/aetherische-oele-fuer-kinder/) - Ätherische Öle für Kinder sicher anwenden: Welche Öle ab welchem Alter geeignet sind, inklusive Verdünnungstabellen, Tipps und Rezepten.
- [9 Fakten über Kollagen, die fast niemand kennt](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/9-fakten-ueber-kollagen-die-fast-niemand-kennt/) - 9 Fakten über Kollagen: Wirkung, Mangel, Stress, Zucker, Schlaf und warum der Körper Kollagen wirklich braucht, denn es ist mehr als nur ein Beauty Trend
- [Einsamkeit überwinden - wie ätherische Öle helfen können](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/aetherische-oele-und-emotionen-einsamkeit/) - Einsam trotz Familie und Partnerschaft? Woher Einsamkeit kommt - und wie man es schafft, (Selbst-)Vertrauen zu gewinnen und echte Nähe zu anderen herzustellen.
- [Veganes Proteinpulver: Eiweiß für Energie und Stoffwechsel](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/doterra-pflanzenproteine-entdecken-und-geniessen/) - Veganes Proteinpulver für Energie, Sättigung und Stoffwechsel: Warum es viele für ihre tägliche Ernährung brauchen, die besten Rezepte & Tipps für die Anwendung
- [Omega-3 Fettsäuren häufige Fragen – einfach erklärt](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/omega-3-fettsaeuren-haeufige-fragen-einfach-erklaert/) - Omega-3 Fettsäuren einfach erklärt: Warum sie wichtig sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und was man tun kann, um einen Mangel vorzubeugen.
- [Detox mit ätherischen Ölen – Tipps, Rezepte und Anwendungen](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/detox-mit-aetherischen-oelen-tipps-rezepte-und-anwendungen/) - Detox mit ätherischen Ölen: Den Körper natürlich entgiften für mehr Leichtigkeit im Alltag. Die besten Anwendungen und Rezepte für mehr Energie und Balance.
- [Wenn's dem Bauch zu viel wird: Darmsanierung & ätherische Öle](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/darmsanierung-mit-aetherischen-oelen/) - Was Magen und Darm belastet - und wie man Blähbauch und träge Verdauung mit natürlichen Maßnahmen und einer sanften Darmsanierung in den Griff bekommen kann
- [Neujahrsvorsätze umsetzen mit ätherischen Ölen](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/neujahrsvorsaetze-umsetzen-mit-aetherischen-oelen/) - Was nimmst du mit ins neue Jahr - und was lässt du im alten zurück? Wie du es schaffst, deine guten Neujahrsvorsätze auch wirklich umzusetzen.
- [Gesunde Zähne mit ätherischen Ölen – natürliche Zahnpflege](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/gesunde-zaehne-mit-aetherischen-oelen/) - Gesunde Zähne mit ätherischen Ölen: Natürliche Pflege für Zähne und Zahnfleisch Mit DIY Rezepten fürs Ölziehen, vorbeugenden Mundspülungen und Kariesprophylaxe
- [Ätherische Öle für den Herbst: Düfte fürs Wohlbefinden](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/aetherische-oele-fuer-den-herbst/) - Ätherische Öle für den Herbst: natürliche Düfte für wohltuende Raumluft, gegen Stimmungstiefs und fürs Immunsystem. Mit DIY Rezepten für Büro und Zuhause.

## Seiten

- [Blog Geschenke made for Mama - Natürlich gesund leben](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/blog-geschenke-made-for-mama/) - Blog Geschenke made for Mama: Natürlich gesund leben mit ätherischen Ölen. Für mehr Energie, Entspannung, besseren Schlaf und Gelassenheit im Alltag.
- [Über mich – Geschenke made for Mama](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/ueber-mich-geschenke-made-for-mama/) - Susanne Gebert schreibt über ätherische Öle, Darmgesundheit, emotionale Balance und natürliche Lösungen für den Alltag. Mehr über ihre Expertise erfahren.
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- [Schlaf & Entspannung](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/category/schlaf-und-entspannung/) - Zur Ruhe kommen mit ätherischen Ölen – Abendroutinen, Diffuser-Mischungen und Roll-Ons gegen Gedankenkarussell, für mehr Energie und besseren Schlaf
- [Kinder & Familie](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/category/kinder-und-familie/) - Sanfte, sichere Anwendung für die ganze Familie – altersgerechte Verdünnungen, Lieblings-Diffuserblends und SOS-Tipps.
- [Rezepte](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/category/rezepte/) - Kochen, backen, Kosmetik- und Körperpflegeprodukte mit ätherischen Ölen selbermachen: Die besten Rezepte zum Nachmachen
- [Energie & Fokus](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/category/energie-und-fokus/) - Klarer Kopf, mehr Drive: Duftmischungen und Mikro-Rituale, die Konzentration stärken, Zwischentiefs sanft auffangen und das Leben einfach besser machen.
- [Geschenkideen mit ätherischen Ölen](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/category/geschenkideen-mit-aetherischen-oelen/) - Geschenkideen mit ätherischen Ölen: Liebevolle Geschenke für mehr Entspannung, besseren Schlaf und Wohlbefinden – für Mama und besondere Menschen.
- [Ätherische Öle & Emotionen](https://blog-geschenke-made-for-mama.de/category/aetherische-oele-und-emotionen/) - Wie man ätherische Öle gezielt fürs emotionale Wohlbefinden nutzen kann: für Entspannung, innere Ruhe, Motivation und mehr Gelassenheit im Alltag.

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