Emotionales Wohlbefinden
Familientreffen überstehen
mit ätherischen Ölen
Familientreffen sind schön, aber manchmal auch anstrengend. Stressfrei durchs Familientreffen mit ätherischen Ölen: 6 Düfte, die helfen, Weihnachten und andere Feste in Harmonie und entspannt zu genießen.
Wenn man vor dem nächsten Familientreffen neben Vorfreude auch ein blödes Gefühl im Bauch hat, lohnt sich ein Blick darauf, woher dieses Bauchgefühl kommt – denn das hat ein sehr feines Gespür dafür, wenn wir gestresst sind.
Unser Körper ist mit seinen Alarmsignalen viel schneller als unser Kopf, der oft ignorieren möchte, was wir nicht wahrhaben wollen. Denn wenn vor einem solchen Treffen der Bauch, der Kopf oder der Rücken plötzlich aus unerklärlichen Gründen weh tut, kann es durchaus sein, dass hier der Stress durchkommt, den wir eigentlich ignorieren wollten.
Denn: Familientreffen wie Weihnachten und Geburtstage sind schön, manchmal aber auch anstrengend. Wie man mit ätherischen Ölen gelassen bleibt, klar kommuniziert klar und Harmonie schafft – auch mit schwierigen Verwandten:
6 Tipps für gute Stimmung aus dem Diffusor
Ein angenehmer Duft aus dem Diffusor verbessert nicht nur das Raumklima, sondern hebt auch die Stimmung.
Mit dem feinen Aroma echter und unverfälschter ätherischer Öle schafft man die Basis für mehr Harmonie und weniger Stress beim nächsten Treffen mit der lieben Familie. Bei allen Anwesenden – auch bei denen, die nicht gut miteinander können oder sich alle Jahre wieder spätestens nach dem Dessert in die Haare kriegen.
Harmonie & festliche Stimmung
Holiday Peace™
Holiday Peace™ ist eine Kombination der reinen ätherischen Öle aus Sibirische Tanne, Grapefruit, Douglas Fir (Douglasie), Himalayan Fir (Himalaya-Tanne), Weihrauch und Vetiver.
Holiday Peace hat ein harziges, frisches, zitroniges und holziges Aroma und wirkt beruhigend und zentrierend – perfekt für alle, die sich mehr Frieden und Harmonie im trauten Familienkreis wünschen.
Alternative bei nicht-weihnachtlicher Stimmung:
doTERRA Peace™ mit Lavendel, Ylang Ylang & Vetiver für Ruhe und Gelassenheit – auch an Ostern oder beim Sonntagsessen.
emotionaler Schutz
Die Schützende Mischung On Guard™
Die schützende Mischung On Guard™ , eine Kombination der reinen ätherischen Öle Wild Orange, Gewürznelke, Zimt, Rosmarin und Eukalyptus, hilft nicht nur in der Erkältungszeit, sondern auch, um sich emotional vor schädlichen Einflüssen von außen zu schützen – z.B. durch dominierende Persönlichkeiten, Energieräuber und Gruppendruck.
Sie unterstützt dabei, gesunde Grenzen zu ziehen, wenn das Gegenüber beispielsweise kontrollierend und/oder manipulativ auftritt.
Tipp:
Bereits einige Tage vor dem Treffen innerlich einnehmen oder unter die Fußsohlen auftragen – besonders hilfreich für Gastgeber*innen!
Energie & Motivation
Wild Orange, Pfefferminze und Weihrauch
Wild Orange, emotional das ätherische Öl der Fülle und des Überflusses, ist eines der schönsten und entspannendsten Düfte überhaupt!
Der Duft der wilden Orange lehrt uns: Es ist genug für alle da! Er ermutigt uns, Mangeldenken, Eifersucht, Starrheit und unser Bedürfnis zu horten loszulassen. Wild Orange fördert eine positive Stimmung, gibt Energie und bringt Freude ins Leben.
Kombiniert mit ätherischem Pfefferminzöl (emotional das „ätherische Öl des lebhaften Herzens“) und Weihrauchöl (dem „Schweizer Taschenmesser“ der ätherischen Öle – weil es zu allen passt und ihre Wirkung verstärkt) ist diese Mischung ideal als Raumbeduftung mit dem Diffusor oder als energiespendender Roll-On, den man bei Bedarf auf die Pulspunkte, auf Schläfen und Nacken und unter die Fußsohlen massiert.
Diese Kombination bringt jeden aus dem Stimmungstief. Wild Orange fördert Lebensfreude und Gelassenheit, Pfefferminz belebt den Geist, Weihrauch zentriert und beruhigt.
DIY-Tipp:
Als Diffusormischung oder Roll-On – ideal bei Energietiefs vor, während oder nach dem Familientreffen.
Miteinander Reden
Lavendel
Der Duft des Lavendels schenkt dir den Mut und die Freiheit, dich auszudrücken – und auch das zu sagen, was du im Kopf hast, aber dich zu sagen nicht traust. Vieles bleibt deshalb ungesagt.
Begleitet wird diese „Sprachlosigkeit“ häufig vom Gefühl, nicht wichtig zu sein. Die Angst vor Ablehnung und Zurückweisung lähmt die wahre Stimme und man verbannt seine Gefühle tief in sein Inneres.
Lavendel unterstützt die emotionale Ehrlichkeit und löst blockierte Kommunikation. Denn nur, wenn wir uns öffnen und ehrlich über unsere Gedanken und Gefühle sprechen, kann eine echte Verbindung zu anderen wachsen.
Tipp:
Vor dem Treffen einatmen, auf Pulspunkte auftragen oder im Diffusor verwenden.
Gegen Stress
Die „Calm the Cortisol“ Mischung
Bergamotte, Lavendel und Weihrauch – gemeinsam helfen sie, den Stresslevel zu senken und die Nerven zu beruhigen.
Bergamotte ist emotional das ätherische Öl der Selbstakzeptanz, Lavendel beruhigt und Weihrauch beruhigt, erdet und entspannt in allen Lebenslagen.
Anwendung:
Als Roll-On oder im Diffusor – perfekt für die Vorbereitung oder zum Entspannen nach dem Event.
Für die Beziehung
Neroli
Neroli unterstützt dabei, partnerschaftlich zu kommunizieren – gerade dann, wenn der Stress in der Beziehung hochkocht.
Neroli wird aus den Blüten des Orangenbaums gewonnen. Sein Aroma ist herber als das von Wild Orange, das durch Kaltpressung aus den Schalen reifer Orangen gewonnen wird. Neroli-Öl ist bekannt für seinen beruhigenden und entspannenden Duft, der oft auch in der Hautpflege verwendet wird und als kostbares Anti-Aging-Öl dient.
Tipp:
Vor einem Gespräch In den Händen verreiben und tief einatmen. Über dem Herzen, Sakralchakra, dem Hals, oder hinter die Ohren auftragen und einmassieren. Für mehr Verbindung statt Konfrontation – und um lösungsorientiert miteinander und nicht gegeneinander zu argumentieren.
Stressfrei durchs Familientreffen
Bei vielen Menschen äußerst sich innere Unruhe über den Bauch. „Das schlägt mir auf den Magen“ oder „ich habe es so satt“, sind typische Formulierungen, die verraten, wie sehr äußere Umstände unser „zweites Gehirn“ (= unser Verdauungssystem) in Mitleidenschaft ziehen können.
Das Faszinierende an ätherischen Ölen ist, dass sie immer doppelt helfen: Sie unterstützen unser emotionales und unser körperliches Wohlbefinden. Das Glas Schnaps nach einer festlichen Mahlzeit mag helfen – aber ätherische Öle sind in jedem Fall die bessere Wahl.
Wenn der Bauch rebelliert
ZenGest™
Die Unterstützende Mischung ZenGest™ für Magen und Darm ist eine Kombination der reinen ätherischen Öle Anis, Ingwer, Pfefferminz, Kümmel, Koriander, Estragon und Fenchel.
Die ZenGest™ Mischung ist nicht nur sehr hilfreich nach dem Essen, sondern hilft auch emotional als ätherische Ölmischung der „Anpassung“.
Anwendung:
Innerlich (Kapsel/Wasser) oder äußerlich (Bauchmassage). Ideal auch bei Reiseübelkeit oder Schwangerschaft.
Wenn der Rücken schmerzt
Deep Blue™
Die Lindernde Mischung Deep Blue™ aufzutragen und einzumassieren, ist ein bisschen so, wie an einem sehr heißen Tag nach einem langen Marsch durchgeschwitzt ins Meer einzutauchen.
Es kühlt, es wärmt – und dann ist alles gut und wie der lange schweißtreibende Weg zum Strand vergessen. Nach Stunden auf dem Familien-Sofa oder vom langen Stehen in der Küche – Deep Blue™ lindert Muskelverspannungen zuverlässig.
Tipp:
Als Rub, Öl oder Stick – je nach Vorliebe und Anwendungssituation.
Bei Trauer und Verlust
Console™
Der Duft der Wohltuenden Mischung Console™ aus Weihrauch, Patschuli, Ylang Ylang, Lack-Zistrose, Sandelholz, Rose und Osmanthus ist eine Erleichterung für alle, die einen Verlust erlitten haben.
Der Duft von Console™ hilft, die Seele zu trösten und ein Gefühl der Hoffnung zu wecken – emotionaler Beistand besonders auch dann, wenn bei einer Familienfeiern ein geliebter Mensch fehlt.
Anwendung:
Einatmen oder über dem Herzen auftragen – als Öl oder praktischer Touch-Roller.
Mein Fazit: Familientreffen ohne Stress
Ätherische Öle helfen, Familientreffen nicht nur zu überstehen, sondern sie mit mehr Leichtigkeit und Freude zu erleben. Wenn du persönliche Empfehlungen brauchst, melde dich gerne bei mir: info@geschenke-made-for-mama.de oder über das Kontaktformular -> Kontakt
Denn egal, welche Herausforderungen es gibt – Familie ist ein Stück von uns. Und mit ein wenig Duftunterstützung wird aus einem Pflichtprogramm wieder ein echtes Miteinander.
Ich wünsche dir entspannte, friedliche und freudvolle Familientreffen!
Susanne
Blog Geschenke made For Mama
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Melde dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen oder Öle bestellen willst:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
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Ätherische Öle anwenden: Wie kann ich ätherische Öle anwenden, was sollte man beachten – und welche Öle und Ölmischungen von doTERRA gibt es überhaupt?
Alle Infos inklusive Produktkatalog und Preisliste zum Blättern:
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