Emotionales Wohlbefinden
Ätherische Öle und Emotionen
Schöne Düfte machen uns glücklich.
Deshalb kaufen wir uns Parfums und duftende, manchmal leider aber gar nicht so gesunde Produkte ( … weil in vielen dieser Produkte synthetische Duftstoffe und Aromen enthalten sind).
Was ätherische Öle mit unseren Emotionen zu tun haben – und wie man sie für mehr Wohlbefinden nutzen kann.
Düfte wirken direkt auf unser limbisches System
Unser Riechhirn ist der älteste Teil unseres Gehirns; aus ihm ist unser modernes Großhirn entstanden.
Es steuert unsere Erinnerungen und Emotionen – und zwar unbewusst, ohne dass sie erst kompliziert verschaltet und durchdacht werden müssen.
Schon beim ersten Kennenlernen riechen wir blitzschnell, ob ein Mensch für unsere Nase gut riecht (sympathisch!) oder müffelt (unsympathisch).
Das Besondere an Düften und Gerüchen ist, dass sie nicht erst über unseren Thalamus, eine Art Wächter und Filter für Sinnesreize in unserem Gehirn, verschaltet werden. Das passiert mit allen anderen Sinneseindrücken, also alles, was wir sehen, hören oder auf der Haut spüren. Beim Riechen ist das anders.
Denn das, was wir riechen, wird eben nicht im Thalamus gefiltert, zugeordnet und oft auch zensiert, sondern wirkt direkt auf unser limbisches System, also unser Gefühls- und Erinnerungszentrum.
Man vermutet, dass das mit unserer Evolution zu tun hat. Denn mit unsere feinen Nasen können wir unterscheiden, was gut — essbar — für uns ist, und vor welchen Geruchsquellen wir uns lieber hüten sollten. Ein überlebenswichtiger Vorteil für unsere Vorfahren, die Steinzeitmenschen.
Wir Menschen sind ‘Riechtiere’ schreibt Bettina Pause, Professorin für Biologische Psychologie und Sozialpsychologie an der Heinrich-Heine ‑Universität in Düsseldorf. “Ohne Gerüche könnten wir Menschen nicht fühlen, erinnern oder sprechen. Wir wären maximal auf einem Entwicklungsstand wie Schwämme, Würmer, Insekten und Quallen”, schreibt sie in ihrem Buch Alles Geruchssache: Wie unsere Nase steuert, was wir wollen und wen wir lieben.
Schöne Düfte machen uns glücklich
Man schätzt, dass jeder Mensch etwa 1 Billion Geruchsstoffe unterscheiden kann. (Auch Menschen ohne Geruchssinn können das dank der Rezeptoren für Duftstoffe auf den Körperzellen).
Düfte beeinflussen unsere Emotionen auf direktem Weg.
Das geht sehr schnell:
– etwa 22 Sekunden nach dem Einatmen haben die Duftmoleküle das Gehirn erreicht
– nach 2 Minuten sind Duftmoleküle im Blut nachweisbar
– nach 20 Minuten wirken sie an jeder Körperzelle
Jeder Tropfen eines reinen, aus Pflanzen gewonnenen natürlichen ätherischen Öl enthält 50 bis 300 unterschiedliche chemische Substanzen; kein ätherisches Öl ist identisch mit dem einer anderen Pflanze.
Je nachdem, wie die Zusammensetzung ist, haben ätherische Öle unterschiedliche Wirkansätze für Körper und Emotionen, und können uns unterstützen, unsere „Baustellen“ zu bearbeiten und unser Wohlbefinden zu steigern.
Das richtige ätherische Öl für jede Stimmung
Die Zusammensetzung der chemischen Stoffe natürlicher ätherischer Öle bestimmt, welche Düfte uns in unserer jeweiligen Lebenssituationen in besonderer Weise unterstützen können.
Hier einige Beispiele:
Ätherische Öle und Emotionen
Vor einigen Jahren fand man heraus, dass Carveol, ein Inhaltsstoff von Jasmin, in Mäusehirnen an exakt den gleichen Rezeptoren im Schlafzentrum bindet wie der körpereigene beruhigendende Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA).
Carveol kann dadurch die Wirkung von GABA um das 100-fache verstärken — und zwar nach exakt dem gleichen Mechanismus wie Valium, ohne dabei die negativen Eigenschaften von Valium zu haben.
Ätherische Öle und Emotionen: Folge deiner Nase und nutze vor allem die Öle, die du besonders gerne riechst – und auch die, die du überhaupt nicht magst!
Das ist der Vorteil ätherischer Öle gegenüber synthetisch hergestellten Wirkstoffen: Sie wirken natürlich und ausbalancierend, ohne den Körper zu belasten.
Zusammenfassend (und als – grobe – Faustregel) kann man für ihre emotionale Wirkung festhalten:
Soweit ein erster Einblick in die großartige Welt der ätherischen Öle und Emotionen. Lass‘ uns gerne reden, wenn du vertiefende Informationen haben möchtest.
Aber vor allem: Mach‘ es dir schön und hab‘ eine gute Zeit!
Susanne
Blog Geschenke made For Mama
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Gerne berate ich dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen willst oder Öle bestellen möchtest:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
PS: Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
Weiterlesen im Blog Geschenke made for Mama:
Ätherische Öle anwenden
Anfangen mit ätherischen Ölen
Die 10 Basisöle und -ölmischungen von doTERRA, mit denen du deine Hausapotheke ergänzen kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf einfache und duftende Weise zu unterstützen:
Anfangen mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
Emotionales Wohlbefinden
Glaubenssätze und Überforderung
Negative Glaubenssätze aus der Kindheit machen uns oft ein Leben lang zu schaffen.
Oft haben diese Glaubenssätze eine lange Familientradition und werden von einer Generation an die nächste weitergegeben. Bis jemand kommt und diese Muster durchschaut und durchbricht:
Biografie und ätherische Öle: Glaubenssätze und Überforderung I Blog Geschenke made for Mama
Ätherische Öle im Alltag
Besser schlafen mit ätherischen Ölen
Ohne erholsamen Schlaf ist alles nichts. Denn während wir schlafen, führt unser Organismus (überlebens-)wichtige Regenerationsprozesse durch.
Warum wir schlecht schlafen – und welche ätherischen Öle helfen können, um zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen:
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Gesünder Leben
Darmsanierung mit ätherischen Ölen
Wenn man immer wieder ein Thema mit Verdauung, Schlaf, Energie, Haut, Immunabwehr oder emotionale Balance hat, kann es sinnvoll sein, eine Darmsanierung durchzuführen, um das Darmmikrobiom wieder auf Vordermann zu bringen.
Wie die 30 Tage Darmsanierung mit ätherischen Ölen funktioniert – und warum sie so viel bewirken kann:
Darmsanierung mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
Weiterlesen im Shop Geschenke made for Mama:
Einfach mal reinschnuppern: Die 10 ätherischen Basis-Öle und Ölmischungen von doTERRA
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Mehr lesen: Workshop Die 10 Basisöle von doTERRA I Shop Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
Ätherische Öle anwenden: Wie kann ich ätherische Öle anwenden, was sollte man beachten – und welche Öle und Ölmischungen von doTERRA gibt es überhaupt?
Alle Infos inklusive Produktkatalog und Preisliste zum Blättern:
Ätherische Öle anwenden I Shop Geschenke made for Mama