Ätherische Öle im Alltag

Wenn Eltern alt werden

Wenn Eltern alt werden, kann das ein schmerzhafter Prozess sein – muss aber nicht.

Tipps und Ratschläge für den Umgang mit alten Eltern: Wie das Miteinander im Alter gelingt und mit welchen ätherischen Ölen sich alte Menschen und Angehörige unterstützen können.

Tipps Wenn Eltern alt werden Blog Geschenke made for Mama

Wenn Eltern älter werden, ist das oft ein sehr schmerzhafter Prozess.
Nicht nur, weil man sich bewusst wird, dass man seine Eltern irgendwann nicht mehr haben wird, sondern auch, weil oft alte Konflikte und Vorwürfe wieder aufleben.

Die waren gut versteckt, nachdem man sich als Tochter oder Sohn abgenabelt hat und sein eigenes Leben führt. Aber jetzt kommt eine Zeit, in der man sich wieder häufiger sieht, enger zusammenrückt und füreinander da ist.

Und plötzlich sind sie wieder da: Diskussionen aus längst vergangenen Tagen, aber auch Ungesagtes und Erwartungshaltungen, die man als Tochter oder Sohn nicht erfüllen will oder kann.

Wie soll man damit umgehen?

Wenn Eltern alt werden

Eltern und ihre erwachsenen Kinder: Zwischen Liebe, Loyalität, Wut und Frust

Besonders erwachsene Töchter tragen oft schwer an einem inneren Konflikt mit ihren älterwerdenden Müttern.

Klar, man hat die Mama lieb und will ihr das Altwerden so angenehm wie möglich machen.

Gleichzeitig fällt es aber auch schwer, mit dem alten Korsett aus Werten, Wünschen und Erwartungen (… und Sprüchen …), die man längst hinter sich gelassen hat, wieder konfrontiert zu werden.

Alte Konflikte Wenn Eltern alt werden Blog Geschenke made for Mama

Es fällt vielen Eltern schwer, ihr Kind loszulassen; auch wenn sie alt und das „Kind“ längst erwachsen ist und auf eigenen Beinen steht.

Besonders dann, wenn der Lebensweg von Söhnen und Töchtern anders aussieht als das, was Eltern für richtig halten. Es kommt oft zu Konflikten, wenn „das Kind“ den „falschen“ Beruf gewählt hat, den „falschen“ Partner liebt, die Enkelkinder „falsch“ erzieht oder plötzlich die Kapern beim alten Familienrezept für Königsberger Klopse weglässt …

Aus Sorge, aber auch wegen einer oft falsch verstandenen Idee des Zusammenhaltens oder Wünschen und Erwartungen, die nicht erfüllt werden.

Weil man das früher eben anders gemacht hat.

Blog Generationengespräch

Erziehung früher

Eltern und ihre erwachsenen Kinder: Zwischen Liebe, Loyalität, Wut und Frust

Erziehung früher I Generationengespräch

Eltern und ihre erwachsenen Kinder Zwischen Liebe Loyalität Wut und Frust Generationengespräch

Wenn Eltern alt werden: Füreinander da sein

Eine umfassende Lösung, die für alle Familien perfekt passt, gibt es für diese manchmal schwierigen Situationen nicht. Aber es gibt ein paar Tricks, wie man mit ihnen umgehen kann.
Und ätherische Öle, die Eltern und erwachsene Kinder emotional unterstützen und begleiten können:

Authentisch sein

Authentisch sein und sich nicht (heimlich grollend …) verstecken
Seid ehrlich miteinander und sag‘ ihr oder ihm, wenn dich eine Bemerkung verletzt, ärgert oder traurig macht.

Was man nicht tun sollte: Damit drohen zu gehen, wenn sie oder er dieses oder jenes noch einmal sagt. Das ist genau die Form von emotionaler Erpressung, mit der viele von uns großgeworden sind (… „Wenn du deine Schuhe nicht putzt, kommt der Nikolaus nicht“ …).

Altersstarsinn Wenn Eltern alt werden Blog Geschenke made for Mama

Die Generation der Kriegs- und Nachkriegskinder (also alle, die bis 1960 geboren sind) haben ein großes Bedürfnis nach Sicherheit und Kontrolle. Sie trauen sich selbst und dem Leben oft nicht viel zu, deshalb versuchen sie, alles unter Kontrolle zu halten (auch ihre erwachsenen Kinder) und sich gegen alle Eventualitäten abzusichern.

Viel Raum für Spontanität und neue Erfahrungen gibt es deshalb häufig nicht.

Ihre Geschichte verstehen

Alt werden ist bekanntlich nichts für Feiglinge: Auch wenn man seine Eltern als noch fit und agil erlebt (oder sie so als Vorstellung im Kopf hat), verändert sich der Körper. Viele alte Menschen haben Schmerzen oder Einschränkungen, über die sie nicht gerne sprechen.

Seltsame Bemerkungen und Vorstellungen haben ihre Wurzeln oft in der Kindheit.

Wenn man versteht, wie die eigenen Eltern aufgewachsen sind, bleiben solche Sprüche trotzdem seltsam und manchmal auch beleidigend, aber man kann sie besser einordnen.

Verständnis Wenn Eltern alt werden Blog Geschenke made for Mama

Erziehung früher war für viele kein Zuckerschlecken: Bis weit in die 1970er und 1980er Jahre wurde in vielen Familien noch geschlagen und mit harter Hand „durchregiert“. Wenn man immer wieder mit Sprüchen und Erwartungen seiner Eltern hadert, lohnt es sich, einen Blick auf ihre Biografie zu werfen, um zu verstehen, warum sie manchmal so sind, wie sie sind.

Oft wird man dabei feststellen, dass vieles gar nicht mit einem selbst zu tun hat. Seltsame Sprüche, Unzufriedenheit und unerfüllte Erwartungen haben ihre Wurzeln oft in der Kindheit der Eltern – als Tochter oder Sohn kann man das nicht ausbügeln.

Mehr lesen: Warte nur, bis Vati kommt! Kindheit in den 1950er und 1960er Jahre I Generationengespräch

Berührungen

Besonders ältere Menschen bekommen viel zu wenig von dem, was wir alle brauchen: Berührung.

Wenn man sich nicht traut, einen älteren Menschen in den Arm zu nehmen, kann man ihr oder ihm die Hände mit einem ätherischen Öl massieren.
Sucht für die Handmassage einen Duft aus, den ihr beide mögt – er wird euch beiden guttun.

Berührungen Wenn Eltern alt werden Blog Geschenke made for Mama

Wenn Eltern alt werden: Ätherische Öle für alte Eltern, Töchter und Söhne

Schöne Düfte machen uns glücklich. Der große Vorteil reiner und natürlicher ätherischer Öle ist, dass sie eine ausbalancierende Wirkung auf Körper Geist und Emotionen haben, ohne den Organismus zu belasten.

Man kann sie zur Raumbeduftung zum Beispiel im Diffusor einsetzen, für Waschungen und Wickel verwenden oder auch – das ist das Besondere vieler ätherischer Öle von doTERRA (die ich wegen ihrer Reinheit und besonders hohen Qualität ausschließlich nutze) innerlich anwenden.
Beispielsweise Fenchel, ZenGest®, Weihrauch oder Grapefruit.

Sehr bewährt ist die AromaTouch® Handmassagetechnik, bei der man Berührung und ein wohltuendes ätherisches Öl miteinander kombiniert. Man mischt einen Tropfen seines ätherischen Lieblingsöls mit einer kleinen Menge eines hochwertigen Trägeröls und massiert die Hände. Das tut beiden gut: Für den, der die Handmassage empfängt, aber auch für den, der sie gibt.


Da die Haut älterer Menschen sehr empfindlich ist, sollte man die Öle bei der äußeren Anwendung wie bei Kindern immer verdünnen!

Nutze für Handmassagen, Waschungen, Wickel und Kompressen eine 1% Verdünnung, d.h. 1 Tropfen ätherisches Öl auf 5 ml hautpflegendes Trägeröl bzw. 5 Tropfen ätherisches Öl auf 5 l Wasser für Waschungen.
Eine Verdünnungstabelle findest du hier: Ätherische Öle für Kinder I Blog Geschenke made for Mama

Füreinander da sein

Ätherische Öle für alte Menschen

Es gibt eine ganze Reihe ätherischer Öle, die alten Menschen emotional, aber auch körperlich gut tun.

Eine besondere Stellung hat ätherisches Weihrauchöl (Frankincense), das wegen seiner vielfältigen Anwendungen auch als „Schweizer Taschenmesser“ der ätherischen Öle bezeichnet wird.

Weihrauch sollte immer dabei sein. Meine Empfehlung (egal, ob jung oder alt): Morgens und abends je 1 bis 2 Tropfen Weihrauch direkt auf die Zunge tropfen oder in ein Glas Wasser rühren und trinken.

Ätherische Öle in der Altenpflege Wenn Eltern alt werden Blog Geschenke made for Mama

Ätherische Öle für alte Menschen:

  • Beruhigend: z.B. Frankincense (Weihrauch – auch innerlich), Lavendel, Wild Orange, Neroli, Rose, Zedernholz, Vanille, Jasmin
  • Innere Unruhe: Melisse
  • Schlafen: z.B. römische Kamille, Lavendel, Neroli, Red Mandarin
  • Gedächtnis: z.B. Frankincense, Eukalyptus, Geranie, Lavendel, Rosmarin, Zitronengras, Pfefferminze, Ylang Ylang, Pfefferminze, Ylang Ylang
  • Verdauung: Fenchel, Grapefruit (appetitanregend), ZenGest™
  • Raumgerüche/Atmung: z.B. Eukalyptus, Geranie, Lavendel, Air-X™, Purify™

Füreinander da sein

Ätherische Öle für Angehörige

Bei aller Fürsorge für alte Eltern sollte man sich selbst nicht vergessen – denn wir können niemanden helfen, wenn wir selbst nicht mehr können.

Das heißt: Sich rechtzeitig um weitere Unterstützung und Hilfe kümmern und darauf achten, dass man selbst genügend Freiraum und Pausen hat.

Für die eigene Stabilität, aber auch für Situationen, in denen man emotional besonders belastet ist, gibt es einige ätherische Öle, die emotional unterstützen können.

Ätherische Öle für pflegende Angehörige Wenn Eltern alt werden Blog Geschenke made for Mama

Ätherische Öle für Angehörige:

  • Forgive™: aus Fichte, Bergamotte, Wacholderbeere, Myrrhe, Lebensbaum, Nootkabaum, Thymian und Zitronengras; stärkt das innere Gleichgewicht
  • Magnolie: emotional das ätherische Öl des Mitgefühls
  • Neroli: gemeinsame Ziele und Partnerschaft
  • Bergamotte: emotional das ätherische Öl der Selbstakzeptanz
  • Sibirian Fir: unterstützt dabei, neue Perspektiven zu finden, wenn man traurig oder wütend ist, und tröstet, wenn man (Lebens-) Entscheidungen bedauern
  • Geranie: emotional das ätherische Öl für Liebe und Vertrauen

Wenn Eltern alt werden, man sich vielleicht öfter sieht und auch emotional wieder enger zusammenrückt, kann das sehr herausfordernd sein. Aber eben auch eine spannende Reise in die eigene Lebensgeschichte und zu sich selbst.

Ich wünsche dir und deinen Lieben eine gute Zeit miteinander!
Susanne

Blog Geschenke made For Mama

Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!

Gerne berate ich dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen willst oder Öle bestellen möchtest:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018

Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/

Bitte beachte: Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.

Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.

Weiterlesen im Blog Geschenke made for Mama:

Emotionales Wohlbefinden

Familientreffen überstehen
mit ätherischen Ölen

Familientreffen sind schön, aber manchmal auch anstrengend.

Familientreffen überstehen: 6 Tipps, wie man mit ätherischen Ölen das nächste Familientreffen harmonisch und ohne Stress gestalten kann.

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Weihnachten mit der Familie Familientreffen überstehen mit der Familie Blog Geschenke made for Mama

Biografie und ätherische Öle

Glaubenssätze und Überforderung

Wie unsere Herkunft unser Leben bestimmt, weshalb uns alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster oft hindern und überfordern, und wie man innere Ruhe und Abstand dazu finden kann.

Für weniger Stress, Überforderung und Hektik und mehr Freude am Leben.

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Glaubenssätze und Überforderung Blog Geschenke made for Mama

Zur Ruhe kommen mit ätherischen Ölen

Stress lass‘ nach: Zur Ruhe kommen mit ätherischen Ölen

Immer im Stress – aber das hältst du schon aus?
Vielleicht eine Weile, aber auf Dauer beeinträchtigt chronischer Stress nicht nur unsere emotionale, sondern auch unsere körperliche Gesundheit.

Was chronischer Stress eigentlich ist und wie man ihn mit kleinen Veränderungen im Alltag wieder loswird.

Stress lass‘ nach: Zur Ruhe kommen mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama

Ätherische Öle gegen Stress Blog Geschenke made for Mama

Ätherische Öle anwenden

Anfangen mit ätherischen Ölen

Die 10 Basisöle und -ölmischungen von doTERRA, mit denen du deine Hausapotheke ergänzen kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf einfache und duftende Weise zu unterstützen:

Anfangen mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama

Die 10 Basisöle von doTERRA - Anfangen mit ätherischen Ölen Blog Geschenke made for Mama

Weiterlesen im Shop Geschenke made for Mama:

Ätherische Öle zum Entspannen online kaufen Shop Geschenke made for Mama

Ätherische Öle zum Entspannen

Nein, das Leben ist nicht immer ein Ponyhof. Umso wichtiger ist es, sich zwischendurch immer wieder Auszeiten zu nehmen. Reine und hochwertige ätherische Öle können dabei eine äußerst wertvolle Unterstützung sein.

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Ätherische Öle anwenden

Ätherische Öle anwenden: Wie kann ich ätherische Öle anwenden, was sollte man beachten – und welche Öle und Ölmischungen von doTERRA gibt es überhaupt?

Alle Infos inklusive Produktkatalog und Preisliste zum Blättern:
Ätherische Öle anwenden I Shop Geschenke made for Mama

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