Biografie und ätherische Öle: Glaubenssätze und Überforderung

Wie unsere Herkunft unser Leben bestimmt

Für kleine Kinder sind ihre Eltern der Zenit ihres Lebens. Sie vergöttern sie. Mama und Papa sind Helden, die nie etwas falsch machen.

• Kinder tun alles, um von ihren Eltern geliebt zu werden, und lieben sie im Gegenzug bedingungslos. Denn ohne die Liebe und Fürsorge ihrer Eltern sind sie aufgeschmissen und könnten nicht überleben.

Es ist also kein Wunder, dass Kinder besonders in den ersten Lebensjahren alles tun, um die Erwartungen und „Aufträge“ ihrer Eltern zu erfüllen.

Diese Aufträge und Erwartungen können wir nicht einfach abstreifen, wenn wir erwachsen sind – auch wenn sie widersprüchlich sind oder absolut nicht zu unseren Talenten, Wünschen und Neigungen passen:

• „Du sollst es einmal besser haben als ich“ , ist beispielsweise so ein stiller Auftrag, der nett gemeint ist, aber trotzdem zur tonnenschweren Last werden kann, weil die Eltern bestimmen, was „besser“ ist.

• „Hüte dich vor den Männern und bleib‘ lieber unabhängig“ , sagt die Mutter zu ihrer heranwachsenden Tochter, weil sie von ihrem Mann enttäuscht worden ist. Viele Jahre später erklärt sie ihrer Tochter, die unverheiratet und kinderlos geblieben ist, wie gerne sie Oma geworden wäre …

Glaubenssätze und Überforderung: Wenn es Zeit ist, alte Glaubenssätze und Muster aufzulösen

Die Erwartungen und „stillen Aufträge“ , aber auch die Glaubenssätze, mit denen unsere Eltern oft selbst großgeworden sind, hinterlassen tiefe Spuren in unserem Leben.

• Sie bestimmen mit, welchen Beruf wir ergreifen, welche Partner wir wählen, wie wir uns selbst sehen und welches Bild wir von unseren Mitmenschen und der Welt haben.

Das kann zu unserem Nutzen sein, manchmal ist es aber auch zerstörerisch.

Wer unter Perfektionismus, einem Harmoniebedürfnis bis an die Grenze zur Selbstaufopferung, übermäßiger Angst vor Kontrollverlust oder Rast- und Ruhelosigkeit leidet, trägt oft tief verwurzelten Glaubenssätze in sich, die das Leben so schwermachen:

• „Ich muss gehorchen“
• „Ich habe es nicht (anders) verdient“
• „Ich bin nicht gut genug“
• „Ich bin schuld“
• „Ich muss es alleine schaffen“ oder
• „Ich darf nicht fühlen“.

Und weil es lange Zeit verpönt war, an seelischen Schmerzen zu leiden, kann sich das Martyrium einer Kindheit oft auch in Form von körperlichen Symptomen bemerkbar machen.

Ätherische Öle und Biografie

Es ist wichtig und sinnvoll, sich beim Aufspüren schwieriger Glaubenssätze und Verhaltensmuster nicht nur mit seiner eigenen Geschichte auseinanderzusetzen, sondern auch mit der seiner Eltern und Großeltern.

Denn in ihrer Geschichte – und ihrer Erziehung – liegen meistens die Wurzeln für die Aufträge, Erwartungen und Glaubenssätze, die uns belasten.

• Erst wenn wir wissen und verstehen, welche Aufträge und Glaubenssätze wir aus unserer Kindheit immer noch im Kopf und im Herzen tragen, können wir uns selbst die Erlaubnis, geben, sie nicht mehr zu befolgen (… weil sie für uns nicht (mehr) sinnvoll sind …).
  
  Erst dann können wir Schritt für Schritt damit beginnen, unser Leben nach unseren eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten und zur Ruhe kommen. Auch und besonders dann, wenn wir etwas tun, was in unserer Kindheit „nicht in Ordnung“ war und bestraft wurde (durch Liebesentzug, Schweigen, aus dem Zimmer geschickt werden und vielem mehr).
  

Es gibt eine ganze Reihe ätherischer Öle und Ölmischungen, die uns emotional unterstützen können, wenn wir uns biografisch mit dem Thema „Glaubenssätze und Überforderung“ beschäftigen. Sie können helfen, die innere Ruhe und den Abstand zu finden, die wir brauchen, um dieses nicht ganz einfache Thema anzugehen.

Allen voran Weihrauch (Frankincense), emotional das „ätherische Öl der Wahrheit und des Vaters“.

Sehr hilfreich ist auch „Schützende Mischung“ On Guard™ für alle, bei denen emotionale Abgrenzung ein Thema ist, ebenso Myrrhe, emotional das ätherische Öl der Mutter (Erde).

Hier eine Auswahl weiterer sehr hilfreicher Düfte für die Biografiearbeit:

Erneuernde Mischung dōTERRA Forgive™: Anderen (und auch sich selbst) vergeben

Wer sich auf den Weg macht, alte Verbindungen und Muster auf den Prüfstand zu stellen, hat mit der „Erneuernden Mischung“ einen sehr hilfreichen Duft an seiner Seite.

Forgive™ ist eine einzigartige Mischung der reinen ätherischen Öle aus Fichte, Bergamotte, Wacholderbeere, Myrrhe, Lebensbaum, Nootkabaum, Thymian und Zitronengras.

• Die Erneuernde Mischung stärkt unser inneres Gleichgewicht, unterstützt uns beim neu Anfangen und hilft, Vergangenes auf sich beruhen zu lassen und unseren Blick nach vorne zu richten.

Fragen, bei denen die Erneuernde Mischung dich unterstützen kann:

• Gibt es Situationen, in denen ich zynisch bin oder von anderen nur das Schlimmste erwarte? Welche sind das bzw. auf welche Person(en) trifft das zu?
• Mache ich andere für meine persönliche Situation verantwortlich oder rechtfertige ich mit ihren Fehlern meine Unzufriedenheit? Inwieweit helfen mir Wut und Bitterkeit tatsächlich weiter? Oder werden sie zum Hemmschuh für meine persönliche Entwicklung, weil ich durch meinen Groll immer noch in der Vergangenheit gefangen bin?

Anwendung: in den Händen verreiben und tief einatmen. 1 bis 2 Tropfen beim Entspannen oder Meditieren im Kaltvernebler diffusen, um verborgene Schuldgefühle oder Wut zu lösen. 1 bis 2 Tropfen mit einem Trägeröl verdünnen und auf die Pulspunkte und über dem Herzen auftragen, um sich den ganzen Tag über geerdet und zufrieden zu fühlen.
Sicherheitshinweise: Bitte Rücksprache mit Arzt oder Ärztin, wenn du schwanger bist oder Epilepsie hast.

Forgive™ im Shop Geschenke made for Mama
– doTERRA Forgive™ Erneuernde Mischung 5 ml (reine ätherische Ölmischung ohne Zusatz, Diffusor-geeignet)
– doTERRA Forgive™ Erneuernde Mischung Touch (mit fraktioniertem Kokosöl im Roll-On). Einzeln oder als Teil des doTERRA Essential Aromatics Touch Kit – 6-teilig bestellbar

Petitgrain: Abstammung, das Öl der Herkunft

Der Orangenbaum schenkt uns drei unterschiedliche kraftvolle Düfte, die beim Aufarbeiten seiner Geschichte helfen können: Wilde Orange, das durch Kaltpressung aus der Schale reifer Orangen hergestellt wird, Petitgrain aus den Blättern und Zweigen des Orangenbaums und Neroli, das aus den Orangenblüten gewonnen wird.

• Petitgrain ist ein ätherisches Öl, das uns beim Auflösen schwieriger Konstellationen unterstützen kann.
  Es hilft dabei, alte Muster und ungesunde Traditionen zu durchbrechen, und stattdessen eine liebevolle und positive Familienverbindung aufzubauen. Es kann uns vor dem Wiederholen negativer Familienmuster schützen, und unterstützt außerdem alle, die ihre eigene Herkunft komplett ablehnen.

• Petitgrain ist übrigens ein großartiger Begleiter für ätherisches Lavendel-Öl, da sich die Eigenschaften beider Öle sehr ähnlich sind.

Fragen, bei denen Petitgrain dich unterstützen kann:

• Welche Familientraditionen habe ich beibehalten, weil ich sie mag? Und welchen folge ich, obwohl ich sie nicht mag? Wer oder was zwingt mich, sie beizubehalten?
• Gibt es (Verhaltens-)Muster aus meiner Herkunftsfamilie, die sich in meinem Leben wiederfinden? Welche Aufgaben haben sie in meiner Herkunftsfamilie übernommen? Brauche ich sie in meinem heutigen Leben? Tun sie mir gut – oder können sie weg?
• Inwieweit fühle ich mich meiner Herkunftsfamilie verpflichtet? Was hindert mich, Verpflichtungen loszulassen, wenn sie nicht richtig für mich sind? Angst vor Missbilligung oder Liebesentzug?

Anwendung: in den Händen verreiben und tief einatmen. 3 bis 4 Tropfen im Kaltvernebler diffusen. 1 Tropfen über den Reflexpunkten oder auf den Fußsohlen auftragen und verstreichen.

Bergamotte: Das ätherische Öl der Selbstannahme

Viele Menschen verstecken sich hinter einer Fassade aus Fröhlichkeit und guter Laune, weil sie in ihrem Innersten glauben, „nicht gut genug“ oder „nicht liebenswert“ zu sein.

Sie haben Sorge, ihre wahren Gefühle und Gedanken zu offenbaren, so dass Außenstehende nie auf die Idee kämen, dass sich hinter ihrer Freundlichkeit und Fröhlichkeit Selbstzweifel und manchmal sogar Selbstverurteilung verbergen.

• Der Duft der Bergamotte unterstützt alle, die immer wieder von Selbstzweifel geplagt werden und glauben, „nicht gut genug“ zu sein. Er hilft dabei, sich auf den Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen zu machen, und stimmt hoffnungsvoll und optimistisch.

Fragen, bei denen Bergamotte dich unterstützen kann:

• In welchen Lebensbereichen fühle ich mich oft unsicher und angreifbar?
  Warum ist das so?
• Was kann ich an meiner Haltung, meinen Gedanken und meinem Vertrauen ändern, um mich sicher und beschützt zu fühlen?

Anwendung: In den Händen verreiben und tief einatmen. 3 bis 4 Tropfen im Kaltvernebler diffusen. 1 bis 2 Tropfen mit einem Trägeröl verdünnen und über dem Herzen, dem Solar Plexus oder auf der Stirn auftragen. Du kannst das ätherische Bergamotte-Öl von doTERRA auch innerlich anwenden, aber für die emotionale Wirkung ist wie bei allen ätherischen Ölen der Duft wichtiger.

Sibirische Tanne: Altern und Perspektive

Das Öl, das aus dem Harz der Sibirischen Tanne gewonnen wird („Siberian Fir“, Abies sibirica ), unterstützt uns dabei, neue Perspektiven zu finden, dort wo wir traurig oder wütend sind, und tröstet uns, wenn wir (Lebens-) Entscheidungen bedauern.

• Sibirian Fir erleichtert schwierige Lebensübergänge und ermutigt uns, neue Kapitel in unserem Leben aufzuschlagen, ist also die ideale Unterstützung in Zeiten des Wandels und der Anpassung.

Fragen, bei denen dich der Duft der Sibirischen Tanne unterstützen kann:

• Welchen Menschen gegenüber empfinde ich tiefen Groll? Was hat das verursacht?
• Was war aus heutiger Sicht das Schlimmste, was ICH jemanden anderen angetan habe?
• Welche Worte würdest du den Menschen, auf die du heute noch wütend bist, aber auch deinem früherem „Ich“ gerne sagen? Schreib‘ sie auf!

Anwendung: kann in der Sauna verwendet werden. 1 bis 2 Tropfen in den Händen verreiben und tief einatmen. 3 bis 4 Tropfen im Kaltvernebler diffusen. 1 bis 3 Tropfen mit einem Trägeröl vermischen und auf den Handgelenken, dem Herzen oder den Fußsohlen auftragen und verstreichen.

Douglasie: Weisheit der Generationen

Die Douglasie unterstützt das Wachsen einer gesunden Familiendynamik und echter tiefer Beziehungen anstelle blinder Loyalität.

• Das ätherische Öl der Douglasie hilft uns, auf Abstand zu destruktiven Verhaltensmustern zu gehen und stattdessen im Einklang mit unseren Werten und unserem Gewissen zu leben. Sie unterstützt uns aber auch dabei, Älteren und dem Erbe unserer Vorfahren mit Respekt und Wertschätzung zu begegnen.

Der Duft der Douglasie erinnert uns daran, dass die Vergangenheit uns auch viel Wertvolles lehren kann und unterstützt den generationellen Heilungsprozess.

Fragen, bei denen der Duft der Douglasie dich unterstützen kann:

• Welche Weisheit(en) gibt es in meiner Familie?
• Was verdanke ich vorangegangenen Generationen – und wofür bin ich dankbar?
• Welche Traditionen sind in meinen Augen sinnvoll, welche führe ich fort?

Anwendung: in den Händen verreiben und tief einatmen. 1 bis 2 Tropfen im Kaltvernebler diffusen. 1 bis 3 Tropfen mit einem Trägeröl vermischen und auf die Basis der Wirbelsäule oder auf die Fußsohlen auftragen. 1 Tropfen mit Gesichtsreiniger, fester Seife oder Duschgel mischen für eine zusätzliche Reinigungswirkung und ein belebendes Aroma. Im Diffusor mit Wildorange und Zitronen- oder Bergamotteöl mischen für einen tollen Duft, der die Luft erfrischt, die Stimmung hebt und ein Gefühl der Konzentration fördert.

Vor dem nächsten Familientreffen …

Familientreffen sind schön, aber manchmal auch anstrengend, denn die alten Rollen, Erwartungshaltungen und Verhaltensmuster in der Familie, die man für sich vielleicht schon längst abgelegt hat, sind plötzlich wieder da.

• Wenn man vor dem nächsten Familientreffen neben Vorfreude auch ein blödes Gefühl im Bauch hat, lohnt sich im Vorfeld ein tieferer Blick darauf, woher dieses Bauchgefühl kommt. Am besten mit der Unterstützung ätherischer Öle, die dir auch helfen können, das Familientreffen gut zu überstehen …

Neroli: Gemeinsame Ziele und Partnerschaft

Neroli hilft uns geduldiger, freundlicher und toleranter in Situationen zu sein, in denen wir uns ungeduldig, bitter und frustriert fühlen, unnahbar wirken oder anderen Vorwürfe machen (wollen).

Fragen, bei denen Neroli dich unterstützen kann:

• Welche Beziehungen sind im Moment emotional für mich herausfordernd?
• In welchen Aspekten kann ich diesem Menschen verzeihen, um die Situation zu entspannen?
• Gibt es in dieser Beziehung positive Aspekte? Woraus kannst du Kraft schöpfen, um Frieden zu schließen?

Anwendung: in den Händen verreiben und tief einatmen. Über dem Herzen, Sakralchakra, dem Hals, oder hinter die Ohren auftragen und verstreichen.

Lavendel: Das ätherische Öl der Kommunikation

Der Duft des Lavendels schenkt dir den Mut und die Freiheit, dich auszudrücken – und auch das zu sagen, was du im Kopf hast, aber dich zu sagen nicht traust.

Vieles bleibt deshalb ungesagt.
Begleitet wird diese „Sprachlosigkeit“ häufig vom Gefühl, unwichtig, ungeliebt und ungehört zu sein. Die Angst vor Ablehnung und Zurückweisung lähmt die wahre Stimme und man verbannt seine wahren Gefühle ins Innere.

• Lavendel unterstützt emotionale Ehrlichkeit und löst blockierte Kommunikation. Denn nur, wenn wir uns öffnen und ehrlich über unsere Gedanken und Gefühle sprechen, kann eine echte Verbindung zu anderen wachsen.

Fragen, bei denen Lavendel dich unterstützen kann:

• Was hält mich davon ab, mit anderen offen und aufrichtig darüber zu sprechen, was mich bewegt?
• In welchen Situationen bzw. bei welchen Menschen halte ich mich mit meiner Meinung zurück? Warum ist das so, was habe ich zu befürchten?
• In welchen Lebensbereichen möchte ich ehrlicher zu mir selbst und gegenüber anderen sein?

Anwendung: in den Händen verreiben und tief einatmen (z.B. vor einer Präsentation oder einem wichtigen Gespräch).
3 bis 4 Tropfen im Kaltvernebler diffusen. 1 bis 2 Tropfen mit einem Trägeröl verdünnen und auf die Pulspunkte und hinter die Ohren auftragen. 3 Tropfen mit einem Badesalz oder einem Badeöl als Emulgator für ein entspannendes Wannenbad mischen. 1 bis 2 Tropfen unter die Zunge geben, in einer Kapsel einnehmen oder in ein Glas Wasser geben und trinken (Lavendelöl riecht gut, schmeckt aber nicht gut, sondern wie abgestandenes Badewannenwasser.)

Mehr Lebensfreude und Motivation, weniger Hektik, Erschöpfung und Getriebensein:

Die eigene Biografie für Veränderungen nutzen und mit ausgewählten ätherischen Ölen die innere Ruhe und den notwendigen Abstand dafür finden, kann sehr erfüllend sein und dich ein ganzes Stück weiterbringen.

Ich wünsche dir viel Erfolg und vor allem Freude dabei!
Susanne

Hinweis: Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.

Bitte beachte auch, dass ich ausschließlich mit ätherischen Ölen von doTERRA arbeite, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.

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Workshop Biografie und ätherische Öle

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