Emotionales Wohlbefinden
Biografie und ätherische Öle: Glaubenssätze und Überforderung
Biografie und ätherische Öle: Wie unsere Herkunft unser Leben bestimmt, weshalb uns alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster oft hindern und überfordern, und wie man innere Ruhe und Abstand dazu finden kann.
Für weniger Stress, Überforderung und Hektik und mehr Freude am Leben.
Wie unsere Herkunft unser Leben bestimmt
Für kleine Kinder sind ihre Eltern der Zenit ihres Lebens. Sie vergöttern sie. Mama und Papa sind Helden, die nie etwas falsch machen.
Kinder tun alles, um von ihren Eltern geliebt zu werden, und lieben sie im Gegenzug bedingungslos. Denn ohne die Liebe und Fürsorge ihrer Eltern könnten sie nicht überleben.
Es ist also kein Wunder, dass Kinder besonders in den ersten Lebensjahren alles tun, um die Erwartungen und „Aufträge“ ihrer Eltern zu erfüllen.
Diese Aufträge und Erwartungen können wir nicht einfach abstreifen, wenn wir erwachsen sind.
Auch dann nicht, wenn sie keinen Sinn ergeben, widersprüchlich sind oder absolut nicht zu unseren Talenten, Wünschen und Neigungen passen:
Blog Generationengespräch
Kindheit und Erziehung
Über Erziehung früher, Biografie, Mütter und Väter, Geschwisterliebe, transgenerationale Vererbung und Kindheitsmuster, die uns unser gesamtes Leben begleiten:
Kindheit und Erziehung I Generationengespräch
Glaubenssätze und Überforderung: Wenn es Zeit ist, alte Glaubenssätze und Muster aufzulösen
Die Erwartungen und „stillen Aufträge“ , aber auch die Glaubenssätze, mit denen unsere Eltern oft selbst großgeworden sind, hinterlassen tiefe Spuren in unserem Leben.
Sie bestimmen mit, welchen Beruf wir ergreifen, welche Partner wir wählen, wie wir uns selbst sehen und welches Bild wir von unseren Mitmenschen und der Welt haben. Das kann zu unserem Nutzen sein, manchmal ist es aber auch zerstörerisch.
Wer unter Perfektionismus, einem Harmoniebedürfnis bis an die Grenze zur Selbstaufopferung, übermäßiger Angst vor Kontrollverlust oder Rast- und Ruhelosigkeit leidet, trägt oft tief verwurzelten Glaubenssätze in sich, die das Leben so schwermachen:
Biografie und ätherische Öle
Es ist wichtig und sinnvoll, sich beim Aufspüren schwieriger Glaubenssätze und Verhaltensmuster nicht nur mit seiner eigenen Geschichte auseinanderzusetzen, sondern auch mit der seiner Eltern und Großeltern.
Denn in ihrer Geschichte – und ihrer Erziehung – liegen oft die Wurzeln für die Aufträge, Erwartungen und Glaubenssätze, die uns heute belasten.
Erst wenn wir wissen und verstehen, welche Aufträge und Glaubenssätze wir aus unserer Kindheit immer noch im Kopf und im Herzen tragen, können wir uns selbst die Erlaubnis, geben, sie nicht mehr zu befolgen (… weil sie für uns nicht (mehr) sinnvoll sind …).
Erst dann können wir Schritt für Schritt damit beginnen, unser Leben nach unseren eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten und zur Ruhe kommen. Auch und besonders dann, wenn wir etwas tun, was in unserer Kindheit „nicht in Ordnung“ war und bestraft wurde (durch Liebesentzug, Schweigen, aus dem Zimmer geschickt werden und vielem mehr).
Es gibt eine ganze Reihe ätherischer Öle und Ölmischungen, die emotional unterstützen können, wenn man sich biografisch mit dem Thema „Glaubenssätze und Überforderung“ beschäftigt. Sie können helfen, die innere Ruhe und den Abstand zu finden, den man braucht, um seine Lebensgeschichte aufzuarbeiten.
Hier eine Auswahl hilfreicher Düfte für die Biografiearbeit:
Erneuernde Mischung Forgive™: Anderen (und auch sich selbst) vergeben
Wer sich auf den Weg macht, alte Verbindungen und Muster auf den Prüfstand zu stellen, hat mit der „Erneuernden Mischung“ einen sehr hilfreichen Duft an seiner Seite.
Forgive™ ist eine einzigartige Mischung der reinen ätherischen Öle aus Fichte, Bergamotte, Wacholderbeere, Myrrhe, Lebensbaum, Nootkabaum, Thymian und Zitronengras.
Die Erneuernde Mischung stärkt unser inneres Gleichgewicht, unterstützt uns beim neu Anfangen und hilft, Vergangenes auf sich beruhen zu lassen und unseren Blick nach vorne zu richten.
Biografische Fragen, bei denen Forgive unterstützen kann:
Anwendung: in den Händen verreiben und tief einatmen. 1 bis 2 Tropfen beim Entspannen oder Meditieren im Kaltvernebler diffusen, um verborgene Schuldgefühle oder Wut zu lösen. 1 bis 2 Tropfen mit einem Trägeröl verdünnen und auf die Pulspunkte und über dem Herzen auftragen, um sich den ganzen Tag über geerdet und zufrieden zu fühlen.
Sicherheitshinweise: Bitte Rücksprache mit Arzt oder Ärztin, wenn du schwanger bist oder Epilepsie hast.
Mehr lesen:
doTERRA Forgive™ Erneuernde Mischung
Mehr über doTERRA Forgive™ Erneuernde Mischung: Eine Kombination aus ätherischen Baum- und Kräuterölen, die hilft, Vergangenes loszulassen und Platz für Neues schaffen zu können
Erneuernde Mischung Forgive™ I Shop Geschenke made for Mama
Petitgrain: Abstammung, das ätherische Öl der Herkunft
Der Orangenbaum schenkt uns drei unterschiedliche kraftvolle Düfte, die beim Aufarbeiten seiner Geschichte helfen können:
Wilde Orange, das durch Kaltpressung aus der Schale reifer Orangen hergestellt wird, Petitgrain aus den Blättern und Zweigen des Orangenbaums und Neroli, das aus den Orangenblüten gewonnen wird.
Petitgrain ist ein ätherisches Öl, das uns beim Auflösen schwieriger Konstellationen unterstützen kann.
Es hilft dabei, alte Muster und ungesunde Traditionen zu durchbrechen, und stattdessen eine liebevolle und positive Familienverbindung aufzubauen. Es kann uns vor dem Wiederholen negativer Familienmuster schützen, und unterstützt außerdem alle, die ihre eigene Herkunft komplett ablehnen.
Petitgrain ist übrigens ein großartiger Begleiter für ätherisches Lavendel-Öl, da sich die Eigenschaften beider Öle sehr ähnlich sind und sie sich gegenseitig unterstützen.
Biografische Fragen, bei denen Petitgrain unterstützen kann:
Anwendung: in den Händen verreiben und tief einatmen. 3 bis 4 Tropfen im Kaltvernebler diffusen. 1 Tropfen über den Reflexpunkten oder auf den Fußsohlen auftragen und verstreichen.
Bergamotte: Das ätherische Öl der Selbstakzeptanz
Viele Menschen verstecken sich hinter einer Fassade aus Fröhlichkeit und guter Laune, weil sie in ihrem Innersten glauben, „nicht gut genug“ oder „nicht liebenswert“ zu sein.
Sie haben Sorge, ihre wahren Gefühle und Gedanken zu offenbaren, so dass Außenstehende nie auf die Idee kämen, dass sich hinter ihrer Freundlichkeit und Fröhlichkeit Selbstzweifel und manchmal sogar Selbstverurteilung verbergen.
Der Duft der Bergamotte unterstützt alle, die immer wieder von Selbstzweifel geplagt werden und glauben, „nicht gut genug“ zu sein. Er hilft dabei, sich auf den Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen zu machen, und stimmt hoffnungsvoll und optimistisch.
Biografische Fragen, bei denen Bergamotte unterstützen kann:
Anwendung: In den Händen verreiben und tief einatmen. 3 bis 4 Tropfen im Kaltvernebler diffusen. 1 bis 2 Tropfen mit einem Trägeröl verdünnen und über dem Herzen, dem Solar Plexus oder auf der Stirn auftragen. Du kannst das ätherische Bergamotte-Öl von doTERRA auch innerlich anwenden, aber für die emotionale Wirkung ist wie bei allen ätherischen Ölen der Duft wichtiger.
Sibirische Tanne: Altern und Perspektive
Das Öl, das aus dem Harz der Sibirischen Tanne gewonnen wird („Siberian Fir“, Abies sibirica ), unterstützt uns dabei, neue Perspektiven zu finden, dort wo wir traurig oder wütend sind.
Der Duft tröstet uns, wenn wir (Lebens-) Entscheidungen nachträglich bedauern.
Sibirian Fir erleichtert schwierige Lebensübergänge und ermutigt uns, neue Kapitel in unserem Leben aufzuschlagen, ist also die ideale Unterstützung in Zeiten des Wandels und der Anpassung.
Biografische Fragen, bei denen der Duft der Sibirischen Tanne unterstützen kann:
Anwendung: 1 bis 2 Tropfen in den Händen verreiben und tief einatmen. 3 bis 4 Tropfen im Kaltvernebler diffusen. 1 bis 3 Tropfen mit einem Trägeröl vermischen und auf den Handgelenken, dem Herzen oder den Fußsohlen auftragen und verstreichen. Kann in der Sauna verwendet werden.
Douglasie: Weisheit der Generationen
Die Douglasie unterstützt das Wachsen einer gesunden Familiendynamik und echter tiefer Beziehungen anstelle blinder Loyalität.
Das ätherische Öl der Douglasie hilft uns, auf Abstand zu destruktiven Verhaltensmustern zu gehen und stattdessen im Einklang mit unseren Werten und unserem Gewissen zu leben.
Sie unterstützt uns aber auch dabei, Älteren und dem Erbe unserer Vorfahren mit Respekt und Wertschätzung zu begegnen.
Der Duft der Douglasie erinnert uns daran, dass die Vergangenheit uns auch viel Wertvolles lehren kann und unterstützt den generationellen Heilungsprozess.
Biografische Fragen, bei denen der Duft der Douglasie unterstützen kann:
Anwendung: in den Händen verreiben und tief einatmen. 1 bis 2 Tropfen im Diffusor in die Raumluft zerstäuben. 1 bis 3 Tropfen mit einem Trägeröl vermischen und auf die Basis der Wirbelsäule oder auf die Fußsohlen auftragen. 1 Tropfen mit Gesichtsreiniger, fester Seife oder Duschgel mischen für eine zusätzliche Reinigungswirkung und ein belebendes Aroma. Im Diffusor mit Wildorange und Zitronen- oder Bergamotteöl mischen für einen tollen Duft, der die Luft erfrischt, die Stimmung hebt und ein Gefühl der Konzentration fördert.
Vor dem nächsten Familientreffen …
Familientreffen sind schön, aber manchmal auch anstrengend.
Denn die alten Rollen, Erwartungshaltungen und Verhaltensmuster in der Familie, die man für sich vielleicht schon längst abgelegt hat, sind plötzlich wieder da.
Wenn man vor dem nächsten Familientreffen neben Vorfreude auch ein blödes Gefühl im Bauch hat, lohnt sich im Vorfeld ein tieferer Blick darauf, woher dieses Bauchgefühl kommt. Am besten mit der Unterstützung ätherischer Öle, die dir auch helfen können, das Familientreffen gut zu überstehen …
6 Tipps, wie man mit ätherischen Ölen das nächste Familientreffen harmonisch und ohne Stress gestalten kann: Familientreffen überstehen mit ätherischen Ölen
Sich mit seiner Geschichte auseinanderzusetzen, kann zunächst schmerzhaft sein. Sogar sehr. Aber langfristig gewinnt man mehr Lebensfreude und Motivation, weniger Hektik, Erschöpfung und Getriebensein.
Man kann seine Biografie zum Motor für wichtige Veränderungsprozesse nutzen – und sich dabei mit ausgewählten ätherischen Ölen für mehr innere Ruhe und den notwendigen Abstand unterstützen.
Ich wünsche dir viel Erfolg und vor allem Freude dabei!
Susanne
Blog Geschenke made For Mama
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Gerne berate ich dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen willst oder Öle bestellen möchtest:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Bitte beachte: Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
Weiterlesen im Blog Geschenke made for Mama:
Emotionales Wohlbefinden
Loslassen und neu starten mit ätherischen Ölen
Stress, Hektik, das Gefühl, dass alle etwas von einem wollen. Wann ist es Zeit für Veränderung – und wie schafft man es, dass sich wirklich etwas ändert?
Zeit für Veränderung: Loslassen und neu starten mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
Besser leben
Wenn Eltern alt werden
Wenn Eltern alt werden, kann das ein schmerzhafter Prozess sein – muss aber nicht.
Tipps für den Umgang mit alten Eltern: Wie das Miteinander im Alter gelingt und mit welchen ätherischen Ölen sich alte Menschen und Angehörige unterstützen können.
Wenn Eltern alt werden I Blog Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
Anfangen mit ätherischen Ölen
Die 10 Basisöle und -ölmischungen von doTERRA, mit denen du deine Hausapotheke ergänzen kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf einfache und duftende Weise zu unterstützen:
Anfangen mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
Weiterlesen im Shop Geschenke made for Mama:
Mehr Lebensfreude und Motivation
weniger Hektik, Erschöpfung und Getriebensein: Die eigene Biografie für Veränderungen nutzen und mit ausgewählten ätherischen Ölen innere Ruhe finden.
In diesem 1 zu 1 Workshop mehr erfahren:
Workshop Biografisches Schreiben und ätherische Öle I Shop Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
Ätherische Öle anwenden: Wie kann ich ätherische Öle anwenden, was sollte man beachten – und welche Öle und Ölmischungen von doTERRA gibt es überhaupt?
Alle Infos inklusive Produktkatalog und Preisliste zum Blättern:
Ätherische Öle anwenden I Shop Geschenke made for Mama