Biografie & ätherische Öle
Loslassen & neu starten: Wie ätherische Öle Veränderungen begleiten können
Stress, Hektik, das Gefühl, dass alle etwas von einem wollen – und immer weniger Lebensfreude.
Loslassen und neu starten: Wann ist es Zeit für Veränderung? Und wie schafft man es, dass sich wirklich etwas ändert?
Loslassen und neu starten: Wie ätherische Öle Veränderungen begleiten können
Kennst du das Gefühl, dass sich etwas ändern muss – aber du nicht weißt, wie? Wenn du ständig unter Strom stehst, kaum noch Freude empfindest und dir die Richtung im Leben fehlt, dann ist vielleicht jetzt der richtige Moment, innezuhalten.
Stress, Erschöpfung und Unzufriedenheit sind oft Anzeichen, dass wir uns von alten Mustern lösen und neue Wege gehen sollten. In diesem Artikel zeige ich dir, wie dir ätherische Öle dabei helfen können, Veränderung wirklich anzugehen – und dich dabei zu stärken, zu ermutigen und in Balance zu bringen.
Wann ist es Zeit für Veränderung?
Fast jede*r kennt eine Person, die sich immer wieder über dieselben Dinge beklagt – sei es der Job, die Beziehung oder das Leben im Allgemeinen. Aber was ist mit uns selbst?
– Wie viel Stress ertragen wir, bevor wir handeln?
– Wann hören wir auf, zu hoffen – und fangen an, zu verändern?
Ich war selbst lange in einem Job gefangen, der mich ausgelaugt hat. In dieser Situation ist jede neue Aufgabe eine Zumutung; das ganze Leben fühlt sich anstrengend an – ein ziemlich deutlicher Hinweis, dass man chronisch unter Stress steht.
Obwohl ich wusste, dass es so nicht weitergehen konnte, hielt ich aus. Aus Angst, Unsicherheit und alten Glaubenssätzen. Der Wendepunkt kam, als ich mir ehrlich eingestand: „So geht es nicht mehr weiter.“
Veränderung beginnt im Kopf
„Sei selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.“ – Dieses Zitat von Gandhi hat mich sehr berührt.
Denn echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in unseren Gedanken. Wenn du tust, was du liebst, blühst du auf. Wenn du dagegen festhältst, was dir nicht (mehr) guttut, kostet dich das Energie – jeden Tag.
Sei selbst die Veränderung, die du dir wünschst: Glaubenssätze und Überforderung
Loslassen: Der erste Schritt zu mehr Klarheit
Loslassen klingt leicht – ist es aber nicht. Es bedeutet, Kontrolle abzugeben und sich ins Unbekannte zu wagen. Und das macht Angst.
Doch: Wer sich nicht bewegt, bleibt stecken.
Ätherische Öle können dir dabei helfen, diesen Prozess liebevoll zu begleiten. Sie wirken über ihren Duft direkt auf das limbische System – also den Teil unseres Gehirns, der für Emotionen, Erinnerungen und Entscheidungen zuständig ist.
Wie ätherische Öle mit unseren Emotionen beeinflussen: Ätherische Öle und Emotionen
Alle wichtigen Veränderungen beginnen mit Loslassen: Wenn ich mein Wohnzimmer neu einrichten will, muss ich die alten Möbel erstmal wegräumen. Wenn ich einen neuen Job antrete, werde ich vorher meine alte Arbeitsstelle kündigen. Was für uns im Alltag völlig normal ist, fällt uns bei unseren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen manchmal richtig schwer.
Veränderungen brauchen Zeit, weil der erste Schritt – das Loslassen – oft schwierig und voller Ungewissheiten ist.
Diese ätherischen Öle können dich beim Loslassen und Neustart unterstützen:
Muskatellersalbei (Clary Sage):
Klarheit und Vision
Muskatellersalbei hilft Menschen, ihre Wahrnehmung zu verändern. Es ist ein ätherisches Öl, das in Phasen des Übergangs und des Aufbruchs emotional unterstützt und hilft, einengende Weltanschauungen zu erkennen.
– Unterstützt dabei, alte Denkweisen zu erkennen und loszulassen.
– Fördert innere Ruhe und Zugang zur eigenen Intuition.
– Anwendung: Inhalation, Diffusor, auf Stirn oder Bauch auftragen (nicht in der Schwangerschaft verwenden!).
Ingwer (Ginger): (Selbst-)Ermächtigung und Befähigung
Den Ingwer hält nichts zurück!
Er verfolgt sein Ziel und wird es auch erreichen. Er hilft dir, Selbstverantwortung für dein Leben zu übernehmen, und unterstützt den/die Kämpfer*in in dir.
– Fördert Selbstverantwortung und den Mut, neue Wege zu gehen.
– Gibt Antrieb, Tatkraft und innere Stärke.
– Anwendung: Inhalieren, auf Bauch oder Solarplexus auftragen, mit Wasser einnehmen.
Wild Orange: Verwirklichung, Freude, Kreativität und Fülle
Der Glaube, dass man sich alles im Leben hart erkämpfen muss, hat seine Wurzeln oft in unserem Knappheits-Denken, das viele seit ihren Kindertagen mit sich herumtragen. Der Duft von Wild Orange lehrt uns das Gegenteil: Es ist genug für alle da!
– Hilft, Mangeldenken loszulassen und Fülle zuzulassen.
– Fördert Kreativität, Leichtigkeit und Lebensfreude.
– Anwendung: Im Diffusor, auf die Haut massieren oder mit Wasser einnehmen.
doTERRA Passion™: Seine Leidenschaft (wieder-)finden
Überarbeitung, ständig zu viel um die Ohren und zu große Ernsthaftigkeit kann dazu führen, dass wir unsere Leidenschaft verlieren und wie betäubt unsere Tage nur noch irgendwie bewältigen – aus Pflichtgefühl, mit großer Selbstverleugnung, gelangweilt und freudlos.
Genau dafür ist doTERRA Passion™ – die „inspirierende Mischung“ gemacht:
– Ideal bei Antriebslosigkeit und Alltags-Erschöpfung.
– Unterstützt dabei, sein „Warum“ wiederzufinden.
– Anwendung: Aufs Herz, die Fußsohlen oder Handgelenke auftragen.
Mehr lesen: doTERRA Passion ist eine von 6 ätherischen Ölmischungen, die helfen, Emotionen auszugleichen, Lasten loszulassen, Trost, Ermutigung und Motivation zu finden und sich einfach besser zu fühlen:
doTERRA Essential Aromatics Touch Kit I Shop Geschenke made for Mama
Basilikum (Basil): Erneuerung
Besonders dann, wenn man sich erschöpft fühlt, wenig Energie hat und manchmal das Gefühl nicht loswird, von all den Dingen und Aufgaben überwältigt zu sein, kann der Duft von Basilikum helfen, sich aufs Wesentliche zu konzentrieren, sich zu entspannen und mit neuer Energie und Optimismus das anzupacken, was wichtig ist. Und: alte Gewohnheiten aufzugeben.
– Stärkt Konzentration und Zielklarheit.
– Hilft, sich nicht im To-do-Chaos zu verlieren.
– Anwendung: Inhalation, auf Adrenaldrüsen oder Fußsohlen auftragen.
Wie du mit kleinen Schritten Veränderung möglich machst
Ich habe drei Jahre gebraucht, bis ich mich getraut habe, meinen sicheren, aber sinnlos gewordenen Arbeitsplatz zu kündigen. Am Anfang hatte ich überhaupt keine Idee, wohin meine Reise gehen könnte.
Aber schon allein das Eingeständnis, dass es so nicht weitergehen kann, und die Suche nach neuen Möglichkeiten, haben das mulmige Sonntagabend-Bauchgefühl und die „wann sind eigentlich wieder Ferien“ Frage ein wenig erträglicher gemacht.
Veränderung passiert nicht über Nacht – sondern Schritt für Schritt.
Meine Tipps:
– Fang klein an – lieber täglich 1 % besser als gar nicht.
– Sei freundlich zu dir selbst – Rückschritte gehören dazu.
– Nutze ätherische Öle regelmäßig – nicht nur „bei Bedarf“.
– Lass dir Zeit – Loslassen ist ein Prozess.
Ein wunderbarer Buchtipp dazu: „Die 1%-Methode“ von James Clear (Werbung unbeauftragt).
Lieblingsmischung mit Ingwer (Ginger) – dem ätherischen Öl der „Selbstermächtigung“
Fazit: Veränderung ist möglich – mit Unterstützung und Geduld
Ich selbst nutze ätherische Öle seit fast 9 Jahren. Sie haben mich begleitet, unterstützt, motiviert – und mir geholfen, meinem Leben eine neue Richtung zu geben. Die Öle sind kein Wundermittel – aber sie können ein kraftvoller Impuls für inneres Wachstum sein.
Wenn du Fragen hast oder dir eine individuelle Beratung wünschst, schreib mir gerne: info@geschenke-made-for-mama.de oder über das Kontaktformular -> Kontakt
Fragen an dich zum Abschluss:
– Wer bin ich im Moment – wer möchte ich sein? (In einem Jahr, in fünf, in zehn?)
– Welche Veränderung wünsche ich mir in meinem Leben?
– Was möchte ich loslassen?
– Was darf neu entstehen?
– Was würde ich tun, wenn alles möglich wäre?
Welche Veränderungen hast du in deinem Leben schon gemeistert?
Zurückzuschauen und dabei festzustellen, was man schon alles erreicht und verändert hat, gibt noch eine Extra-Portion Schubkraft für das, was man ändern möchte.
Ich wünsche dir viel Kraft, Mut und Erfolg bei allem, was du loslassen und verändern willst!
Herzlichst
Susanne
Blog Geschenke made For Mama
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Melde dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen oder Öle bestellen willst:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
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Schöne Düfte machen uns glücklich.
Deshalb kaufen wir teure Parfums und duftende, manchmal leider aber gar nicht so gesunde Produkte ( … weil in vielen dieser Produkte synthetische Duftstoffe und Aromen enthalten sind).
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