Ätherische Öle & Emotionen
Loslassen und neu starten mit ätherischen Ölen
Wir sind oft in alten Mustern gefangen, die uns irgendwann im Leben nützlich waren und uns Sicherheit gegeben haben. Aber heute blockieren sie uns und verhindern das Loslassen alter Gewohnheiten und belastender Lebensumstände.
Was man tun kann, um Blockaden zu lösen und loszulassen – und welche ätherischen Öle dabei unterstützen können.
Warum Loslassen so schwer ist – und der Schlüssel zur Veränderung
Alle wichtigen Veränderungen beginnen mit Loslassen: Wenn ich mein Wohnzimmer neu einrichten will, muss ich die alten Möbel erstmal wegräumen. Wenn ich einen neuen Job antrete, werde ich vorher meine alte Arbeitsstelle kündigen. Was für uns im Alltag völlig normal ist, fällt uns bei unseren wichtigsten persönlichen Wünschen und Bedürfnissen oft richtig schwer.
Loslassen und einfach neu starten klingt leicht – ist es aber nicht.
Es bedeutet, Kontrolle und Sicherheit abzugeben und sich auf unbekanntes Terrain zu wagen. Wenn ich eine Beziehung beende, den Job wechsle oder in eine andere Stadt ziehe, ist das ein Aufbruch ins Ungewisse.
Könnte ja gut werden … oder auch nicht?
Genau darum geht es in diesem Beitrag.
Loslassen und neu starten: Themenübersicht
Loslassen ist immer ein Schritt aus alten Verhaltensmustern und unserer nervigen, aber auch sicheren Komfortzone. Und das macht uns Angst, denn wir können scheitern.
Veränderungen brauchen Zeit, weil der erste Schritt – das Loslassen alter Muster, die irgendwann mal nützlich waren, uns jetzt aber blockieren – oft schwierig und voller Ungewissheiten ist. Aber es ist zu schaffen, wenn man will – und dranbleibt:
Wann ist es Zeit für Veränderung?
Wir alle haben vermutlich diese Freundin, die sich seit Jahren über ihre unglückliche Partnerschaft beschwert – ohne jemals irgendetwas daran zu ändern. Oder den Freund, der stundenlang über seine Arbeit jammert. Aber den Gedanken, daran etwas zu ändern, findet er völlig absurd. Obwohl er alles so schrecklich findet.
Aber was ist mit uns selbst?
– Wie viel Unzufriedenheit ertragen wir, bevor wir handeln?
– Wann hören wir auf, auf die gute Fee oder sonstige Veränderungen im Außen zu hoffen – und fangen an, selbst etwas zu verändern?
Ganz klar: Wenn man ständig unter Strom steht, kaum noch Freude empfindet und einem irgendwie die Richtung im Leben abhandengekommen ist, dann ist es Zeit, innezuhalten und zu überlegen, ob man (noch) auf seinem richtigen Weg ist. Denn Stress, Erschöpfung und innere Unzufriedenheit zermürben auf Dauer – und verhindern gleichzeitig, dass wir ins Handeln kommen.
Glaubenssätze und Stress: Wie wir uns selbst blockieren
Ich war selbst lange in einem Job gefangen, der mich ausgelaugt hat.
Dieses mulmige Gefühl am Sonntagabend, dass jetzt wieder eine ganze Arbeitswoche vor mir lag … die Tage bis zum freien Wochenende oder zum Urlaub habe ich gezählt.
In so einer Situation ist jede neue Aufgabe eine Zumutung; das ganze Leben fühlt sich anstrengend an – ein ziemlich deutlicher Hinweis, dass man chronisch unter Stress steht.
Obwohl ich wusste, dass es so nicht weitergehen konnte, hielt ich aus. Aus Angst, Unsicherheit und alten Glaubenssätzen. Der Wendepunkt kam, als ich mir ehrlich eingestand: „So geht es nicht mehr weiter.“
Loslassen ist ein aktiver Prozess, wir entscheiden uns dafür, inneren Ballast – festgefahrene Muster, Lebenssituationen, die uns erschöpfen, oder auch Menschen, die uns nicht guttun, – aufzugeben. Aber Loslassen ist eben nicht nur eine Kopfsache und eine Frage von Selbstdisziplin. Wir müssen unser gesamtes System mitnehmen, damit wir durchhalten können und sich tatsächlich etwas ändert.
Denn die Unsicherheit, die entsteht, wenn wir etwas aufgeben, bedeutet immer: emotionaler Stress.
Und der kann unseren Wunsch nach Veränderung untergraben oder sogar komplett blockieren, wie der Traumatherapeut Gopal Norbert Klein in seinem lesenswerten Buch Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung* anschaulich beschreibt. (*Amazon Affilate-Link)
Wir kennen das alle aus unserem alltäglichen Leben – versuch mal, mit einem Auto loszufahren, wenn die Handbremse noch angezogen ist …
Selbstfürsorge in Zeiten des Umbruchs
Echte Veränderungen beginnen nicht im Außen, sondern in unseren Gedanken.
Das Ziel: Wenn wir ein Leben führen, das uns Freude macht und wir das Gefühl haben, der Kapitän zu sein, schöpfen wir Kraft und blühen auf. Wenn man dagegen festhält, was einem nicht (mehr) guttut, kostet das Energie – jeden Tag.
Positive Veränderungen können uns beflügeln und unser Belohnungssystem aktivieren – wir fühlen uns freier, leichter und motivierter.
Aber zunächst macht uns das Verlassen unserer Komfortzone erstmal Angst.
Deshalb ist es so wichtig, besonders in Phasen des Umbruchs gut auf sich achtzugeben, um immer wieder zu sich selbst und zur Ruhe zu kommen, um Kraft zu schöpfen: Ernährung, Bewegung, Schlaf – das sind die entscheidenden Rädchen, auf die wir selbst Einfluss nehmen können.
Ätherische Öle & Emotionen
Eine besondere Rolle dabei spielt der Duft reiner ätherischen Öle, denn ihre Duftmoleküle gelangen über den Geruchsnerv direkt zu unserem limbischen System, wo Emotionen verarbeitet werden und unsere Ängste und Sorgen „sitzen“.
Ätherische Öle können direkt Psyche und Emotionen beeinflussen, beruhigen und einige zusätzlich aktivieren und neue Energie schenken.
Das macht sie zu wertvollen Helfern, wenn es darum geht, Gefühle zu transformieren, loszulassen und sich mutig auf Veränderungen einzulassen.
Ätherische Öle fürs Loslassen und Neu-Starten
Der Duft ätherischer Öle kann uns entspannen, beruhigen und dabei unterstützen, Vergangenes liebevoll zu verabschieden und voller Zuversicht und Optimismus unsere Zukunft anzupacken. Hier sind 5 Beispiele für Öle und Ölmischungen, die für’s Loslassen und Neustarten besonders gut geeignet sind:
Muskatellersalbei (Clary Sage): Klarheit und Vision
Klarheit & Vision
Muskatellersalbei (Clary Sage) wirkt klärend und gleichzeitig ausgleichend auf unsere Gedanken und Emotionen. Er kann dabei helfen, festgefahrene Sichtweisen zu lösen und die eigene Wahrnehmung zu erweitern.
Durch seinen hohen Anteil an Linalylacetat ist Clary Sage ein besonders ausgleichendes, entspannendes Öl. Es beruhigt vor allem auch in Phasen des Umbruchs und kann helfen, Stress und Anspannung abbauen.
Emotional hilft es, einschränkende Glaubensmuster zu erkennen und loszulassen und den Raum für neue Perspektiven zu öffnen.
Clary Sage steht für:
– Loslassen bei innerer Unruhe
– In hormonellen Übergangsphasen
– Wenn du dich emotional „wackelig“ fühlst
– Wenn du Klarheit brauchst
Tipp:
Kombiniere Clary Sage mit Lavendel für abendliche Entspannung, mit Weihrauch für mehr Zentrierung, mit Tulsi für mehr Klarheit oder mit Lemongrass für mehr körperliche Entspannung.
- Direkt aus der Flasche inhalieren oder 1 Tropfen zwischen den Händen verreiben und tief einatmen, im Diffusor allein oder in Kombination anwenden
- Mit einem Trägeröl vermischt für eine Nackenmassage oder eine entspannende Bauchmassage für einen ausgeglichenen Zyklus (bitte nicht in der Schwangerschaft anwenden!)
- Mit etwas Badesalz für ein warmes Wannenbad oder morgens 2–3 Tropfen auf den Wannenrand der Dusche geben und bewusst den Duft einatmen
- 1 Tropfen ins Shampoo für Unterstützung von Haaren und Kopfhaut geben
- Mit Tulsi und Geranie als Roll-On kombinieren oder für einen erfrischenden und pflegenden Body Scrub mischen (Eincremen ist danach nicht mehr nötig)
Ingwer (Ginger): Selbstermächtigung und innere Stärke
Selbstermächtigung
Ätherisches Ingweröl (Ginger) wirkt aktivierend und zugleich stärkend auf unsere innere Haltung. Er kann dabei helfen, aus dem Gefühl des Stillstands herauszukommen und wieder in die eigene Kraft zu finden.
In Momenten, in denen wir uns blockiert fühlen oder an uns selbst zweifeln, unterstützt er dabei, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und neue Wege mutig anzugehen.
Seine kraftvolle, erdende Wirkung macht ihn zu einem wertvollen Begleiter, wenn es darum geht, alte Begrenzungen loszulassen und ins Handeln zu kommen – mit mehr Klarheit, Entschlossenheit und Vertrauen in die eigene Stärke.
Ingwer wärmt, erdet und schenkt Fokus.
Emotional ist er eine wertvolle Unterstützung, um Selbstvertrauen, Mut und das Gefühl der Selbstwirksamkeit zurück zu gewinnen. Beispielsweise dann, wenn man sich unsicher fühlt und sich nicht traut, seinen eigenen Weg zu gehen.
Tipp:
Ingwer ist ein sehr starkes Öl, nutze ihn sparsam!
Besonders bei empfindlicher Haut ist es ratsam, vor der ersten Anwendung einen „Patch-Test“ zu machen, d.h. zunächst einen Tropfen Ingwer-Öl auf dem Unterarm zu testen. Ingwer bitte nicht unverdünnt bei Kindern und Menschen mit empfindlicher Haut anwenden. Während der Schwangerschaft bitte Rücksprache mit Arzt oder Ärztin!
Diffusermischung Selbstwirksamkeit – Zeit für Veränderung:
1 Tropfen Ingwer (Ginger)
2 Tropfen Wild Orange
1 Tropfen Patschuli
Im Diffusor verwenden oder mit fraktioniertem Kokosöl (FCO) in einem Roll-On-Fläschchen auf 5 ml auffüllen und regelmäßig auf die Pulspunkte, unter die Fußsohlen und hinter die Ohren massieren.
Tee mit Ingwer- und Fenchelöl:
Für eine wärmende Teepause Kräutertee (z.B. Kamille oder Minze) zubereiten und mit je einer Zahnstocherspitze Ingwer- und Fenchelöl verfeinern.
Bauchwohl Roll-On mit Ingwer (10 ml):
3 Tropfen Ingwer (Ginger)
3 Tropfen Peppermint
2 Tropfen Fenchel (Fennel)
Mit fraktioniertem Kokosöl (FCO) auffüllen und auf den Oberbauch (Solarplexus) und/oder unter die Fußsohlen massieren.
Wild Orange: Lebensfreude, Fülle & kreative Leichtigkeit
Lebensfreude & Leichtigkeit
Der Glaube, dass man sich alles im Leben schwer erarbeiten muss, stammt bei vielen Menschen aus ihrer Kindheit – nur was hart erkämpft worden ist, zählt!
Dieses Denken führt oft zu Gefühlen von Überforderung und innerer Enge – und zu Mangeldenken wie Eifersucht (das mit dem Gefühl „nicht gut genug“ zu sein verbunden ist) oder dem Glauben, dass man sich nie eine Pause gönnen darf.
Der beruhigende und sanfte Duft von Wild Orange – emotional das ätherische Öl der Fülle“ – kann helfen, diesen einschränkenden Glaubenssätze und Blockaden aufzulösen.
Wild Orange wirkt wie alle Zitrusöle stimmungsaufhellend, unterstützt bei innerlicher Anwendung den Stoffwechsel und kann unsere Gedanken und Gefühle beleben. Es kann dabei helfen, Schwere und Mangeldenken loszulassen und unseren Blick für neue Ideen und kreative Lösungsansätze zu öffnen.
Tipp:
Bitte beachte, dass Wild Orange wie alle Zitrusöle die Photosensitivität der Haut erhöht, wenn man es topisch anwendet (auf die Haut auftragen). Vor allem im Sommer nur auf bedeckte Körperpartien auftragen bzw. 12 Stunden lang nach dem Auftragen Sonnenlicht meiden.
Wenn du gerne einen Tropfen Öl morgens in deine Bodylotion gibst, verwende im Sommer Alternativen, z.B. Green Mandarine oder Lemongrass
Lieblingsmischung für den Diffuser – beruhigend und belebend zugleich:
2 Tropfen Wild Orange
2 Tropfen Peppermint
2 Tropfen Weihrauch (Frankincense)
Basilikum (Basil): Das ätherische Öl der Erneuerung
Erneuerung
Der Duft von Basilikum ist frisch, würzig und belebend – und wirkt wie ein inneres Aufräumen.
Wenn man von Aufschieberitis gepackt wird oder du man sich verzettelt, hilft Basilikum dabei, sich wieder aufs Wesentliche zu konzentrieren.
Ätherisches Basilikum-Öl unterstützt bei geistiger Müdigkeit, Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit und ist das perfekte Öl, um sich wieder erfrischt und wach zu fühlen.
Es ist der perfekte Duft zur Regeneration – zum Beispiel für den Neustart nach einem langen (Gefühls-)Winter …
Basilikum steht für:
– Konzentration und Genauigkeit
– Neustart und Hingabe
– Konkrete Handlungsschritte: „Was ist jetzt wirklich wichtig?“
Tipp:
Kombiniere Basilikum mit Wild Orange, Peppermint, Weihrauch, Grapefruit oder Tulsi, um dich gestärkt, ausgeruht und energiegeladen zu fühlen.
- Direkt aus der Flasche inhalieren oder 1 Tropfen zwischen den Händen verreiben und tief einatmen, im Diffusor allein oder in Kombination anwenden
- Morgens und vor dem Schlafengehen 3 Tropfen verdünnt oder unverdünnt auf die Nebennieren (unterer Rücken) oder auf die Fußsohlen massieren
- Ins Shampoo oder in die Spülung geben – Basilikum ist auch ein großartiges Haaröl und unterstützt das Haarwachstum
- 1 bis 2 Tropfen in ein Glas Wasser geben oder zum Kochen verwenden – sehr lecker ist z.B. eine Vinaigrette mit Basilikum, aber auch für Pizza und Pasta. (Denk bitte daran, dass eine Zahnstochespitze genügt, sonst schmeckt alles nur noch nach Basilikum …)
PS: Beim Basilikum zeigt sich besonders deutlich, wie entscheidend die Sorgfalt bei der Ölgewinnung – zum Beispiel der richtige Erntezeitpunkt – ist, denn am Abend sind die Ölbläschen der Basilikum-Blättchen weitgehend entleert.
Für doTERRA Basil werden die Blätter frühmorgens geerntet und schnell weiterverarbeitet – damit die wertvollen Duftstoffe bestmöglich erhalten bleiben.
doTERRA Passion™: Seine Leidenschaft (wieder-)finden
Leidenschaft
Überarbeitung, ständig zu viel um die Ohren und zu große Ernsthaftigkeit kann dazu führen, dass wir unsere Leidenschaft verlieren und wie betäubt unsere Tage nur noch irgendwie bewältigen – aus Pflichtgefühl, mit großer Selbstverleugnung, gelangweilt und freudlos.
Die warme, sinnliche Duftkomposition von Passion™ macht sie zu einem wertvollen Begleiter, wenn es darum geht, alte Schwere loszulassen und mit neuer Energie, Kreativität und Freude voranzugehen – verbunden mit dem eigenen „Warum“ und offen für das, was entstehen möchte.
Passion steht für:
– Unterstützung bei Antriebslosigkeit und Alltags-Erschöpfung
– Hilfe, um sein „Warum“ wiederzufinden
Anwendung:
Einige Tropfen in den Händen verreiben, tief einatmen und den warmen, anregenden Duft genießen. Auf Herzbereich, Nacken oder Handgelenke auftragen, um die motivierende Wirkung den ganzen Tag über bei sich zu tragen.
Die Passion™ Ölmischung im Diffuser anwenden
Tipp:
Mehr lesen über 6 ätherische Ölmischungen, die speziell dafür gemacht sind, Emotionen auszugleichen, Lasten loszulassen, Trost, Ermutigung und Motivation zu finden und sich einfach besser zu fühlen:
doTERRA Essential Aromatics Touch Kit I Shop Geschenke made for Mama
Mit kleinen Schritten und neuen Routinen Loslassen & Veränderung möglich machen
Ich habe drei Jahre gebraucht, bis ich mich getraut habe, meinen sicheren, aber sinnlos gewordenen Arbeitsplatz zu kündigen. Am Anfang hatte ich überhaupt keine Idee, wohin meine Reise gehen könnte. Gestartet bin ich auch deshalb mit vielen kleinen neuen Routinen, die mir aber schon das Gefühl gegeben haben, dass sich etwas ändert.
Meine neuen Öl-Routinen, das Eingeständnis, dass es so nicht weitergehen kann, und die Suche nach neuen Möglichkeiten, haben das mulmige Sonntagabend-Bauchgefühl und die „wann sind eigentlich wieder Ferien“ Frage deutlich erträglicher gemacht. Und am Ende hat sich – Schritt für Schritt – vieles verändert.
Meine Learnings aus dieser Zeit:
Einfach anfangen:
Auch wenn man das Gefühl hat, noch nicht für’s Loslassen und Veränderungen bereit zu sein, einfach anfangen. Zum Beispiel mit einem täglichen Spaziergang (am besten nach dem Essen), wenn der bislang noch nicht zur täglichen Routine gehört, und mit einem ätherischen Öl, das man besonders gerne riechen mag. Im Nachhinein empfinde ich die Öle, die mich damals unterstützt haben, als kleine duftende Helfer, die mir sanft in den Nacken gepustet, innere Ruhe und Mut gegeben und mir so den Weg geebnet haben.
Folge deiner Nase:
Am Anfang war ich in Wild Orange schockverliebt, aber dann habe ich die „Schützende Mischung“ On Guard™ kennengelernt, die für 2 Jahre meine ständige Begleiterin wurde: Ich habe sie im Diffuser gehabt, in Wasser getrunken, unter die Füße massiert – jeden Tag.
Im Nachhinein plausibel, denn ich hatte – wie so viele – ein Thema mit „Abgrenzung“ …
Fazit: Die Erfahrung zeigt, dass die Öle, die wir besonders gerne riechen, auch die sind, die uns (im Moment) am meisten helfen. Unser Riechhirn ist viel schlauer als wir vermuten.
Nutze deine Lieblingsöle regelmäßig:
Ätherische Öle sind kostbar und können dir weiterhelfen, aber nur dann, wenn man sie regelmäßig für sich einsetzt und sie nicht ungeöffnet im Badezimmerschränkchen stehen. Loslassen und Veränderungen brauchen Zeit – und diesen Weg solltest du dich kontinuierlich unterstützen (lassen).
Sei freundlich zu dir selbst:
Veränderung bedeutet das Loslassen von alten Mustern und Verhaltensweisen, die man oft schon seit Jahrzehnten immer eingeübt hat. Diese Muster waren nicht „doof“, sondern irgendwann mal nützlich – sind es aber jetzt nicht mehr und können sogar blockieren.
Bitte denke daran: Besonders in stressigen Momenten ist es ganz normal, dass man plötzlich wieder in alte Muster zurückfällt, schließlich hat man sie jahrelang trainiert. Das ist nicht schlimm – Rückschritte gehören einfach dazu! Wichtig ist, das zu erkennen, und danach den neuen Weg weiterzugehen.
Geh‘ Schritt für Schritt:
Es hat eine Weile gedauert, bis ich die ersten deutlichen Veränderungen in meinem Leben bemerkt habe.
Fazit: Minimale Veränderung können auf Dauer maximale Wirkung haben: Mit kleinen neuen Gewohnheiten seine Ziele erreichen, wie es James Clear in seinem lesenswerten Bestseller Die 1%-Methode* (*Amazon Affilate-Link) beschreibt.
Fazit: Veränderung beginnt im Kopf – und mit dem Loslassen alter Muster
Ich selbst nutze ätherische Öle seit 2016.
Sie haben mich begleitet, unterstützt, motiviert – und mir geholfen, meinem Leben eine neue Richtung zu geben. Die Öle sind kein Wundermittel, aber sie können ein kraftvoller Impuls für inneres Wachstum sein.
Wenn du etwas verändern möchtest, dann definiere dein Ziel – und überlege, was anders (besser) ist, wenn du dieses Ziel erreichst. Hilfreiche Fragen sind zum Beispiel:
– Wer bin ich im Moment – wer möchte ich sein? (In einem Jahr, in fünf, in zehn?)
– Welche Veränderung wünsche ich mir in meinem Leben?
– Was möchte ich loslassen?
– Was darf neu entstehen?
– Was würde ich tun, wenn alles möglich wäre?
Ideal ist es, wenn du dir diese Fragen und deine Antworten von Zeit zu Zeit in einem Journal oder Tagebuch aufschreibst.
Welche Veränderungen hast du in deinem Leben schon gemeistert?
Zurückzuschauen und dabei festzustellen, was man schon alles erreicht und verändert hat, gibt noch eine Extra-Portion Schubkraft für das, was man ändern möchte.
Ich hoffe, ich konnte dir in diesem Beitrag ein paar für dich neue Impulse zum Thema „Loslassen und Veränderung“ geben – und dir auch ein bisschen Mut für deinen Weg und deine Ziele geben.
Bitte schreib mir, wenn du Fragen hast oder mehr über die vorgestellten ätherischen Öle wissen möchtest.
Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg bei allem, was du loslassen und verändern möchtest!
Susanne
Blog Geschenke made For Mama: Wissenschaft trifft Wohlgefühl
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Workshops & Beratung
Wo steckst du fest, zu welchem Thema brauchst du mehr Infos? Lass‘ uns reden: Kontakt
Mehr lesen: Über mich – Geschenke made for Mama
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Wo kann man doTERRA Öle sicher kaufen?
Die ätherischen Öle von doTERRA werden ausschließlich über doTERRA und autorisierte Wellness-Berater*innen vertrieben.
Bitte kaufe doTERRA Produkte nicht über Amazon, eBay, Etsy oder andere Marktplätze. Diese Anbieter sind nicht autorisiert. In der Vergangenheit wurden dort bereits gefälschte, verunreinigte oder falsch gelagerte Produkte angeboten. Wenn dir Reinheit, Qualität und eine sichere Anwendung wichtig sind, solltest du deine Öle ausschließlich über offizielle Bezugsquellen beziehen.
In meinem Shop Geschenke made for Mama findest du ausgewählte doTERRA Produkte. Aufgrund der Preisvorgaben von doTERRA gelten dort die regulären Verkaufspreise.
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Mit einem eigenen doTERRA-Kundenkonto erhältst du viele Produkte deutlich günstiger als zum regulären Verkaufspreis. Auf meiner Seite „Ätherische Öle anwenden“ erfährst du mehr über die verschiedenen Bestellmöglichkeiten.
Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
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Aufschieben
Aufschieben hat meistens nichts mit Faulheit oder mangelnder Selbstdisziplin zu tun, sondern mit inneren Blockaden.
Wer die Ursachen für diese Selbstblockade versteht und Schritt für Schritt vorgeht, kann den Teufelskreis durchbrechen und Aufschieberitis überwinden – mit mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen.
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Wie ätherische Öle Psyche, Emotionen und Wohlbefinden beeinflussen können: Über Wirkung, Anwendung und die wichtigsten ätherischen Öle für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Balance.
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Einfach mal reinschnuppern
Ätherische Öle Testwoche: 10 ätherische Öle von doTERRA kennenlernen und ausprobieren – für mehr Wohlbefinden, Energie, emotionale Balance und besseren Schlaf.
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Neue Horizonte
In diesem 1:1 Workshop verbinden wir kreatives Schreiben mit der Kraft ausgewählter Düfte. Gemeinsam lösen wir Blockaden, reflektieren deine Biografie und schaffen Raum für innere Ruhe, Klarheit und neue Perspektiven.
Inkl. Duftproben (doTERRA) und schriftlicher Auswertung – eine inspirierende Reise zu dir selbst.
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