Kinder & Familie
Ätherische Öle im Urlaub
Sonne tanken und Ferien genießen – ganz ohne Stress!
Ätherische Öle im Urlaub können praktische Begleiter sein und dabei helfen, Reisen leichter und angenehmer zu machen – ob bei langen Fahrten, unruhigen Nächten, Outdoor-Abenteuern oder kleinen Herausforderungen unterwegs.
Ätherische Öle im Urlaub: Weil Reisen ohne Jetlag, Sonnenbrand und fiese Mückenstiche einfach schöner ist
Sommerzeit ist Reisezeit – und egal, ob man mit Kindern, allein oder zu zweit unterwegs ist: Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete.
Ätherische Öle im Urlaub können unterwegs praktische Helfer sein.
Ob für kleine Notfälle, stressige Autofahrten oder unruhige Nächte in ungewohnter Umgebung – ätherische Öle können Ferien oder Outdoor-Erlebnisse nicht nur entspannter, sondern auch gesünder machen.
Sie sind vielseitig einsetzbar und bei kleinen Blessuren schnell zur Hand und oft die bessere Alternative zur Notfall-Apotheke am Urlaubsziel.
Welche Öle man auf jeden Fall dabeihaben und unterwegs nicht fehlen sollten:
Ätherische Öle gegen Reiseübelkeit unterwegs
Verreisen ist aufregend – und allein das schlägt vielen schon auf den Magen.
Dazu kommen schwankende Schiffe oder lange Autofahrten, die nicht jeder gut verträgt.
Mein Favorit für solche Gelegenheit ist die „Unterstützende Mischung“ ZenGest™ für Magen und Darm – und als mildere Alternative speziell für Kinder die Tamer™-Mischung aus der Kids Collection.
Beides sind bewährte Mischungen ätherischer Öle, die schnell und zuverlässig den Bauch beruhigen und Übelkeit reduzieren können.
Das ist auch hilfreich am Urlaubsziel, denn auch fremde Speisen und Gewürze – oder zu viel Eis – können Probleme bereiten. Extra-Bonus: ZenGest™ hilft auch verstopften Nasennebenhöhlen! Dafür 1 bis 2 Tropfen mit einem Trägeröl vermischen und neben die Nase massieren. Bringt unter Garantie alles zum Laufen!
Entspannt fliegen: Ätherische Öle im Flugzeug
Fliegen ist nicht jedermanns Sache – was für die einen für Freiheit und Vorfreude steht, ist für andere ein mulmiges Gefühl, bevor der Urlaub richtig losgeht.
Alle ätherischen Öle helfen beim Entspannen – einige eignen sich aber besonders, um im Flugzeug entspannt zu bleiben. Zum Beispiel: Wild Orange, Petigrain, Lavendel, Geranie, Vetiver und die Erdende Mischung Balance™.
Für den Flug kleine Probenfläschchen mit den Ölen fürs Handgepäck vorbereiten und bei Bedarf 1 bis 2 Tropfen zwischen den Händen verreiben und tief einatmen.
Wenn das nicht möglich ist, ein Stofftaschentuch z.B. mit ätherischem Lavendel- und Geranienöl tränken und in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel geben. Bei Bedarf den beruhigenden Duft der Öle aus der Plastiktüte einatmen, danach wieder verschließen.
Immunschutz auf Reisen
Viele Menschen auf engstem Raum, Klimaanlagen, ungewohnte Temperaturen, vielleicht sogar eine andere Zeitzone – das ist Schwerstarbeit für unser Immunsystem!
Damit unterwegs und auf Reisen nichts schief geht, gehört die schützende Mischung On Guard™ unbedingt mit in die Reiseapotheke. Für Kinder verdünnen oder alternativ die ätherische Ölmischung Stronger™ aus der Kids Collection verwenden.
On Guard kann innerlich mit einem Glas Wasser eingenommen werden, unter die Füße massieren oder aus den Händen (oder im Diffusor) einatmen. Sehr praktisch für unterwegs: der On Guard Touch Roll-On, die On Guard Bonbons und Beadlets (kleine Ölkügelchen zum Zerbeißen, enthalten einen Viertel Tropfen der On Guard Ölmischung) – und manchmal braucht man auch die On Guard Softgels.
Ätherische Öle gegen Jetlag
Endlich da – und dann kommt erstmal die Müdigkeit, weil man in einer anderen Zeitzone gelandet ist und der Körper sich erst noch an den neuen Rhythmus gewöhnen muss.
Das hilft: Die Erdende Mischung Balance™ über Kreuz an die beiden Ohrläppchen und über Kreuz mit den Armen auf die Fußsohlen auftragen.
Pfefferminz oder Eukalyptus hilft beim Wachhalten, Lavendel, Geranie und für Kinder die ätherische Ölmischung Calmer™ aus der Kids Collection können helfen, auch in fremden Betten und zu ungewohnten Uhrzeiten zur Ruhe zu kommen.
Besser schlafen im Urlaub
Ungewohnte Betten, viele Eindrücke, aufgeregte Kinder – da fällt das Einschlafen im Urlaub oft schwer. Lavendelöl beruhigt nicht nur den Geist, sondern kann auch bei kleinen Hautirritationen durch Sonne oder Insektenstiche helfen.
Noch entspannender ist die Mischung Serenity™ – sie kombiniert Lavendel mit beruhigendem Vetiver, Kamille und Sandelholz. Ein Tropfen auf das Kopfkissen oder ein sanftes Fußbad vor dem Zubettgehen – und die Nacht wird erholsam. Mein persönliches Lieblingsduo: Vetiver + Serenity™-Stick mit Baldrian. Einfach beides unter die Fußsohlen massieren für erholsamen und guten Schlaf ist garantiert!
Ätherische Öle für innere Ruhe und Balance
Die schönsten Ferien können stressen – weil was schiefläuft, man in den ersten Tagen Mühe hat abzuschalten oder weil die Kinder aufgedreht sind. Copaiba, Weihrauch und – mein persönlicher Favorit – Adaptiv™ helfen einem, in seiner Mitte zu bleiben. Sie fördern Ruhe, Gelassenheit und emotionale Stabilität. Ein Tropfen unter die Zunge geben oder auf die Fußsohlen auftragen fördern himmlische Ruhe und Entspannung – auch wenn’s mal hektisch wird.
Mehr lesen: Stress reduzieren mit ätherischen Ölen
Natürlicher Schutz vor Insekten
Insektenschutz und Schädlingsbekämpfung ist eine Kernkompetenz ätherischer Öle, denn viele Pflanzen produzieren ihre Öle, um ungebetene tierische Gäste fernzuhalten.
Sehr hilfreich gegen Insekten für die ganze Familie ist die Outdoormischung TerraShield™, aber auch andere Düfte sind super als Insektenschutz.
Und wenn doch mal was gebissen oder gestochen hat: Lavendel, die erfrischende Mischung Purify™, Teebaumöl, Basilikum, Römische Kamille oder die Correct-X Aromasalbe lindern schnell den Juckreiz, desinfizieren und helfen der Haut beim Heilen.
Wandern, Sport und Bewegung
Der Klassiker bei überanstrengten Muskeln und Gelenken, kleinen Zerrungen und Prellungen, blauen Flecken und Muskelkater ist die „Lindernde Mischung“ Deep Blue™.
Je nach Vorliebe und Anwendungssituation gibt es sie in unterschiedlichen Darreichungen als Rub, Öl oder Stick.
Mein Tipp: Den Stick oder die Rub-Creme dabei haben – und zusätzlich noch die reine ätherische Ölmischung, um die Wirkung noch zu verstärken. Hilft auch bei schweren Beinen und müden Füßen!
Sonnenschutz und Hautpflege nach der Sonne
Lavendel ist ein vielseitiges ätherisches Öl und sollte unbedingt mit ins Reisegepäck: Zum Abschalten, Entspannen, gegen juckende Mückenstiche, für besseren Schlaf – aber eben auch für die Hautpflege nach einem langen Tag in der Sonne.
Gib abends nach dem Duschen 3 bis 4 Tropfen Lavendel allein oder in Kombination mit Pfefferminze zu einem pflegenden Körperöl oder einer Körperlotion und nutze seine hautberuhigende und lindernde Wirkung – damit aus Röte schnell Bräune wird.
Für den perfekten Rundum-Sonnenchutz für die ganze Familie gibt es übrigens den doTERRA Sun Mineralischen Sonnenschutz mit ausgewählten ätherischen Ölen und Trägerölen, die die Haut in der Sonne und auch danach effektiv schützt, nährt und pflegt.
Die doTERRA Sun Produkte kommen ohne Phthalate, Oxybenzon und synthetische Duftstoffe aus, sind wasserfest und schützen mit ihrem Breitbandspektrum und Lichtschutzfaktor 30+ vor UVA/UVB und blauem Licht.
Mineralischer Sonnenschutz verzichtet auf chemische Verbindungen, die schädliche Sonnenstrahlen abhalten, sondern arbeitet auf physikalischer Basis. Das ist genauso effektiv wie herkömmlicher Sonnenschutz, aber viel besser und nachhaltiger für die Haut und die Umwelt.
doTERRA Sun™ zeichnet sich dadurch aus, dass es schnell einzieht, keinen weißen, kreidigen Schleier auf der Haut hinterlässt (wie bei vielen anderen mineralischen Sonnenschutzcremes), wunderbar duftet und die Haut zusätzlich pflegt. Für die Pflege der Haut nach dem Sonnenbaden gibt es außerdem ein wohltuendes After-Sun-Körperspray, das die Haut kühlt und pflegt und hilft, die Bräune länger zu erhalten. Wer mag, kann das After-Sun-Spray noch zusätzlich mit Lavendel verstärken 😉
Tipps für unterwegs
Packe deine Öle in eine kleine, auslaufsichere Tasche. Im Handgepäck sind die 15 ml-Fläschchen absolut TSA-tauglich. Noch besser: Nutze fertige Roll-ons, z. B. die Touch-Serie von doTERRA – sie sind verdünnt, sofort anwendbar und perfekt für Kinder geeignet. Auch ein Mini-Diffuser für unterwegs lohnt sich – so schaffst du im Hotelzimmer oder im Ferienhaus im Nu eine entspannte Atmosphäre.
Checkliste: Welche Öle sollen mit in den Urlaub?
Für Urlaub, Familienferien oder Outdoor-Abenteuer haben sich diese ätherischen Öle besonders bewährt:
- Lavendel – Entspannung, Schlaf, Hautpflege, Insektenstiche
- ZenGest™ – Reiseübelkeit und Magenunterstützung
- Balance™ – Erdung und Entspannung
- On Guard™ – Unterstützung für unterwegs
- TerraShield™ – natürlicher Insektenschutz
- Deep Blue™ – Muskeln und Gelenke nach Bewegung
- Pfefferminze – Erfrischung und Konzentration, gelegentliche Kopfschmerzen
- Weihrauch – innere Ruhe und Balance
- Teebaum – Fußpilz-Prophylaxe, kleine Blessuren, Vorbeugung von Ohrenschmerzen
Die ätherischen Öle deines Reis-Sets werden dir natürlich auch nach deinem Urlaub gute Dienste erweisen – mehr Infos dazu findest du hier: Anfangen mit ätherischen Ölen
PS: Bitte denk‘ daran, dass ätherische Öle viel vertragen können, nur nicht pralle Sonne und große Hitze – da gehen sie einfach kaputt und verlieren Wirksamkeit. Im Sommer deshalb nicht im heißen Auto lassen, sondern lieber in einer kleinen Tasche mitnehmen oder ein schattiges Plätzchen suchen.
Fazit: Natürlich entspannt in den Ferien
Mit diesen ausgewählten ätherischen Ölen bist du auf deiner Reise bestens versorgt – ganz gleich, ob du am Meer entspannst, durch die Berge wanderst oder auf eine Städtereise gehst.
Sie schenken dir Wohlbefinden, innere Ruhe und unterstützen dich sanft in herausfordernden Momenten. Und das Beste: Sie passen alle in eine Handtasche!
Gute Reise und einen wunderbaren Urlaub
wünscht dir
Susanne
Wo kann man doTERRA Öle sicher kaufen?
Die ätherischen Öle von doTERRA werden ausschließlich über doTERRA und autorisierte Wellness-Berater*innen vertrieben.
Bitte kaufe doTERRA Produkte nicht über Amazon, eBay, Etsy oder andere Marktplätze. Diese Anbieter sind nicht autorisiert. In der Vergangenheit wurden dort bereits gefälschte, verunreinigte oder falsch gelagerte Produkte angeboten. Wenn dir Reinheit, Qualität und eine sichere Anwendung wichtig sind, solltest du deine Öle ausschließlich über offizielle Bezugsquellen beziehen.
In meinem Shop Geschenke made for Mama findest du ausgewählte doTERRA Produkte. Aufgrund der Preisvorgaben von doTERRA gelten dort die regulären Verkaufspreise.
Du möchtest beim Kauf sparen?
Mit einem eigenen doTERRA-Kundenkonto erhältst du viele Produkte deutlich günstiger als zum regulären Verkaufspreis. Auf meiner Seite „Ätherische Öle anwenden“ erfährst du mehr über die verschiedenen Bestellmöglichkeiten.
Blog Geschenke made For Mama: Wissenschaft trifft Wohlgefühl
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Workshops & Beratung
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Mehr lesen: Über mich – Geschenke made for Mama
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
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Ätherische Öle für heiße Sommertage: 7 Tipps für natürlich Abkühlung
Ätherische Öle für heiße Sommertage können weit mehr als nur gut riechen: Sie sorgen für natürliche Abkühlung, beleben den Kreislauf, helfen bei schweren Beinen und schenken neue Energie – genau dann, wenn Hitze Körper und Stoffwechsel ausbremst.
Hier findest du meine besten Sommer-Tipps und DIY-Rezepte für mehr Leichtigkeit an heißen Tagen.
Ätherische Öle für heiße Sommertage
Insektenschutz mit ätherischen Ölen
Gegen Mücken, Insekten und Schädlinge braucht es keine aggressiven Chemiekeulen. Viel schonender – und genauso effektiv – ist der Einsatz ätherischer Öle. Pflanzen produzieren diese Öle von Natur aus, um sich selbst vor Schädlingen zu schützen.
Genau diesen Effekt kannst du dir zunutze machen.
Das ist nicht nur besser für die Umwelt, sondern auch gut für deine Gesundheit.
Natürlicher Insektenschutz mit ätherischen Ölen
doTERRA Kids Collection: Ätherische Öle für Kinder ab 4 Jahren
Die doTERRA Kids Kollektion besteht aus 7 ausgewählten ätherischen Ölmischungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Kindergarten- und Schulkindern abgestimmt sind.
Sie sind einfach zu handhaben und unterstützen kleine und große Kinder bei den Herausforderungen des Alltags und beim Abenteuer Großwerden.
doTERRA Kids Collection
Weiterlesen im Shop Geschenke made for Mama
Einfach mal reinschnuppern
Ätherische Öle Testwoche: 10 ätherische Öle von doTERRA kennenlernen und ausprobieren – für mehr Wohlbefinden, Energie, emotionale Balance und besseren Schlaf.
Mehr lesen: Ätherische Öle Testwoche I Shop Geschenke made for Mama
Wenn der Bauch im Urlaub und auf Reisen streikt
Ungewohntes Essen, lange Autofahrten, Schiffs- und Flugreisen können auf den Magen schlagen. ZenGest mit Ingwer, Pfefferminze und Fenchel unterstützt Magen und Verdauung auf natürliche Weise – ideal bei Völlegefühl, Blähungen oder Reiseübelkeit.
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