Ätherische Öle anwenden
Hautpflege mit ätherischen Ölen
Hautpflege mit ätherischen Ölen: Natürlich schön mit ätherischen Ölen – sie helfen bei der Pflege unreiner Haut ebenso wie bei Hautirritationen und als Anti-Aging Pflege für reifere Haut.
Was man beachten sollte und die besten Rezepte zum Nachmachen.
Hautpflege mit ätherischen Ölen – sanft, natürlich und wirkungsvoll
Ätherische Öle sind nicht nur himmlisch duftende Essenzen – sie sind kleine Multitalente für Haut und Seele. Ob bei trockener, unreiner oder reifer Haut: Die richtige Kombination aus ätherischen und Trägerölen kann deine Haut zum Strahlen bringen – ganz ohne synthetische Zusätze.
In diesem Beitrag erfährst du:
– wie ätherische Öle auf die Haut wirken
– worauf man bei der Anwendung achten sollte
– welche Trägeröle sich besonders gut eignen
– und wie du dir dein eigenes Gesichtsöl ganz einfach selbst herstellst.
Wie die moderne Aromatherapie begann – dank Lavendelöl
Die moderne Aromatherapie begann 1910 mit einem Unfall: Der französische Chemiker René-Maurice Gattefossé behandelte eine schwere Verbrennung instinktiv mit Lavendelöl – mit erstaunlichem Ergebnis. Die Haut heilte schnell und narbenfrei. Seine Beobachtungen führten zur wissenschaftlichen Erforschung ätherischer Öle, auch zur Hautpflege.
Dabei war das Wissen über Heilpflanzen keineswegs neu. Schon in alten Hochkulturen nutzte man duftende Pflanzen zur Reinigung, Heilung und Hautpflege. Kleopatra badete nicht umsonst in ätherischen Ölen.
Die Wirkung ätherischer Öle auf Haut und Emotionen
Das Besondere an ätherischen Ölen: Sie wirken ganzheitlich. Ein Tropfen Lavendel in der Nachtpflege beruhigt nicht nur die Haut – sondern auch den Geist und fördert erholsamen Schlaf.
Vertraue deiner Nase: Meist riechen wir genau das gerne, was uns gerade gut tut.
Tipp: Vertraue auch Abneigungen – wenn dir ein Duft unangenehm ist, passt er im Moment vielleicht nicht zu deinem emotionalen Zustand.
Ätherische Öle und Emotionen: Folge deiner Nase und nutze vor allem die Öle, die du besonders gerne riechst.
Mehr lesen: Ätherische Öle und Emotionen
Darf man ätherische Öle direkt auf der Haut anwenden?
Ja – aber mit Bedacht. Wichtig ist:
– Die Öle sollten 100 % rein sein, ohne synthetische Zusätze oder Konservierungsstoffe.
– Achte auf die botanische Bezeichnung. Nur Lavandula angustifolia ist echter Lavendel. Hybride wie Lavandin enthalten Kampfer und können Hautreizungen verursachen.
– Am besten: Vor der ersten Anwendung einen Verträglichkeitstest an der Innenseite des Unterarms machen.
Woran erkennt man ein hochwertiges ätherisches Öl?
– Die Pflanze stammt aus ihrem natürlichen Anbaugebiet.
– Geerntet wurde zum optimalen Zeitpunkt.
– Die Destillation erfolgt besonders schonend.
– Jede Charge wird im Labor auf Reinheit geprüft.
Nur solche Öle sind wirklich wirksam – und sicher in der Anwendung.
Trägeröle – die perfekte Basis für ätherische Öle
Ätherische Öle versorgen die Haut mit wichtigen Vitaminen und Lipiden, regen Stoffwechselprozesse an und unterstützen dadurch Selbstreinigungs- und Regenerationsprozesse.
Sie helfen der Haut, ihr volles Potenzial zu entfalten, Unreinheiten vorzubeugen und den Glow auf den Teint zu zaubern, der gesunde Haut auszeichnet.
Aber: Ätherische Öle sind fettfrei und wasserfrei. Deshalb brauchen sie ein Trägeröl, um ihre Wirkung voll zu entfalten und gleichzeitig die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Empfohlene Träger- und Pflegeöle:
Durch die Kombination mit den zum Hauttyp passenden Trägerölen unterstützt man die Regenartionsprozesse und gibt der Haut gleichzeitig Feuchtigkeit und essenzielle Bausteine für Hautzellen und Bindegewebe zurück.
Bewährte Trägeröle sind zum Beispiel:
Hautpflege mit ätherischen Ölen selbermachen
Rezept für ein selbstgemachtes Gesichtsöl (100 ml):
– 70 % Trägeröl (z.B. 40 ml Jojobaöl, 40 ml Arganöl) als Transporteur und Konsistenzgeber
– 20 % Pflegeöl (z. B. Wildrosenöl, Moringa)
– 10 – 15 Tropfen ätherisches Öl (z. B. Lavendel, Weihrauch, Geranie)
– Vitamin E für zusätzlichen Hautschutz und als natürlicher Konservierungsstoff
Tipp: Maximal 3 bis 5 verschiedene Öle kombinieren. Weniger ist mehr!
Baden mit ätherischen Ölen
Nach einem stressigen Tag ist ein Bad mit ätherischen Ölen ideal:
Kleopatrabad-Rezept: 1/2 Becher Sahne + 1 EL Trägeröl + 3 Tropfen ätherisches Öl
Wichtig: Ätherische Öle brauchen einen Emulgator, z. B. Sahne, Milch oder ein Badesalz, damit sie sich im Wasser verteilen
Ätherische Öle zu fertigen Hautpflegeprodukten dazugeben
Du kannst auch fertige Cremes oder Lotionen mit ätherischen Ölen veredeln – wenn sie frei von schädlichen Inhaltsstoffen sind.
Vermeide Cremes und Lotions, die
– Mineralöle (Paraffinum, Petrolatum, Mineral Oil)
– Mikroplastik
– synthetischen Duftstoffe enthalten.
Denn: Hochwertige Öle sollen pflegen, nicht schaden. In Kombination mit billigen Inhaltsstoffen können sie sogar unerwünscht tief in die Haut eindringen.
Beliebte ätherische Öle für die Hautpflege
Mit den richtigen ätherischen Ölen und etwas Wissen kannst du deine Haut auf natürliche Weise unterstützen – und gleichzeitig deine Sinne verwöhnen.
Je nach Hauttyp und Pflegeziel kann man z. B. folgende Öle nutzen:
Lavendel: beruhigend, regenerierend
Weihrauch: zellschützend, ausgleichend
Geranie: harmonisierend, für reife Haut
Helichrysum (Strohblume): bei Narben, Rötungen
Zedernholz: klärend, gut bei fettiger Haut
Je nach Hauttyp eignen sich verschiedene Öle:
Achtung bei Zitrusölen (z. B. Grapefruit): Sie machen die Haut lichtempfindlich! Nicht vor dem Sonnenbaden anwenden.
Lieblingsprodukte für die Hautpflege – natürlich und wirksam
Ich selbst habe sehr empfindliche Haut – viele Pflegeprodukte haben Reizungen ausgelöst. Seit ich die ätherischen Öle von doTERRA verwende, hat sich das geändert. Hier sind meine Top 6 Lieblingsprodukte für sanfte, natürliche Hautpflege (getestet von mir!):
1) Erfrischendes Duschgel
2) Hautglättende Body Butter
3) Hydrating Cream als Tagespflege
4) Anti-Aging Duo: Schafgarbe in Granatapfelkernöl (Yarrow | Pom)
5) Correct X Aromasalbe
6) doTERRA Sun: Mineralischer Sonnenschutz und Hautpflege mit ätherischen Ölen
1) doTERRA Erfrischendes Duschgel
Sanfte Reinigung mit belebendem Duft – ganz ohne synthetische Zusätze.
Das doTERRA Erfrischende Duschgel reinigt die Haut gründlich und dennoch schonend. Mit einer belebenden Mischung aus ätherischen Ölen wie Bergamotte, Grapefruit und Zedernholz sowie pflegenden Pflanzenextrakten sorgt es für ein luxuriöses Duscherlebnis. Ideal für alle Hauttypen – auch bei empfindlicher Haut.
Was macht es besonders?
– Sanfte, feuchtigkeitsspendende Formel: Natürliche Kokostenside sorgen für cremigen Schaum.
– Mit Aloe Vera: Versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit.
– Ohne reizende Inhaltsstoffe: Frei von Parabenen, Phthalaten und künstlichen Duftstoffen – perfekt für empfindliche Haut.
2) Hautglättende Körperbutter
Luxuriöse Pflege für trockene und strapazierte Haut.
Diese reichhaltige Körperbutter enthält Kakaobutter, Sheabutter und die ätherischen Öle von Wildorange, Douglasie und Weihrauch. Sie pflegt intensiv, beruhigt trockene Stellen und schenkt dir streichelzarte Haut – Tag für Tag.
Vorteile:
– Intensive Pflege: Die reichhaltige, aber schnell einziehende Textur macht die Haut weich und geschmeidig.
– Ideal für raue Stellen: Perfekt nach dem Duschen, für trockene Ellenbogen oder als Wellness-Moment für deine Haut.
3) Hydrating Cream
Leichte Pflege – ideal für sensible Hauttypen.
Diese parfümfreie Lotion enthält keine reizenden Zusatzstoffe und ist perfekt für empfindliche Haut geeignet. Du kannst sie pur verwenden oder individuell mit deinen liebsten ätherischen Ölen anreichern – etwa mit Lavendel, Copaiba oder Kamille.
Was steckt drin?
– Ätherische Öle: Weihrauch, Lavendel, Jasmin und Geranie beruhigen und revitalisieren.
– Pflanzliche Pflege: Sheabutter, Jojobaöl und Laminaria-Extrakt spenden tiefenwirksam Feuchtigkeit.
– Botanische Peptide: Unterstützen die Hautelastizität.
Für wen geeignet? Ideal bei normaler bis trockener, sensibler oder reifer Haut. Selbstverständlich frei von synthetischen Duftstoffen, Parabenen und anderen reizenden Zusätzen.
4) Das perfekte Anti-Aging Duo: Schafgarbe in Granatapfelkernöl (Yarrow | Pom)
Yarrow | Pom kombiniert das tiefblaue ätherische Öl der Schafgarbe mit samtigem, kaltgepresstem Granatapfelkernöl – und bildet so eines der wirksamsten natürlichen Anti-Aging-Produkte, das ich kenne.
Warum ich es liebe:
– Ideal bei müder, trockener oder gereizter Haut.
– Auch emotional sehr stärkend – gerade in Phasen wie den Wechseljahren.
Anwendungstipps:
– 1 Tropfen zur Feuchtigkeitscreme geben.
– Morgens & abends 2 Tropfen auf Gesicht, Hals, Brust und Hände einmassieren.
– Zur Entspannung 1–2 Tropfen auf die Schultern massieren.
Wirkung von Granatapfelkernöl:
– Fördert die Bildung neuer Hautzellen.
– Unterstützt die Elastizität und Regeneration.
– Entzündungshemmend und sehr hautberuhigend.
Ja, es ist teuer: Um durch Kaltpressung der Granatapfelsamen 500 g Granatapfelkernöl zu gewinnen, benötigt man 100 kg Granatäpfel. Das macht dieses Öl nicht nur so kostbar, sondern auch teuer …
Aber es ist auch extrem ergiebig. Und: Die Wirkung rechtfertigt den Preis!
5) Correct X Aromasalbe
Die Correct-X™ Aromasalbe ist ein wahres Multitalent in der Hautpflege – perfekt bei kleinen Hautverletzungen, trockenen Stellen oder gereizter Haut.
Das steckt drin: Weihrauch, Teebaum, Zypresse, Helichrysum und Lavendel – in einer wasserfreien Salbengrundlage.
Vorteile:
– Bildet einen unsichtbaren Schutzfilm.
– Spendet Feuchtigkeit, ohne zu fetten.
– Frei von künstlichen Zusätzen und Erdölderivaten.
Für wen? Ein Must-have für die ganze Familie und perfekt für jede Haus- und Reiseapotheke!
6) doTERRA Sun: Mineralischer Sonnenschutz und Hautpflege mit ätherischen Ölen
Pflege & Schutz in einem:
Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 gegen UVA/UVB und blaues Licht. Mit pflegenden ätherischen Ölen für ein angenehmes Hautgefühl.
Sonnenschutzprodukte enthalten leider oft viele unerwünschte Chemikalien. Umso mehr liebe ich die mineralischen Produkte der doTERRA Sun Produkte.
Was macht sie besonders?
– Ohne Schadstoffe: Frei von Phthalaten, Oxybenzon und synthetischen Duftstoffen.
– Haut- und umweltfreundlich: Dermatologisch getestet & korallenfreundlich.
– Schnell einziehend: Kein weißer Film auf der Haut.
Fazit: Hautpflege mit ätherischen Ölen – natürlich schön
Das waren meine Lieblingsprodukte für gesunde, gepflegte Haut – für natürliche und nachhaltige Pflege, die nicht nur die Haut entspannt und in Balance bringt, sondern auch unser emotionales Gleichgewicht.
Hast du Fragen oder möchtest Tipps für deine Hautpflege? Dann schreib mir gerne: info@geschenke-made-for-mama.de oder über das Kontaktformular -> Kontakt
Was auch immer du vorhast – ich wünsche dir und deiner Haut viel Entspannung beim Baden, Peelen, Cremen, Pflegen … oder in der Sonne! Herzliche Grüße von
Susanne
Blog Geschenke made For Mama
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Gerne berate ich dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen willst oder Öle bestellen möchtest:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Bitte beachte: Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
Weiterlesen im Blog Geschenke made for Mama:
Besser leben
Kollagen und Stoffwechsel
Wie wir uns fühlen – und wie sich unsere Haut anfühlt -, hängt vom Stoffwechsel ab. Ist er in Balance, geht es uns gut. Wir fühlen uns wach und vital und unsere Haut strahlt. Die doTERRA MetaPWR™-Ölmischung ist genau dafür entwickelt worden.
Lies hier, welche Produkte es gibt und wie sie dich und deinen Stoffwechsel unterstützen können:
Die doTERRA MetaPWR-Produkte für den Stoffwechsel
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Insektenschutz mit ätherischen Ölen
Auch beim Mückenschutz und für die Abwehr von Insekten und Schädlingen muss man nicht mit „Chemiekeulen“ arbeiten.
Besser ist es, auf die Kraft reiner ätherischer Öle zurückzugreifen, denn die werden von Pflanzen genau dafür gemacht.
Das ist nicht nur besser für die Umwelt, sondern schützt vor allem auch die eigene Gesundheit und die der Familie.
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Weiterlesen im Shop Geschenke made for Mama:
Einfach mal reinschnuppern: Ätherische Öle Testwoche
Ätherische Öle Testwoche: 10 ätherische Öle von doTERRA kennenlernen und ausprobieren – für mehr Wohlbefinden, Energie, emotionale Balance und besseren Schlaf.
Mehr lesen: Ätherische Öle Testwoche I Shop Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
Ätherische Öle anwenden: Wie kann ich ätherische Öle anwenden, was sollte man beachten – und welche Öle und Ölmischungen von doTERRA gibt es überhaupt?
Alle Infos inklusive Produktkatalog und Preisliste zum Blättern:
Ätherische Öle anwenden I Shop Geschenke made for Mama