Emotionales Wohlbefinden
Familientreffen überstehen
mit ätherischen Ölen
Familientreffen sind schön, aber manchmal auch anstrengend. Stressfrei durchs Familientreffen mit ätherischen Ölen: 6 Düfte, die helfen, Weihnachten und andere Feste in Harmonie und entspannt zu genießen.
Wenn man vor dem nächsten Familientreffen neben Vorfreude auch ein blödes Gefühl im Bauch hat, lohnt sich im Vorfeld ein Blick darauf, woher dieses Bauchgefühl kommt.
Wir alle haben ein feines Gespür dafür, wenn etwas nicht stimmt.
Unser Körper ist dabei viel schneller als unser Geist, der oft ignorieren möchte, was nicht sein darf.
Es kann also sein, dass wir Stresssignale nicht wahrhaben wollen, obwohl unser Körper schon längst Alarm schlägt: beispielsweise mit einem mulmigen Gefühl im Bauch, Kopfweh oder auch Aufschieberitis. Es lohnt sich, auf diese Signale zu hören!
Am besten mit der Unterstützung ätherischer Öle, die helfen können, Familientreffen gut zu überstehen:
6 Tipps für gute Stimmung aus dem Diffusor
Ein angenehmer Duft aus dem Diffusor verbessert nicht nur das Raumklima, sondern hebt auch die Stimmung.
Mit dem feinen Aroma echter und unverfälschter ätherischer Öle schafft man die Basis für mehr Harmonie und weniger Stress beim nächsten Treffen mit der lieben Familie. Bei allen Anwesenden – auch bei denen, die nicht gut miteinander können oder sich alle Jahre wieder spätestens nach dem Dessert in die Haare kriegen.
Für mehr Harmonie
Holiday Peace™
Die Mischung aus Tanne, Grapefruit, Weihrauch und Vetiver wirkt beruhigend und zentrierend – perfekt, wenn du dir mehr Frieden im Familienkreis wünschst.
Alternative bei nicht-weihnachtlicher Stimmung:
doTERRA Peace™ mit Lavendel, Ylang Ylang & Vetiver für Ruhe und Gelassenheit – auch an Ostern oder beim Sonntagsessen.
Für emotionale Abgrenzung
Die Schützende Mischung On Guard™
Die schützende Mischung On Guard™ hilft dir nicht nur in der Erkältungszeit, sondern auch bei übergriffigem Verhalten, Gruppendruck oder Energieräubern.
Tipp:
Bereits einige Tage vor dem Treffen innerlich einnehmen oder unter die Fußsohlen auftragen – besonders hilfreich für Gastgeber:innen!
Für neue Energie
Wild Orange, Pfefferminze und Weihrauch
Diese Kombi bringt dich aus dem Stimmungstief. Wild Orange fördert Lebensfreude und Gelassenheit, Pfefferminz belebt den Geist, Weihrauch zentriert und beruhigt.
DIY-Tipp:
Als Diffusormischung oder Roll-On – ideal bei Energietiefs vor, während oder nach dem Treffen.
Für gute Gespräche
Lavendel
Der Duft des Lavendels schenkt dir den Mut und die Freiheit, dich auszudrücken – und auch das zu sagen, was du im Kopf hast, aber dich zu sagen nicht traust. Lavendelöl stärkt deine Kommunikationsfähigkeit, schenkt Mut zur Offenheit und hilft dir, ehrlich das zu sagen, was du denkst: Die Basis für echte Verbindung.
Tipp:
Vor dem Treffen einatmen, auf Pulspunkte auftragen oder im Diffusor verwenden.
Gegen Stress
Die „Calm the Cortisol“ Mischung
Bergamotte, Lavendel und Weihrauch – gemeinsam helfen sie, den Stresslevel zu senken und die Nerven zu beruhigen.
Bergamotte ist emotional das ätherische Öl der Selbstakzeptanz, Lavendel beruhigt und Weihrauch ist das „Schweizer Taschenmesser“ der ätherischen Öle – beruhigt und entspannt in allen Lebenslagen.
Anwendung:
Als Roll-On oder im Diffusor – perfekt für die Vorbereitung oder zum Entspannen nach dem Event.
Für die Beziehung
Neroli
Neroli unterstützt dich, partnerschaftlich zu kommunizieren – gerade dann, wenn der Stress in der Beziehung hochkocht.
Tipp:
Vor einem Gespräch In den Händen verreiben und tief einatmen. Über dem Herzen, Sakralchakra, dem Hals, oder hinter die Ohren auftragen und einmassieren. Für mehr Verbindung statt Konfrontation, um lösungsorientiert miteinander und nicht gegeneinander zu argumentieren-
Stressfrei durchs Familientreffen
Bei vielen Menschen äußerst sich innere Unruhe über den Bauch. „Das schlägt mir auf den Magen“ oder „ich habe es so satt“, sind typische Formulierungen, die verraten, wie sehr äußere Umstände unser „zweites Gehirn“ (= unser Verdauungssystem) in Mitleidenschaft ziehen können.
Das Faszinierende an ätherischen Ölen ist, dass sie immer doppelt helfen: Sie unterstützen unser emotionales und unser körperliches Wohlbefinden. Das Glas Schnaps nach einer festlichen Mahlzeit mag helfen – aber ätherische Öle sind in jedem Fall die bessere Wahl.
Wenn der Bauch rebelliert
ZenGest™
Die Unterstützende Mischung ZenGest™ für Magen und Darm ist eine Kombination der reinen ätherischen Öle Anis, Ingwer, Pfefferminz, Kümmel, Koriander, Estragon und Fenchel.
Die ZenGest™ Mischung ist nicht nur sehr hilfreich nach dem Essen, sondern hilft auch emotional als ätherische Ölmischung der „Anpassung“.
Anwendung:
Innerlich (Kapsel/Wasser) oder äußerlich (Bauchmassage). Ideal auch bei Reiseübelkeit oder Schwangerschaft.
Wenn der Rücken schmerzt
Deep Blue™
Die Lindernde Mischung Deep Blue™ aufzutragen und einzumassieren, ist ein bisschen so, wie an einem sehr heißen Tag nach einem langen Marsch durchgeschwitzt ins Meer einzutauchen.
Es kühlt, es wärmt – und dann ist alles gut und wie der lange schweißtreibende Weg zum Strand vergessen. Nach Stunden auf dem Familien-Sofa oder vom langen Stehen in der Küche – Deep Blue™ lindert Muskelverspannungen zuverlässig.
Tipp:
Als Rub, Öl oder Stick – je nach Vorliebe und Anwendungssituation.
Bei Trauer und Verlust
Console™
Der Duft der Wohltuenden Mischung Console™ aus Weihrauch, Patschuli, Ylang Ylang, Lack-Zistrose, Sandelholz, Rose und Osmanthus ist eine Erleichterung für alle, die einen Verlust erlitten haben.
Der Duft von Console™ hilft, die Seele zu trösten und ein Gefühl der Hoffnung zu wecken – emotionaler Beistand besonders auch dann, wenn bei einer Familienfeiern ein geliebter Mensch fehlt.
Anwendung:
Einatmen oder über dem Herzen auftragen – als Öl oder praktischer Touch-Roller.
Mein Fazit
Ätherische Öle helfen, Familientreffen nicht nur zu überstehen, sondern sie mit mehr Leichtigkeit und Freude zu erleben. Wenn du persönliche Empfehlungen brauchst, melde dich gerne bei mir: info@geschenke-made-for-mama.de oder über das Kontaktformular -> Kontakt
Denn egal, welche Herausforderungen es gibt – Familie ist ein Stück von uns. Und mit ein wenig Duftunterstützung wird aus einem Pflichtprogramm wieder ein echtes Miteinander.
Ich wünsche dir entspannte, friedliche und freudvolle Familientreffen!
Susanne
Blog Geschenke made For Mama
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Melde dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen oder Öle bestellen willst:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
Weiterlesen im Blog Geschenke made for Mama:
Emotionales Wohlbefinden
Emotionale Balance mit ätherischen Ölen
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Deshalb kaufen wir teure Parfums und duftende, manchmal leider aber gar nicht so gesunde Produkte ( … weil in vielen dieser Produkte synthetische Duftstoffe und Aromen enthalten sind).
Was ätherische Öle mit unseren Emotionen zu tun haben – und wie man sie für mehr Wohlbefinden nutzen kann.
Ätherische Öle und Emotionen I Blog Geschenke made for Mama
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Mental Load:
Ohne Pause verantwortlich sein
Mental Load ist die ständige Denk- und Organisationsarbeit vor allem von Frauen, die Job, Familie, Haushalt und vieles mehr unter einen Hut bringen müssen.
Wie man ätherische Öle nutzen kann, um den ständigen Druck zu reduzieren.
Ätherische Öle bei Mental Load I Blog Geschenke made for Mama
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Loslassen und neu starten mit ätherischen Ölen
Stress, Hektik, das Gefühl, dass alle etwas von einem wollen. Wann ist es Zeit für Veränderung – und wie schafft man es, dass sich wirklich etwas ändert?
Zeit für Veränderung: Loslassen und neu starten mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
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Ätherische Öle zum Entspannen
Nein, das Leben ist nicht immer ein Ponyhof. Umso wichtiger ist es, sich zwischendurch immer wieder Auszeiten zu nehmen. Reine und hochwertige ätherische Öle können dabei eine äußerst wertvolle Unterstützung sein.
Ätherische Öle zum Entspannen I Shop Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
Ätherische Öle anwenden: Wie kann ich ätherische Öle anwenden, was sollte man beachten – und welche Öle und Ölmischungen von doTERRA gibt es überhaupt?
Alle Infos inklusive Produktkatalog und Preisliste zum Blättern:
Ätherische Öle anwenden I Shop Geschenke made for Mama