Besser Leben
Darmsanierung mit ätherischen Ölen: Entgiften & Wohlbefinden steigern
Die 30 Tage Darmsanierung mit ätherischen Ölen von doTERRA ist eine sanfte und sehr effektive Möglichkeit, die Darmflora mit Hilfe ätherischer Öle und Probiotika zu regenerieren.
Sie ist einfach durchzuführen, lässt sich leicht in den Alltag integrieren und hilft natürlich und nachhaltig, sein Wohlbefinden zu steigern.
30-Tage-Darmsanierung mit ätherischen Ölen von doTERRA
Eine gesunde Darmflora (auch als Darm-Mikrobiom bezeichnet) ist die Grundlage für unser Wohlbefinden.
Wenn die Darmflora und damit das Verdauungssystem aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann eine gezielte Darmsanierung viel bewirken – nicht nur für die Verdauung, sondern auch für’s Immunsystem, die Haut, besseren Schlaf und ganz allgemein das Energielevel.
In diesem Beitrag erfährst du, wie eine Darmsanierung mit ätherischen Ölen und frischen Bakterienkulturen („Probiotika“) abläuft – und wie man beispielsweise mit dem doTERRA Cleanse & Restore Kit in 30 Tagen den Darm unterstützen und nachhaltig stärken kann.
Warum eine Darmsanierung sinnvoll ist
Unser Darm ist ein wahres Wunderwerk. Er sorgt nicht nur für die Verdauung, sondern ist auch eng mit unserem Immunsystem und als unser hormonelles „zweites Gehirn“ mit unserer Stimmung verbunden. Durch Stress, eine unausgewogene Ernährung oder Medikamente wie Antibiotika kann das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora (= Darm-Mikrobiom) gestört werden.
Die Folgen können vielfältig sein:
– Blähungen, Völlegefühl oder Verstopfung
– trockene, gereizte oder schuppige Haut
– spröde Fingernägel, mattes, dünner werdendes Haar
– schlechter Schlaf
– Energiemangel, Erschöpfung
– trotz bewusster Ernährung Probleme beim Abnehmen
– ein geschwächtes Immunsystem
– innere Unruhe, das Gefühl, dass alles zu viel ist
Mit einer Darmsanierung kann man seinen Körper gezielt entlasten, Schadstoffe ausleiten und die Regeneration der Darmflora fördern.
Warum doTERRA? Der sanfte Weg mit ätherischen Ölen
Die Darmsanierung mit ätherischen Ölen von doTERRA verbindet naturreine ätherische Öle mit gezielten Nahrungsergänzungsmitteln. Im Unterschied zu vielen anderen Darmkuren ist sie sanft, ganzheitlich und für den Alltag gut umsetzbar.
Das Beste: Sie setzt nicht auf Radikalmaßnahmen wie Fasten oder Abführmittel, sondern auf eine gezielte Unterstützung der körpereigenen Entgiftungs- und Aufbauprozesse.
Die doTERRA 30-Tage-Darmsanierung im Überblick:
Die Kur besteht aus drei Phasen:
Tag 1 bis 30: Basis und Vorbereitung
Als Basis und zur Vorbereitung der Darmsanierung mit ätherischen Ölen werden folgende Produkte empfohlen:
– Lifelong Vitality Pack™
– Lemon
– Terrazym™
– Zendocrine Komplex™
Zur sanften Aktivierung und Reinigung des Stoffwechsels trinkt man während der Kur 5x täglich 1 bis 2 Tropfen Lemon in Wasser.
Lifelong Vitality Pack (LLV): Versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren.
TerraZyme™: Fördert die Verdauung durch natürliche Enzyme (Protease, alpha-Galactosidase, Lactase, Cellulase, beta-Glucanase und Papain) und Pflanzenextrakte aus Pfefferminze, Kümmel und Ingwer, die die Produktion von Verdauungssäften* anregen, die Leber- und Gallenfunktion* unterstützen und zu einer normalen Leberfunktion* beitragen.
Zendocrine Komplex™: ist eine geschützte Mischung aus Vollwertextrakten: Artischockenblätter-Extrakt ist besonders reich an Antioxidantien und hilft damit, Zellen und Gewebe vor oxidativem Stress zu schützen*. Es unterstützt die Verdauung, trägt zu einer normalen Funktion des Darms bei, erhält eine gesunde Leberfunktion und unterstützt Entgiftungsprozesse*. Wurzelextrakt aus dem Chinesischen Engelwurz zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen: stärkt das Immunsystem, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Anpassungsfähigkeit des Körpers bei Stress*
*: Diese gesundheitsbezogenen Angaben werden noch von der EU und der EFSA überprüft
Phase 1 – Vorbereitung & Reinigung (Tag 1–10)
Gleichzeitig mit der Vorbereitung beginnt die Aktivierungsphase mit doTERRA Zendocrine™, einer ätherischen Ölmischung, die die natürliche Fähigkeit des Körpers unterstützen kann, sich von unerwünschten Substanzen zu befreien.
Die Zendocrine™ Softgels helfen dem Körper, sich von Giftstoffen zu befreien, die Stoffwechselprozesse verlangsamen oder sogar behindern können.
Zendocrine™ kombiniert die reinen ätherischen Öle aus Rosmarin, Cilantro (Koriander) und Juniper Berry (Wacholderbeere), die für ihre entgiftenden Eigenschaften und die Fähigkeit, eine gesunde Leber- und Nierenfunktion zu unterstützen, bekannt sind. Außerdem enthält sie die reinen ätherischen Öle aus Tangerine (Mandarine) und Geranium (Geranie), die das Ausscheiden von Verunreinigungen und Abbauprodukten unterstützen können.
Emotional gilt Zendocrine™ übrigens als ätherische Ölmischung „für den Neubeginn“.
Sie wirkt reinigend und aktivierend und bereitet emotional und körperlich alles für einen Neustart vor!
Phase 2 – Reinigung des Darms (Tag 11–20)
In Phase 2 wird der Darm gezielt gereinigt und von unerwünschten Mikroorganismen befreit.
Produkte:
GX Assist: Eine Mischung aus Oregano-, Teebaum-, Zitronen-, Zitronengras- Thymian- und Pfefferminzöl und Caprylsäure (Octansäure) in Kapselform. Wirkt reinigend und unterstützt das bakterielle Gleichgewicht im Darm.
Weiterhin: LLV, Terrazyme, Zendocrine Komplex™ & Lemon
Caprylsäure ist dafür bekannt, das Wachstum und die Entwicklung von Hefepilzen zu hemmen und ihre Anhaftung im Darm zu verhindern. Zudem wirkt sie gegen einige Bakterien und kann so zur Modellierung des Mikrobioms beitragen. Außerdem haben Studien ergeben, dass Caprylsäure die Blutfette verbessern und Entzündungen reduzieren kann.
Bitte beachte: Nebenwirkungen von Caprylsäure können Blähungen, Übelkeit und Durchfall sein – in der Regel wird GX Assist aber sehr gut vertragen. Für Schwangere und Stillende ist Caprylsäure nicht empfohlen.
Phase 3 – Aufbau der Darmflora (Tag 21–30)
In der letzten Phase wird deine Darmflora gezielt gestärkt und aufgebaut.
Produkte:
PB Assist+: Probiotika in doppelwandigen Kapseln, die lebende Kulturen genau dort freisetzen, wo sie gebraucht werden – im Darm.
DDR Prime™: Diese geschützte Mischung mit dem seltsamen Namen („DDR“ steht für Damaged DNA Repair) ist eine Kombination der reinen ätherischen Öle Gewürznelke (Clove), Thymian, Wildorange, Weihrauch, Lemongrass, Sommerbohnenkraut und Niaouli (eine Unterart des Teebaum).
Das Besondere an DDR Prime™ ist z.B.:
– Das in Clove (Gewürznelke) enthaltene Eugenol ist für seine entzündungshemmenden, schmerzlindernden und antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Es ist außerdem ein starkes Antioxidans, das hilft, freie Radikale einzufangen und Zellen und Gewebe vor oxidativem Stress zu schützen.
– Die in Summer Savory und Thymian enthaltenen Verbindungen Thymol und Carvacrol sind für ihre antimykotischen (pilzhemmenden) Eigenschaften bekannt. Carvacrol hemmt außerdem das Enzym Cyclooxygenase-2, das bei Entzündungsreaktionen eine große Rolle spielt.
– Lemongrass (Zitronengras) kann vor Umweltgefahren schützen, hat aber auch eine aufbauende Wirkung durch Phytosterole wie Campesterin. Das kann zu einer erhöhten Proteinsynthese führen und die Zellreplikation fördern. Einige Studien legen außerdem einen möglichen Einfluss auf die Cholesterinaufnahme im Darm nahe.
Mein persönlicher Tipp: So bleibst du dran
Plane dir von Anfang an kleine Routinen ein. Nimm die Produkte zu festen Zeiten ein, z. B. morgens und abends zu den Mahlzeiten (den genauen Ablaufplan der Darmsanierung schicke ich dir gerne zu). Ein Trinkritual mit Zitronenöl im Wasser hilft dir nicht nur beim Entgiften, sondern erinnert dich auch daran, ausreichend zu trinken.
Verzichte auf Alkohol, Nikotin, Zucker und – soweit möglich – Koffein (z.B. Lupinen- oder Malz-Kaffee als Ersatz) und auf hochverarbeitete Lebensmittel (Fertiggerichte, Fertigpizza – und ja: auch Chips und Flips – enthalten u.a. viele Emulgatoren). Stattdessen: lieber selbst mit viel frischem Gemüse und wenig Fleisch kochen. Es wird empfohlen, vorwiegend hochwertiges „rotes“ Fleisch zu essen, wenn man nicht ganz auf Fleisch verzichten möchte, auf „weißes Fleisch“ (Hühnchen, Pute etc.) zu verzichten und Kuhmilch durch pflanzliche Milchvarianten z.B. Hafermilch zu ersetzen.
Extra-Tipp: Halte deine Erfahrungen in einem kleinen Notizbuch fest – so kannst du Fortschritte leichter erkennen.
Was bringt die Darmsanierung mit ätherischen Ölen?
Viele Anwender:innen berichten nach der 30-Tage-Kur von:
– mehr Energie und besserem Schlaf
– weniger Blähungen und Verdauungsproblemen
– schönerer Haut
– besserem Körpergefühl
– innere Ruhe, größere Stress-Resilienz
Natürlich ist jede:r anders – aber du gibst deinem Körper auf jeden Fall eine wertvolle Chance zur Regeneration.
Wo bekomme ich die Produkte für die Darmsanierung?
Alle Produkte, die man für die Darmsanierung mit ätherischen Ölen braucht, kann man einzeln bei doTERRA bestellen. Für alle, die ganz neu starten, ist es einfacher (und kostengünstiger) mit dem Cleanse & Restore Kit anzufangen, das alle Produkte für die 30 Tage Darmsanierung – bis auf Lemon – enthält.
Das lohnt sich – und mit einem eigenen Kundenkonto spart man 25% auf alle doTERRA Produkte.
Zum vergünstigten Einkaufspreis (EK) sind das etwa 12.- Euro pro Tag, die man in sich und sein Mikrobiom investiert.
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doTERRA Cleanse & Restore Kit
enthält alle Produkte (außer Lemon), die man für die 30 Tage Darmsanierung mit ätherischen Ölen braucht. Nachhaltig, natürlich, aufeinander abgestimmt, unkompliziert und auf der Basis von ätherischen Ölen, um den Darm zu reinigen und im Anschluss eine intakte Darmflora neu aufzubauen.
Mit einem eigenen Kundenkonto* direkt online Bestellen und 25% sparen:
*: Ein eigenes Kundenkonto verpflichtet dich zu nichts. Es ist wie jedes andere Kundenkonto in einem Online-Shop: Wenn du nichts brauchst, bestellst du auch nichts. Wenn du bereits ein eigenes doTERRA-Kundenkonto hast, wende dich bitte an deine Beraterin/deinen Berater.
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doTERRA Cleanse & Restore Kit vegan
abgestimmt auf eine vegetarische bzw. vegane Ernährung.
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Du hast Fragen zur Anwendung oder möchtest die ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Darmsanierung?
Dann schreib mir gerne – ich unterstütze dich persönlich und helfe dir, die Kur optimal in deinen Alltag zu integrieren: info@geschenke-made-for-mama.de oder über das Kontaktformular -> Kontakt
Fazit: Darmsanierung mit doTERRA – einfach, natürlich, effektiv
Die 30-Tage-Darmsanierung mit doTERRA ist eine sanfte Möglichkeit, deinen Körper zu entlasten und deine Darmgesundheit zu stärken – ganz ohne strenge Diäten oder aggressive Mittel. Mit der Kraft ätherischer Öle unterstützt du deinen Körper auf natürliche Weise beim Entgiften und Regenerieren.
Wenn du Fragen zur Anwendung hast oder Unterstützung brauchst, melde dich gern bei mir!
Was auch immer du vorhast: Ich wünsche dir viel Erfolg und vor allem Freude dabei!
Susanne
Blog Geschenke made For Mama
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Melde dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen oder Öle bestellen willst:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
Weiterlesen im Blog Geschenke made for Mama:
Besser Leben
Abnehmen mit ätherischen Ölen
Um dauerhaft Gewicht und Bauchfett zu verlieren, reicht Kalorienzählen oft nicht aus. Denn häufig steckt hinter dem Zuviel an Kilos sowieso schon Stress – und den sollte man nicht noch größer machen.
Wie man mit ätherischen Ölen gesund abnehmen und gleichzeitig ein neues positives Lebensgefühl gewinnen kann.
Abnehmen mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
Besser Leben
Schadstoffe vermeiden mit ätherischen Ölen
Und tschüss Phthalate, Perchlorate und Co. – mit ätherischen Ölen kann man viele Chemiekeulen getrost stecken lassen.
Ätherische Öle sind oft die bessere Wahl, um sich selbst und der Umwelt etwas Gutes zu tun: Egal, ob bei Hautpflege- und Kosmetikprodukten, Putzmitteln oder beim Insektenschutz.
Schadstoffe vermeiden mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
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Besser schlafen mit ätherischen Ölen
Schlechte Nächte sorgen für anstrengende Tage. Eine schlechte Nacht ist kein Beinbruch – und auch eine zweite kann man einigermaßen wegstecken. Doch wer immer wieder mit schlechtem Schlaf zu kämpfen hat, ist irgendwann dünnhäutig, erschöpft und leidet auch körperlich.
Warum wir schlecht schlafen – und welche ätherischen Öle helfen können, um zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.
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Termine und Neuigkeiten
Wir sind Lavendelwärts: Anne, Barbarba, Hannah, Kerstin, Nancy, Nina und Susanne von Geschenke made for Mama.
Unser Ziel ist, regelmäßig spannende Workshops und Schnupperabende rund um ätherische Öle anzubieten. Bei uns zuhause in Stormarn und Hamburg, aber auch online.
Finde für dich den passenden Workshop mit ätherischen Ölen zum Reinschnuppern, Ausprobieren oder um dein Wissen zu vertiefen! Ätherische Öle für mehr Gesundheit und Wohlbefinden – wir freuen uns auf dich!
Termine und Neuigkeiten I Shop Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
Ätherische Öle anwenden: Wie kann ich ätherische Öle anwenden, was sollte man beachten – und welche Öle und Ölmischungen von doTERRA gibt es überhaupt?
Alle Infos inklusive Produktkatalog und Preisliste zum Blättern:
Ätherische Öle anwenden I Shop Geschenke made for Mama