Ätherische Öle anwenden
Ätherische Öle für den Herbst
Der Herbst bringt goldene Farben und gemütliche Stunden, aber auch geschlossene Fenster. Drinnen suchen wir nach Wärme und Geborgenheit – und nach schönen Düften, die unsere Räume erfüllen und für eine wohltuende Atmosphäre sorgen.
Ätherische Öle für den Herbst: Welche Düfte jetzt besonders gut geeignet sind, um Stimmung, Energie und Wohlbefinden zu unterstützen.
Warum ätherische Öle im Herbst besonders wertvoll sind
Von Müdigkeit bis Stimmungstief – typische Herbstgefühle: Wenn die Tage kürzer werden, fehlt uns oft Energie. Manche Menschen fühlen sich schwerer motivierbar oder ziehen sich zurück. Ätherische Öle können hier kleine Lichtblicke schenken – sie wirken über den Duft direkt auf unsere Stimmung und laden dazu ein, den Alltag mit mehr Leichtigkeit zu erleben.
Echte ätherische Öle statt synthetische Raumlufterfrischer
Viele Raumdüfte aus der Drogerie oder dem Supermarkt riechen zwar intensiv, enthalten aber künstliche Inhaltsstoffe, die die Luftqualität eher verschlechtern. Mit ätherischen Ölen entscheidet man sich für eine natürliche Möglichkeit, sein Zuhause frisch und wohlig duften zu lassen – ganz ohne synthetische und belastende Chemie. Dafür aber mit allen Vorteilen, die hochwertige natürliche ätherische Öle für die mentale, emotionale und körperliche Gesundheit haben.
Raumklima, Atemwege, Immunsystem: Ätherische Öle für mehr Wohlbefinden in der Herbstzeit
Ätherische Öle für ein gutes Raumklima
Besonders beliebt für ein angenehm duftendes Raumklima sind frische Düfte wie Zitrone, Grapefruit oder Orange. Sie wirken belebend und schenken gute Laune an grauen Tagen.
Auch würzige Noten wie Zimt oder Nelke passen perfekt in den Herbst und zaubern Gemütlichkeit in jeden Raum. Wer Atemwege und Immunsystem zusätzlich unterstützen möchte, kann beispielsweise auf ätherische Öle wie Eukalyptus, Teebaum oder die ätherische Ölmischung Air™ zurückgreifen.
Anwendungsideen: Diffuser, Massage und Duftanker
– Diffuser: Ein paar Tropfen ins Wasser geben – so verteilt sich der Duft sanft im ganzen Raum. Der Duft reiner ätherischer Öle ohne Zusatz- und Füllstoffe sorgt nicht nur für ein angenehmes und wohltuendes Raumklima, sondern reinigt gleichzeitig die Raumluft und unterstützt Atemwege und Immunsystem.
– Massage: Mit einem neutralen Trägeröl mischen und sanft einmassieren – z.B. Rücken oder Füße. Ideal für kleine Pausen, aber auch, wenn man sich müde, abgeschlagen und erschöpft fühlt.
– Duftanker: Einen Tropfen auf ein Taschentuch oder ein Schmuckstück aus Lava-Stein (oder einer anderen porösen Oberfläche) geben, um den Lieblingsduft auch unterwegs dabeizuhaben.
Wohltuende Düfte für Wohnräume und Büro im Herbst
doTERRA Air™: Frei durchatmen und neue Energie tanken
doTERRA Air™ aus den reinen Ölen aus Lorbeerblättern, Pfefferminze, Eukalyptus, Teebaum, Zitrone, Ravensara und Kardamom ist eine einzigartige Mischung mit einer beruhigenden und lindernden Wirkung.
Sie wird aromatisch und äußerlich angwendet und sorgt für Atemfreiheit. Der Air Vapor Stick ist ein aromatischer Balsam in Stiftform, der die kraftvolle doTERRA Air-Mischung enthält. Einfach bei Bedarf auf Brust und Rücken auftragen – zieht schnell ein und sorgt für ein angenehmes „Frei-Atmen“ Gefühl.
Goldene Herbstsonne – ein Duft, der gute Laune schenkt
Wenn die Tage kürzer werden und draußen Nebel oder Regen das Bild bestimmen, darf es drinnen sonnig und warm sein. Diese Mischung bringt strahlende Leichtigkeit ins Zuhause und sorgt für eine wohlige Stimmung.
Rezept für den Diffuser:
– 3 Tropfen Wild Orange
– 2 Tropfen Zimtrinde (Cinnamon)
– 1 Tropfen Ingwer (Ginger)
Tipp: Starte den Tag mit diesem Duft und lass dich von seiner frischen Energie begleiten.
Waldspaziergang – Klarheit und Erdung im Herbst
Viele Menschen lieben den Herbst für seine Spaziergänge im Wald. Der Duft von Tannen, feuchtem Holz und frischer Luft lässt uns tief durchatmen. Mit dieser Mischung holst du dir genau dieses Gefühl nach Hause.
Rezept für den Diffuser:
– 3 Tropfen Douglasie (Douglas Fir) oder Sibirische Tanne (Siberian Fir)
– 2 Tropfen Zedernholz (Cedarwood)
– 1 Tropfen Wacholderbeere (Juniper Berry)
Tipp: Ideal für konzentriertes Arbeiten im Homeoffice oder als kleine Auszeit am Abend.
Kuschelabend – gemütliche Wohlfühlatmosphäre
Wenn es draußen kühl und windig ist, lädt ein kuscheliger Duft zu Entspannung und Geborgenheit ein. Diese sanfte Mischung begleitet dich bei deinem Lieblingstee, einem guten Buch oder einem Abend mit den Liebsten.
Rezept für den Diffuser:
– 3 Tropfen Vanille
– 2 Tropfen Lavendel
– 1 Tropfen Copaiba
Schalte den Diffuser im Schlafzimmer schon eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein – so wird der Raum zur duftenden Wohlfühl-Oase.
Ätherische Öle zur Unterstützung in der kalten Jahreszeit
doTERRA On Guard™: Natürliche Unterstützung für das Immunsystem
Die schützende Mischung On Guard™ ist viel mehr als nur ein schöner Duft: Die besondere Kombination der reinen ätherischen Ölen Wild Orange, Gewürznelke, Zimtrinde, Rosmarin und Eukalyptus unterstützt die Immunabwehr nachhaltig und kraftvoll (auch die emotionale).
Diffuser-Tipp für gereinigte und angenehm duftende Raumluft: 3 Tropfen On Guard + 2 Tropfen Wild Orange oder Zitrone
Die On Guard™ Produktserie – nicht nur für die kalte Jahreszeit
Die On Guard ätherische Ölmischung ist für mich und meine Familie vor allem in Herbst und Winter nicht mehr wegzudenken. Und: Sie ist so effektiv, dass es sogar eine komplette On Guard Produktlinie gibt.
Zum Beispiel:
– On Guard Softgels: Pflanzliche Softgels, die zusätzlich zur On Guard ätherische Ölmischung die ätherischen Öle Black Pepper (Schwarzer Pfeffer), Oregano und Melissa (Zitronenmelisse) für noch mehr Schutz enthalten. Bei Bedarf morgens und abends 1 Softgel mit etwas Wasser einnehmen.
– On Guard™Universalreiniger: Vielseitiger Haushaltsreiniger für Bad, Küche, Oberflächen – auch zum Geschirrspülen. Ideal für alle, die Schadstoffe im Haushalt reduzieren wollen. (Mehr lesen: Schadstoffe vermeiden mit ätherischen Ölen)
– On Guard™ Aufhellende Zahnpasta: Die On Guard Formel als fluoridfreie Zahnpasta mit Hydroxylapatit, hydratisierte Kieselsäure und zusätzlich Myrrhe ätherisches Öl zur natürlichen Pflege von Zähnen und Zahnfleisch. (Mehr lesen: Gesunde Zähne mit ätherischen Ölen)
Die On Guard schützende Mischung ist nicht nur für den Diffuser ideal, sondern eignet sich auch für die Einnahme und Stärkung des Immunsystems von Innen.
Rezepte zur Stärkung des Immunsystems:
– 1 bis 2 Tropfen der On Guard Ölmischung in ein Glas Wasser geben, umrühren und trinken (Vorsicht scharf!)
– Bei beginnendem Halsweh: 1 Tropfen On Guard in ein Glas warmes Wasser geben und gurgeln
– Als Immun-Booster: 1 Tropfen On Guard mit Trägeröl verdünnen und unter die Fußsohlen massieren
– Für einen gesunden Snack Apfelspalten in Wasser mit einem Tropfen On Guard einlegen und vor dem Verzehr einige Minuten ziehen lassen
Und sehr lecker und für unterwegs: Die On Guard™Pastillen (Halsbonbons) als Erfrischung und unkomplizierter Schutz wenn man unterwegs ist und für zwischendurch.
Ätherische Öle für Wärme und Geborgenheit
Kakaozeremonie mit ätherischen Ölen
Ein heißer Kakao an einem kühlen Herbsttag ist purer Genuss. Mit einem Tropfen Zimt oder Kardamom (in einer großen Tasse gut verrührt) bekommt er eine exotische, wärmende Note.
Wichtig: Achte auf 100 % reine Öle in Lebensmittelqualität, bevor du ein ätherisches Öl zu Kakao, Tee oder Wasser hinzufügst. Bei doTERRA ätherischen Ölen ist diese Reinheit garantiert und du kannst alle hier aufgeführten Rezeptvorschläge ohne Bedenken nutzen.
Duftmischungen für Entspannung und innere Ruhe
Wenn der Alltag hektisch ist, helfen sanfte Düfte dabei, wieder zu sich zu kommen:
Abendruhe – Rezept für den Diffuser:
– 2 Tropfen Lavendel
– 1 Tropfen Bergamotte
– 1 Tropfen Weihrauch (Frankincense)
Wärmendes Massageöl gegen Verspannungen:
– 50 ml Mandel-, Jojoba oder fraktioniertes Kokosöl
– 3 Tropfen Ingwer
– 2 Tropfen Zimt
Einfach auf Nacken oder Schultern auftragen und sanft einmassieren – herrlich wärmend an kalten Tagen.
Erkältungsbad:
– 3 Tropfen Eukalyptus
– 2 Tropfen Ravintsara
Mit Badesalz vermischen und im warmen Badewasser auflösen. Da die ätherischen Öle auch über die Fußsohlen aufgenommen werden, eignet sich diese Mischung auch für ein wärmendes Fußbad an kalten Tagen.
So findest du deine Lieblingsöle für den Herbst
Die doTERRA ätherischen Öle und Produkte sind nicht im Supermarkt, Drogerie oder in der Apotheke erhältlich – sondern nur direkt über doTERRA oder über Wellness-Beraterinnen.
In meinem Shop Geschenke made for Mama findest du einige Öle zum Bestellen, allerdings muss ich hier den teuren Verkaufspreis ansetzen. Wie man mit einem eigenen doTERRA-Kundenkonto deutlich sparen kann und den Direktlink zu doTERRA findest du auf meiner Seite Ätherische Öle anwenden.
Bitte bestelle doTERRA ätherischen Öle und Produkte nicht bei Amazon, eBay, Etsy oder einer ähnlichen Plattform. Diese Händler sind nicht von doTERRA autorisiert – und es sind leider schon viele gefälschte bzw. gepanschte Produkte aufgetaucht.
Bitte melde dich, wenn du Fragen zur Anwendung der Öle hast oder Hilfe beim Einrichten deines Kundenkontos brauchst – ich berate dich sehr gerne persönlich: info@geschenke-made-for-mama.de oder über das Kontaktformular -> Kontakt
Fazit: Mit ätherischen Ölen gesund und gemütlich durch den Herbst
Der Herbst muss nicht trist und grau sein. Mit ätherischen Ölen kannst du dir kleine Inseln der Gemütlichkeit schaffen: ob beim Arbeiten, beim Entspannen oder beim Zusammensein mit der Familie. Sie bringen nicht nur wunderbare Düfte in dein Leben, sondern laden dich auch ein, auf sanfte Weise besser für dich zu sorgen.
Was auch immer du vorhast: Bleib gesund und hab‘ viel Freude dabei!
Liebe Grüße und bis zum nächsten Mal
Susanne
Blog Geschenke made For Mama
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Melde dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen oder Öle bestellen willst:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
Weiterlesen im Blog Geschenke made for Mama
Emotionales Wohlbefinden
Ätherische Öle bei Einsamkeit
Einsamkeit ist ein weit verbreitetes Gefühl in unserer Zeit. Sie hat nichts damit zu tun, ob wir in einer Partnerschaft leben oder alleine sind – man kann sich auch in Gesellschaft einsam fühlen.
Woher das Gefühl kommt, einsam zu sein – und welche ätherischen Öle helfen können, (wieder) mehr Nähe zu sich selbst und anderen aufzubauen.
Einsamkeit überwinden mit ätherischen Ölen
Emotionales Wohlbefinden & Entspannung
Familientreffen überstehen mit ätherischen Ölen
Weihnachten naht – und wie jedes Jahr stellt sich die Frage, wie man ein schönes und harmonisches Familienfest hinbekommt, ohne hinterher völlig erledigt zu sein.
Denn: Familientreffen sind schön, aber manchmal auch anstrengend. In diesem Beitrag geht es um 6 besondere ätherische Öle, die helfen, Weihnachten und andere Feste in Harmonie und entspannt zu genießen.
Familientreffen überstehen mit ätherischen Ölen
Mikrobiom & Immunsystem
Darmsanierung mit ätherischen Ölen
Unser Darm-Mikrobiom ist nicht nur wichtig für die Verdauung und unser emotionales Wohlbefinden, sondern auch für unser Immunsystem. Denn der Darm ist das „Trainingslager“ für viele unserer Immunzellen.
Warum gerade der Herbst ideal ist, um sein Darmmikrobiom zu regenerieren – wie das funktionieren und was man beachten sollte, damit der Darm von den „guten“ Bakterienkulturen besiedelt wird.
Die 30 Tage Darmsanierung mit ätherischen Ölen
Weiterlesen im Shop Geschenke made for Mama
Einfach mal reinschnuppern
Ätherische Öle Testwoche: 10 ätherische Öle von doTERRA kennenlernen und ausprobieren – für mehr Wohlbefinden, Energie, emotionale Balance und besseren Schlaf.
Mehr lesen: Ätherische Öle Testwoche I Shop Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
Der neue Produktkatalog ist da: Entdecke alle ätherischen Öle, Wellness-Produkte und natürlichen Nahrungsergänzungen von doTERRA. Mit vielen Infos und Inspirationen, wie man ätherische Öle im Alltag anwenden kann – für mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude.
Ätherische Öle anwenden I Shop Geschenke made for Mama