Biografie & ätherische Öle
Glaubenssätze und Überforderung
Wie unsere Herkunft unser Leben bestimmt und alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster uns oft hindern und überfordern.
Und wie man das ändern kann: Biografiearbeit und ätherische Öle – für weniger Stress, Überforderung und Hektik und mehr Freude am Leben.
Glaubenssätze & Überforderung: Wie Biografiearbeit und ätherische Öle uns helfen können
Unsere Kindheit prägt uns tief – oft mehr, als uns bewusst ist. Viele der alten Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die wir als Kinder verinnerlicht haben, beeinflussen unser Denken und Handeln bis ins Erwachsenenalter.
Ob Perfektionismus, übermäßiges Harmoniebedürfnis oder das Gefühl, „nicht gut genug“ zu sein – diese inneren Antreiber rauben uns Energie und Lebensfreude. Der erste Schritt zur Veränderung ist, sich diese Muster bewusst zu machen. Dabei kann Biografiearbeit enorm helfen – und gezielt eingesetzte ätherische Öle unterstützen uns dabei auf emotionaler Ebene.
Wie unsere Herkunft unser Denken formt
Als Kinder tun wir alles, um die Liebe und Anerkennung unserer Eltern zu bekommen – oft, indem wir ihre Erwartungen erfüllen. Daraus entstehen unbewusste „Aufträge“, die wir auch als Erwachsene noch mit uns herumtragen:
– „Du sollst es einmal besser haben als ich.“ – ist so ein stiller Auftrag, der nett gemeint ist, aber trotzdem zur tonnenschweren Last werden kann, weil die Eltern bestimmen, was „besser“ ist.
„Bleib unabhängig – Männer sind nicht verlässlich.“ – sagt die Mutter zu ihrer heranwachsenden Tochter, weil sie von ihrem Mann enttäuscht worden ist. Viele Jahre später erklärt sie ihrer Tochter, die unverheiratet und kinderlos geblieben ist, wie gerne sie Oma geworden wäre …
– „Sei brav und mach keine Umstände.“ – führt oft dazu, dass man sein ganzes Leben lang keine „Umstände“ machen will, und möglicherweise ein Leben führt, in dem es immer um die Bedürfnisse andere und nie um die eigenen geht.
Solche inneren Leitsätze können unser Leben einschränken, auch wenn sie gut gemeint waren. Besonders dann, wenn sie nicht zu unseren eigenen Werten, Talenten oder Wünschen passen.
Typische belastende Glaubenssätze sind z. B.:
– Ich muss gehorchen.
– Ich darf keine Schwäche zeigen.
– Ich bin nicht gut genug.
– Ich bin schuld.
– Ich muss alles allein schaffen.
Diese tief verankerten Überzeugungen führen oft zu Überforderung, emotionaler Erschöpfung oder körperlichen Symptomen. Doch es ist möglich, sie zu erkennen – und zu lösen.
Biografiearbeit & ätherische Öle: emotionale Unterstützung auf deinem Weg
Ätherische Öle können dich bei der Reflexion deiner Lebensgeschichte begleiten. Ihr Duft wirkt direkt auf das limbische System – den Teil des Gehirns, der für Emotionen und Erinnerungen zuständig ist. Sie helfen dabei, emotionale Blockaden zu lösen, zu vergeben und Frieden mit der Vergangenheit zu schließen.
Wer unter Perfektionismus, einem Harmoniebedürfnis bis an die Grenze zur Selbstaufopferung, übermäßiger Angst vor Kontrollverlust oder Rast- und Ruhelosigkeit leidet, darf sich selbst die Erlaubnis geben, stille Aufträge und Glaubenssätze aus seiner Kindheit zu lösen und nicht mehr zu befolgen – weil sie nicht (mehr) sinnvoll sind,
Forgive™ – Die erneuernde Mischung
Die erneuernde Mischung Forgive™ unterstützt beim Loslassen von Wut, Bitterkeit und Schuldgefühlen. Ihr Duft hilft dir, alten Ballast loszulassen und inneren Frieden zu finden.
Biografische Fragen:
– Halte ich an Groll gegenüber anderen oder mir selbst fest?
– Mache ich andere für meine persönliche Situation verantwortlich?
– Ist mein Groll evtl. ein Hemmschuh für meine persönliche Entwicklung?
Anwendung:
Diffusor, über dem Herzen und auf die Pulspunkte auftragen
Petitgrain – Das Öl der Herkunft
Hilft beim Auflösen negativer Familienmuster und fördert gesunde, liebevolle Beziehungen zu den eigenen Wurzeln.
Biografische Fragen:
– Welche Familientraditionen habe ich übernommen? Welche mag ich – und welche nicht?
– Welche Familienmuster erkenne ich in meinem Verhalten wieder? Tun sie mir gut – oder können sie weg?
Anwendung:
Diffusor, Fußsohlen, Reflexpunkte.
Bergamotte – Das Öl der Selbstannahme
Viele Menschen verstecken sich hinter einer Fassade aus Fröhlichkeit und guter Laune, weil sie in ihrem Innersten glauben, „nicht gut genug“ oder „nicht liebenswert“ zu sein. Der Duft der Bergamotte ist ideal bei Selbstzweifeln und Perfektionismus. Fördert Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen.
Biografische Fragen:
– In welchen Situationen fühle ich mich unsicher?
– Wie kann ich mein Selbstbild verändern?
Anwendung:
Diffusor, über dem Herzen, mit Trägeröl verdünnt. Achtung: erhöht Lichtempfindlichkeit der Haut (im Sommer nicht auf sonnenexponierten Hautpartien auftragen!)
Sibirische Tanne – Öl der Perspektive
Der Duft der Sibirischen Tanne (Siberian Fir) erleichtert schwierige Lebensübergänge. Er tröstet in Übergangsphasen und hilft, mit Bedauern oder Wut umzugehen. Unterstützt dich dabei, neue Kapitel im Leben aufzuschlagen.
Biografische Fragen:
– Wo empfinde ich Groll oder Reue?
– Welche Lebensentscheidungen würde ich heute aus einer anderen Perspektive betrachten?
Anwendung:
Im Diffusor, auf den Handgelenken, dem Herzen oder den Fußsohlen auftragen und verstreichen.
Douglasie – Weisheit der Generationen
Stärkt gesunde Familienbeziehungen, löst blinde Loyalität und bringt Respekt für die eigene Herkunft ins Gleichgewicht.
Biografische Fragen:
– Was hat mir meine Familie mitgegeben?
– Welche Traditionen möchte ich bewusst weiterführen?
Anwendung:
Im Diffusor (z.B. mit Lemon, Wild Orange oder Bergamotte), mit Trägeröl auf die Basis der Wirbelsäule oder die Fußsohlen auftragen
Vor dem nächsten Familientreffen …
Gerade bei Familienfesten spüren viele, wie alte Rollen und Muster plötzlich wieder präsent sind. Wenn du dich emotional vorbereiten möchtest, helfen dir ätherische Öle dabei, innere Ruhe zu finden – und bei dir zu bleiben.
Tipp: Komm vor dem nächsten Treffen erstmal zur Ruhe – z. B. unterstützt durch Forgive™, Petitgrain oder Sibirische Tanne. Weiter Öl-Tipps für weniger Stress und mehr Harmonie bei Familientreffen und Festen findest du zum Nachlesen hier: Familientreffen überstehen mit ätherischen Ölen
Fazit: Mehr innere Freiheit durch Biografiearbeit und ätherische Öle
Sich mit der eigenen Herkunft auseinanderzusetzen, kann schmerzhaft sein – aber auch heilend. Wer den Mut hat, alte Glaubenssätze und familiäre Prägungen zu hinterfragen, gewinnt Schritt für Schritt mehr Lebensfreude, Klarheit und Selbstbestimmung zurück.
Mit ausgewählten ätherischen Ölen kannst du diesen Prozess sanft begleiten – für mehr emotionale Stabilität, Ruhe und Veränderungskraft.
Du möchtest mehr erfahren oder eine Duftprobe bestellen?
Dann schreib mir: info@geschenke-made-for-mama.de oder nutze das Kontaktformular -> Kontakt
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Herzlich,
Susanne
Blog Geschenke made For Mama
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Melde dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen oder Öle bestellen willst:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
Weiterlesen im Blog Geschenke made for Mama:
Ätherische Öle & Emotionen
Emotionale Balance mit ätherischen Ölen
Schöne Düfte machen uns glücklich.
Deshalb kaufen wir teure Parfums und duftende, manchmal leider aber gar nicht so gesunde Produkte ( … weil in vielen dieser Produkte synthetische Duftstoffe und Aromen enthalten sind).
Was ätherische Öle mit unseren Emotionen zu tun haben – und wie man sie für mehr Wohlbefinden nutzen kann.
Ätherische Öle und Emotionen I Blog Geschenke made for Mama
Biografie & ätherische Öle
Loslassen und neu starten mit ätherischen Ölen
Stress, Hektik, das Gefühl, dass alle etwas von einem wollen. Wann ist es Zeit für Veränderung – und wie schafft man es, dass sich wirklich etwas ändert?
Zeit für Veränderung: Loslassen und neu starten mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
Anfangen mit ätherischen Ölen
Die 10 Basisöle und -ölmischungen von doTERRA, mit denen du deine Hausapotheke ergänzen kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf einfache und duftende Weise zu unterstützen:
Anfangen mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
Weiterlesen im Shop Geschenke made for Mama:
Biografisches Schreiben und ätherische Öle
Biografisches Schreiben und ätherische Öle: Für mehr Lebensfreude und Motivation, weniger Hektik, Erschöpfung und Getriebensein.
Die eigene Biografie für Veränderungen nutzen und mit ausgewählten ätherischen Ölen innere Ruhe finden.
Workshop Biografisches Schreiben mit ätherischen Ölen I Shop Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
Ätherische Öle anwenden: Wie kann ich ätherische Öle anwenden, was sollte man beachten – und welche Öle und Ölmischungen von doTERRA gibt es überhaupt?
Alle Infos inklusive Produktkatalog und Preisliste zum Blättern:
Ätherische Öle anwenden I Shop Geschenke made for Mama