Zur Ruhe kommen mit ätherischen Ölen – Abendroutinen, Diffuser-Mischungen und Roll-Ons gegen Gedankenkarussell, für mehr Energie und besseren Schlaf
Schlaf & Entspannung
Warum wir schlecht schlafen – und die Folgen von Schlafmangel.
Außerdem: Was kann man konkret tun, um wieder besser zu schlafen? Hier die Antworten – und 7 erprobte Tipps für besseren Schlaf.
Warum wir schlecht schlafen: Ursachen für schlechten SchlafWeiterlesen »
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Entspannung & Wohlbefinden
Yoga ist weit mehr als körperliche Bewegung – es ist eine Einladung, ganz bei sich anzukommen. Atem, Körper und Geist verschmelzen zu einem sanften Fluss.
Ätherische Öle können diese Praxis noch vertiefen: Sie fördern Achtsamkeit, schaffen eine sinnliche Atmosphäre und helfen, den Geist zu zentrieren.
Entspannung pur: Yoga und Meditation mit ätherischen ÖlenWeiterlesen »
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Besser Leben
Detox ist kein Verzicht, sondern eine liebevolle Einladung, Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Ätherische Öle sind wunderbare Begleiter auf diesem Weg: Für mehr Klarheit, Energie und Leichtigkeit im Alltag. Entdecke hier, wie du mit einfachen Tipps und DIY-Rezepten dein eigenes Detox-Ritual starten kannst.
Detox mit ätherischen Ölen – Tipps, Rezepte und AnwendungenWeiterlesen »
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Emotionales Wohlbefinden
Familientreffen sind schön, aber manchmal auch anstrengend. Stressfrei durchs Familientreffen mit ätherischen Ölen: 6 Düfte, die helfen, Weihnachten und andere Feste in Harmonie und entspannt zu genießen.
Stressfrei durchs Familientreffen mit ätherischen ÖlenWeiterlesen »
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Ätherische Öle anwenden
Möchtest du ätherische Öle in deinen Alltag integrieren, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Dann bist du hier genau richtig!
In diesem Beitrag lernst du die 10 wichtigsten doTERRA Öle und Ölmischungen kennen – perfekt für alle, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen möchten. Für Körper, Geist und Seele: Diese ätherischen Öle sind ideal für den Einstieg und duftende Helfer in der Hausapotheke für die ganze Familie.
doTERRA für Einsteiger: Die 10 besten Öle & AnwendungstippsWeiterlesen »
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Besser Leben
Schlechte Nächte sorgen für anstrengende Tage. Denn wer immer wieder mit schlechtem Schlaf zu kämpfen hat, ist irgendwann dünnhäutig, erschöpft und leidet auch körperlich.
Warum wir schlecht schlafen – und welche ätherischen Öle helfen können, um wieder besser zu schlafen.
Besser schlafen: Ätherische Öle für entspannte NächteWeiterlesen »
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Emotionales Wohlbefinden
Mental Load bedeutet, dass man ständig an alles denken muss – für sich und oft auch für andere. Es ist das Gefühl, ständig für alles verantwortlich zu sein.
Wie Mental Load entsteht – und was man dagegen tun kann.
Mental Load: Mit ätherischen Ölen gegen DauerstressWeiterlesen »
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Emotionales Wohlbefinden
Immer im Stress – aber das schaffst du schon irgendwie? Vielleicht eine Weile – aber auf Dauer beeinträchtigt chronischer Stress nicht nur die Stimmung, sondern auch die körperliche Gesundheit.
Wie man mit ätherischen Ölen Stress reduzieren und sein inneres Gleichgewicht wieder in Balance bringen kann.
Stress reduzieren mit ätherischen Ölen – Tipps & AnwendungenWeiterlesen »
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Emotionales Wohlbefinden
Loslassen ist oft leichter gesagt als getan. Ob alte Gewohnheiten, belastende Gedanken oder emotionale Verletzungen – manchmal halten wir an Dingen fest, die uns nicht guttun.
Ätherische Öle können in dieser Phase ein wertvoller Begleiter sein. Sie unterstützen uns dabei, innere Blockaden zu lösen, Klarheit zu finden und voller Vertrauen in einen Neubeginn zu starten.
Mit ätherischen Ölen loslassen und neu durchstartenWeiterlesen »
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Emotionales Wohlbefinden
Biografiearbeit und ätherische Öle: Wie unsere Herkunft unser Leben bestimmt und alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster uns oft hindern und überfordern.
Und wie man das ändern kann – für weniger Stress, Überforderung und Hektik und mehr Freude am Leben.
Biografie und ätherische Öle: Glaubenssätze & ÜberforderungWeiterlesen »
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