Ätherische Öle anwenden
Hautpflege mit ätherischen Ölen
Hautpflege mit ätherischen Ölen: Ätherische Öle sind hervorragend für die Hautpflege geeignet.
Sie helfen bei der Pflege unreiner Haut ebenso wie bei Hautirritationen und als Anti-Aging Pflege für reifere Haut.
Was man beachten sollte und die besten Rezepte zum Nachmachen.
Hautpflege mit ätherischen Ölen – sanft, natürlich und wirkungsvoll
Ätherische Ölesind viel mehr als ein schöner Duft: Sie unterstützen unsere Haut, unsere Gesundheit und unser emotionales Gleichgewicht – und das ganz natürlich.
Doch wie funktioniert das genau? Was muss man bei der Anwendung auf der Haut beachten? Und worauf kommt es bei der Qualität ätherischer Öle an?
In diesem Beitrag bekommst du einen kompakten, aber fundierten Überblick über die wichtigsten Grundlagen.
Wie die moderne Aromatherapie begann – dank Lavendelöl
Die moderne Aromatherapie verdanken wir einem Zufall: 1910 verbrannte sich der französische Chemiker René-Maurice Gattefossé bei einer Explosion schwer. Statt klassischer Medizin griff er instinktiv zu Lavendelöl. Die Heilung seiner Verbrennungen verlief überraschend schnell und ohne Narbenbildung.
Diese Erfahrung war der Beginn systematischer Forschung.
Schon bald wurden seine Erkenntnisse zur Behandlung verwundeter Soldaten im Ersten Weltkrieg genutzt. Seitdem gilt Gattefossé als Begründer der modernen Aromatherapie.
Dabei war das Wissen über Heilpflanzen keineswegs neu. Schon in alten Hochkulturen nutzte man duftende Pflanzen zur Reinigung, Heilung und Hautpflege. Was wäre Kleopatras Bad ohne den passenden Duft gewesen?
Die Wirkung ätherischer Öle auf Haut und Emotionen
Wenn du ein ätherisches Öl auswählst, hör auf deine Nase: Meistens zieht uns genau das an, was uns gerade gut tut. Umgekehrt gibt es auch Düfte, die wir spontan ablehnen – auch das hat seinen Grund.
Das Besondere: Ätherische Öle wirken immer auf mehreren Ebenen. Ein Tropfen Lavendel in der Nachtcreme pflegt nicht nur die Haut, sondern beruhigt auch den Geist und fördert erholsamen Schlaf.
Ätherische Öle und Emotionen: Folge deiner Nase und nutze vor allem die Öle, die du besonders gerne riechst – und auch die, die du überhaupt nicht magst!
Mehr lesen: Ätherische Öle und Emotionen
Darf man ätherische Öle direkt auf der Haut anwenden?
Ja – aber mit Bedacht. Wichtig ist:
– Die Öle sollten 100 % rein sein, ohne synthetische Zusätze oder Konservierungsstoffe.
– Achte auf die botanische Bezeichnung. Nur Lavandula angustifolia ist echter Lavendel. Hybride wie Lavandin enthalten Kampfer und können Hautreizungen verursachen.
– Am besten: Vor der ersten Anwendung einen Verträglichkeitstest an der Innenseite des Unterarms machen.
Woran erkennt man ein hochwertiges ätherisches Öl?
– Die Pflanze stammt aus ihrem natürlichen Anbaugebiet.
– Geerntet wurde zum optimalen Zeitpunkt.
– Die Destillation erfolgt besonders schonend.
– Jede Charge wird im Labor auf Reinheit geprüft.
Nur solche Öle sind wirklich wirksam – und sicher in der Anwendung.
Hautpflege mit ätherischen Ölen: Die Wahl des richtigen Trägeröls
Ätherische Öle können wichtige Stoffwechselprozesse in unserer Haut unterstützen und in Balance bringen.
Sie helfen der Haut, ihr volles Potenzial zu entfalten, Unreinheiten vorzubeugen und den Glow auf den Teint zu zaubern, der gesunde Haut auszeichnet.
Aber: Ätherische Öle sind fettfrei und wasserfrei. Deshalb brauchen sie ein Trägeröl, um ihre Wirkung voll zu entfalten und gleichzeitig die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Empfohlene Träger- und Pflegeöle:
Jojobaöl: Sehr hautverträglich, zieht schnell ein, oxidiert nicht.
Süßmandelöl: Für trockene, sensible Haut.
Traubenkernöl: Gut für Mischhaut, leicht und nicht fettend.
Macadamianussöl: Ideal für Massageöle, hilft ätherischen Ölen beim Einziehen.
Wirkstofföle: z.B. Wildrosenöl, Moringaöl, Granatapfelkernöl für besondere Hautbedürfnisse.
Hautpflege mit ätherischen Ölen selbermachen
Ätherische Öle versorgen die Haut mit wichtigen Vitaminen und Lipiden, regen Stoffwechselprozesse an und unterstützen dadurch Selbstreinigungs- und Regenerationsprozesse.
Durch die Kombination mit den zum Hauttyp passenden Trägerölen unterstützt man diese Prozesse und gibt der Haut gleichzeitig Feuchtigkeit und essenzielle Bausteine für Hautzellen und Bindegewebe zurück.
Rezept für ein selbstgemachtes Gesichtsöl (100 ml):
– 70 % Trägeröl (z.B. 40 ml Jojobaöl, 40 ml Arganöl) als Transporteur und Konsistenzgeber
– 20 % Pflegeöl (z. B. Wildrosenöl, Moringa)
– 10 – 15 Tropfen ätherisches Öl (z. B. Lavendel, Weihrauch, Geranie)
Maximal 3 bis 5 verschiedene Öle kombinieren. Weniger ist mehr!
Baden mit ätherischen Ölen
Nach einem stressigen Tag ist ein Bad mit ätherischen Ölen ideal. Wichtig: Öle brauchen einen Emulgator, z. B. Sahne, Milch oder ein ölbasiertes Badesalz. Sonst schwimmen sie nur auf der Wasseroberfläche.
Kleopatrabad-Rezept: 1/2 Becher Sahne + 1 EL Trägeröl + 3 Tropfen ätherisches Öl
Ätherische Öle zu fertigen Hautpflegeprodukten dazugeben
Selbstverständlich kann man ätherische Öle auch zu fertigen Pflegeprodukten geben, um die Hautfunktionen zu unterstützen. Allerdings ist es sinnvoll, hochwertige ätherische Öle nur mit hochwertigen Pflegeprodukten zu kombinieren – alles andere wäre kontraproduktiv.
Füge ätherische Öle nur zu Cremes und Lotionen hinzu, die keine
– Mineralöle (Paraffinum, Petrolatum, Mineral Oil)
– Mikroplastik
– synthetischen Duftstoffe enthalten.
Denn: Hochwertige Öle sollen pflegen, nicht schaden. In Kombination mit billigen Inhaltsstoffen können sie sogar unerwünscht tief in die Haut eindringen.
Beliebte ätherische Öle für die Hautpflege
Mit den richtigen ätherischen Ölen und etwas Wissen kannst du deine Haut auf natürliche Weise unterstützen – und gleichzeitig deine Sinne verwöhnen.
Je nach Hauttyp und Pflegeziel kann man z. B. folgende Öle nutzen:
Lavendel: beruhigend, regenerierend
Weihrauch: zellschützend, ausgleichend
Geranie: harmonisierend, für reife Haut
Helichrysum (Strohblume): bei Narben, Rötungen
Zedernholz: klärend, gut bei fettiger Haut
Cedarwood (Zeder), Juniperus virginiana
Hautreinigend, beruhigend, entspannend, empfohlen bei Cellulitis
Clary Sage (Muskatellersalbei), Salvia sclarea
Beruhigt und besänftigt die Haut (auch die Kopfhaut), fördert gesund aussehende Haut und gesundes Haar. Wird häufig wegen seines beruhigenden und ausgleichenden Duftes in kosmetischen Produkten verwendet.
Bitte in der Schwangerschaft meiden!
Copaiba, Copaifera spp.
Copaibaöl zusammen mit einem Trägeröl oder einer Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen, um das Auftreten von kleineren Hautunreinheiten und -reizungen zu vermindern. Für ein beruhigendes Bad dem Schaumbad ein bis zwei Tropfen des Öls hinzufügen, bevor man es ins Badewasser geben. Nach dem Sport zum Massageöl dazugeben. Lindernde Wirkung, fördert gesund aussehende Haut, zum Reinigen und Klären.
Frankincense (Weihrauch), Boswellia spp.
Königliches, kostbares Öl mit reichhaltigem Aroma. Gilt seit Jahrhunderten als verjüngend, beruhigt die Haut und kann Hautunreinheiten reduzieren. Das beruhigende Gefühl und der Duft fördern eine ausgeglichene Stimmung.
Geranium (Geranie), Pelargonium graveolens
Fördert lebendiges, gesund aussehendes Haar und ist sowohl für fettige als auch trockene Haare geeignet. Sehr beliebtes Frauen- und Hautöl, um die Haut zum Strahlen zu bringen, die Haut zu glätten und Linien und Fältchen zu reduzieren. Durch seinen hohen Citronellolanteil ist es chemisch dem Rosenöl sehr ähnlich.
Grapefruit, Citrus X paradisi
Reinigend, klärend und erfrischend: zum Beispiel 1 Tropfen in einem Gesichtstoner für Jugendliche, um das Auftreten von Hautunreinheiten zu verringern. Durchblutungsfördernd (bitte nicht unverdünnt auf der Haut anwenden), bei Cellulitis empfohlen.
Wichtig! Wie alle Zitrusöle macht Grapefruit die Haut photosensitiv. Im Sommer deshalb bitte nicht auf sonnenlichtexponierten Hautpartien auftragen (bzw. nach dem Auftragen 12 Stunden Sonnenlicht vermeiden)
Guaiacwood (Guajak), Bulnesia sarmientol
Holziger, leicht süßer, erdiger Duft, auch für feine Parfums geeignet. Sein ausgleichender Duft kann eine beruhigende, friedvolle Atmosphäre fördern. Balanciert die Hautfeuchtigkeit und reduziert Hautunreinheiten.
Helichrysum (Strohblume), Helichrysum italicum
Regenerierend, hautverschönernd, bei Hautunreinheiten, wichtiger Bestandteil vieler Anti-Aging-Produkte. Fördert einen strahlenden, jugendlichen Teint. Unterstützt die Haut z.B. nach dem Sonnenbad.
Juniper Berry (Wacholderbeere), Juniperus communis
Für einen klaren Teint, im Gesichtswasser gegen Hautunreinheiten.
Lavender (Lavendel), Lavandula angustifolia
Ausgesprochen beliebt und sehr gut verträglich und mit unzähligen Vorteilen. Auf der Haut wirkt es beruhigend, beonders auch bei kleineren Verbrennungen und nach Insektenstiche oder-bisse.
Lemongrass (Zitronengras), Cymbopogon flexuosus
Beliebt wegen des rauchigen, zitronigen Geruchs, hautstraffend, reinigend und kann auch Gerüche neutralisieren. Deshalb auch sehr gut für Deos und Duschgel geeignet.
Madagascar Vanilla (Madagaskar-Vanille)
Mischung aus echter Vanille und fraktioniertem Kokosöl; der Duft ist ein Klassiker für Parfums. Wird mit allen Körperpflegeprodukten für ein luxuriöses und entspannendes Dufterlebnis.
Neroli Touch
Neroli-Öl (wird aus den Blüten des Bitterorangenbaums gewonnen) in fraktioniertem Kokosöl. Bei äußerer Anwendung kann Neroliöl die Haut beruhigen und das Auftreten von Hautmakeln vermindern. Zur Beruhigung der Haut auf gereizte Stellen auftragen. Beruhigendes, erhebendes Aroma, das Entspannung herstellen und geistiges und emotionales Wohlbefinden fördern kann.
Patchouli (Patschuli), Pogostemon cablin
Hat einen wunderbaren Duft, sorgt für einen glatten, strahlenden Teint und reduziert Hautunreinheiten. Emotional gilt es als ätherisches Öl der Körperlichkeit, das dich erdet und dir Selbstvertrauen und Stabilität schenken kann.
Petitgrain, Citrus aurantium
Ausgleichend für das vegetative Nervensystem, wirkt hautberuhigend, verstärkt andere ätherische Öle und ist ein großartiger Begleiter für Lavendel und Lemongrass.
Roman Chamomille (Römische Kamille), Anthemis nobilis
Glättender Effekt in Shampoo und Conditioner. Beruhigender Effekt auf die Haut. Fördert jugendlich aussehende Haut. Gut zu kombinieren mit Lavendel, Ylang Ylang und Patschuli.
Tulsi (Heiliges Basilikum), Ocimum sanctum
Bewahrt das Erscheinungsbild einer reinen und gesunden Haut. Kann in Reinigungspflege und die Gesichtspflege integriert werden. Gut kombinierbar mit Clary Sage, Geranium und Neroli.
Ylang Ylang, Cananga ordorata
Nährend und schützend für Haut und Haare. Der Duft ist beruhigend und erhebend. Süßes Aroma, gut mit allen anderen ätherischen Ölen kombinierbar.
Lieblingsprodukte für die Hautpflege – natürlich und wirksam
Ich weiß nicht, wie oft ich beim Hautarzt war, um mir eine Cortison-Spritze abzuholen, weil mit einer Gesichtscreme, einer Bodylotion oder einer tollen (und sündhaft teuren …) Rosencreme was schiefgelaufen ist – bevor ich die ätherischen Öle von doTERRA kannte.
Ich habe ziemlich empfindliche Haut, die sehr eskalationsfreudig ist. Sie reagiert – das weiß ich heute – vor allem auf künstliche Aromen und synthetische Weichmacher und Konservierungsstoffe.
Da das nicht nur mir so geht, sondern vielen anderen auch, möchte ich euch hier noch meine Top 6 Lieblings-Hautprodukte vorstellen, die ich sehr gut vertrage. Tested by Susanne, sozusagen 😉
1) doTERRA Erfrischendes Duschgel
Das doTERRA Erfrischende Duschgel ist eine sanfte, natürlich duftende Reinigung, die deine Haut erfrischt, belebt und gleichzeitig pflegt. Mit einer belebenden Mischung aus ätherischen Ölen wie Bergamotte, Grapefruit und Zedernholz sowie pflegenden Pflanzenextrakten sorgt es für ein luxuriöses Duscherlebnis.
Was macht es besonders?
– Sanfte, feuchtigkeitsspendende Formel: Natürliche Kokostenside sorgen für cremigen Schaum.
– Mit Aloe Vera: Versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit.
– Ohne reizende Inhaltsstoffe: Frei von Parabenen, Phthalaten und künstlichen Duftstoffen – perfekt für empfindliche Haut.
2) Hautglättende Körperbutter
Die Hautglättende Körperbutter von doTERRA ist ein echtes Pflegehighlight für trockene Haut. Sie kombiniert Sheabutter, Kakaobutter und Jojobaöl mit den ätherischen Ölen Wildorange, Douglasie und Weihrauch.
Deine Vorteile:
– Intensive Pflege: Die reichhaltige, aber schnell einziehende Textur macht die Haut weich und geschmeidig.
– Ideal für raue Stellen: Perfekt nach dem Duschen, für trockene Ellenbogen oder als Wellness-Moment für deine Haut.
3) Hydrating Cream
Lange habe ich nach einer Gesichtspflege gesucht, die meine sensible Haut wirklich beruhigt – bis ich die Hydrating Cream entdeckt habe. Für mich ein echter Gamechanger!
Was steckt drin?
– Ätherische Öle: Weihrauch, Lavendel, Jasmin und Geranie beruhigen und revitalisieren.
– Pflanzliche Pflege: Sheabutter, Jojobaöl und Laminaria-Extrakt spenden tiefenwirksam Feuchtigkeit.
– Botanische Peptide: Unterstützen die Hautelastizität.
Für wen geeignet? Ideal bei normaler bis trockener, sensibler oder reifer Haut. Selbstverständlich frei von synthetischen Duftstoffen, Parabenen und anderen reizenden Zusätzen.
4) Das perfekte Anti-Aging Duo: Schafgarbe in Granatapfelkernöl (Yarrow | Pom)
Yarrow | Pom kombiniert das tiefblaue ätherische Öl der Schafgarbe mit samtigem, kaltgepresstem Granatapfelkernöl – und bildet so eines der wirksamsten natürlichen Anti-Aging-Produkte, das ich kenne.
Warum ich es liebe:
– Ideal bei müder, trockener oder gereizter Haut.
– Auch emotional sehr stärkend – gerade in Phasen wie den Wechseljahren.
Anwendungstipps:
– 1 Tropfen zur Feuchtigkeitscreme geben.
– Morgens & abends 2 Tropfen auf Gesicht, Hals, Brust und Hände einmassieren.
– Zur Entspannung 1–2 Tropfen auf die Schultern massieren.
Wirkung von Granatapfelkernöl:
– Fördert die Bildung neuer Hautzellen.
– Unterstützt die Elastizität und Regeneration.
– Entzündungshemmend und sehr hautberuhigend.
Ja, es ist teuer: Um durch Kaltpressung der Granatapfelsamen 500 g Granatapfelkernöl zu gewinnen, benötigt man 100 kg Granatäpfel. Das macht dieses Öl nicht nur so kostbar, sondern auch teuer …
Aber es ist auch extrem ergiebig. Und: Die Wirkung rechtfertigt den Preis!
5) Correct X Aromasalbe
Die Correct-X™ Aromasalbe ist ein wahres Multitalent in der Hautpflege – perfekt bei kleinen Hautverletzungen, trockenen Stellen oder gereizter Haut.
Das steckt drin: Weihrauch, Teebaum, Zypresse, Helichrysum und Lavendel – in einer wasserfreien Salbengrundlage.
Vorteile:
– Bildet einen unsichtbaren Schutzfilm.
– Spendet Feuchtigkeit, ohne zu fetten.
– Frei von künstlichen Zusätzen und Erdölderivaten.
Für wen? Ein Must-have für die ganze Familie und perfekt für jede Haus- und Reiseapotheke!
6) doTERRA Sun: Mineralischer Sonnenschutz und Hautpflege mit ätherischen Ölen
Sonnenschutzprodukte enthalten leider oft viele unerwünschte Chemikalien. Umso mehr liebe ich die mineralischen Produkte der doTERRA Sun Produkte.
Was macht sie besonders?
– Ohne Schadstoffe: Frei von Phthalaten, Oxybenzon und synthetischen Duftstoffen.
– Haut- und umweltfreundlich: Dermatologisch getestet & korallenfreundlich.
– Schnell einziehend: Kein weißer Film auf der Haut.
Pflege & Schutz in einem:
Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 gegen UVA/UVB und blaues Licht.
Mit pflegenden ätherischen Ölen für ein angenehmes Hautgefühl.
Das After-Sun-Spray ist mein persönlicher Favorit – mit Hyaluronsäure, Aloe Vera, Arnika und beruhigenden Ölen wie Copaiba, Lavendel, Sandelholz, Blue Tansy u. v. m.
Fazit: Hautpflege mit ätherischen Ölen – natürlich schön
Das waren meine Lieblingsprodukte für gesunde, gepflegte Haut – alle basierend auf der Kraft reiner ätherischer Öle. Für natürliche und nachhaltige Pflege, die nicht nur die Haut entspannt und in Balance bringt, sondern auch unser emotionales Gleichgewicht.
Hast du Fragen zu deiner Hautpflege? Dann schreib mir gerne: Kontakt Blog Geschenke made for Mama
Einfach mal stöbern? Dann nutze gerne diesen Link: https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Was auch immer du vorhast – ich wünsche dir und deiner Haut viel Entspannung beim Baden, Peelen, Cremen, Pflegen … oder in der Sonne! Herzliche Grüße von
Susanne
Blog Geschenke made For Mama
Hallo, mein Name ist Susanne; ich bin Biologin und arbeite seit 2016 als unabhängige (und sehr begeisterte) Wellness-Beraterin mit den ätherischen Ölen von doTERRA.
Auf meinem Blog Geschenke made for Mama möchte ich die Biologie hinter Alltagsphänomenen erklären, damit sie für dich und nicht gegen dich arbeiten. Dazu gehören auch ätherische Öle, die in vielen Bereichen viel Gutes tun können. Das Leben mit ätherischen Ölen ist nicht perfekt – aber besser!
Gerne berate ich dich, wenn du Fragen hast, mehr zum Thema wissen willst oder Öle bestellen möchtest:
Per Email: info@geschenke-made-for-mama.de
oder telefonisch/per WhatsApp: 0177/5528018
Einfach mal unverbindlich bei den doTERRA-Ölen vorbeischnuppern:
https://www.mydoterra.com/susannegebert/
Bitte beachte: Ich bin Biologin und keine Ärztin, und darf keine ärztlichen Empfehlungen geben. Die auf dieser Seite dargestellten und beschriebenen Produkte und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Die Produkte ersetzen nicht die ärztliche oder psychologische Versorgung.
Ich arbeite ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil ich sie für die qualitativ besten halte. Meine Erfahrungen und Kenntnisse, über die ich hier berichte, beziehen sich daher nicht auf die Öle anderer Marken.
Weiterlesen im Blog Geschenke made for Mama:
Besser leben
Kollagen und Stoffwechsel
Wie wir uns fühlen – und wie sich unsere Haut anfühlt -, hängt vom Stoffwechsel ab. Ist er in Balance, geht es uns gut. Wir fühlen uns wach und vital und unsere Haut strahlt. Die doTERRA MetaPWR™-Ölmischung ist genau dafür entwickelt worden.
Lies hier, welche Produkte es gibt und wie sie dich und deinen Stoffwechsel unterstützen können:
Die doTERRA MetaPWR-Produkte für den Stoffwechsel
Ätherische Öle anwenden
Gesunde Zähne mit ätherischen Ölen
Nelke, Salbei, Copaiba, Zitronengras: Welche ätherischen Öle besonders geeignet sind, um Zähne und Zahnfleisch zu pflegen und gesund zu erhalten, und wie man sie anwendet.
Gesunde Zähne mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
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Gesunde Kopfhaut, glänzendes und volles Haar, natürlich und nachhaltig.
Wie das durch die regelmäßige Anwendung reiner ätherischer Öle einfach und duftend gelingt.
Haarpflege mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
Ätherische Öle im Alltag
Insektenschutz mit ätherischen Ölen
Auch beim Mückenschutz und für die Abwehr von Insekten und Schädlingen muss man nicht mit „Chemiekeulen“ arbeiten.
Besser ist es, auf die Kraft reiner ätherischer Öle zurückzugreifen, denn die werden von Pflanzen genau dafür gemacht.
Das ist nicht nur besser für die Umwelt, sondern schützt vor allem auch die eigene Gesundheit und die der Familie.
Insektenschutz mit ätherischen Ölen I Blog Geschenke made for Mama
Weiterlesen im Shop Geschenke made for Mama:
Ätherische Öle zum Entspannen
Nein, das Leben ist nicht immer ein Ponyhof. Umso wichtiger ist es, sich zwischendurch immer wieder Auszeiten zu nehmen. Reine und hochwertige ätherische Öle können dabei eine äußerst wertvolle Unterstützung sein.
Ätherische Öle zum Entspannen I Shop Geschenke made for Mama
Ätherische Öle anwenden
Ätherische Öle anwenden: Wie kann ich ätherische Öle anwenden, was sollte man beachten – und welche Öle und Ölmischungen von doTERRA gibt es überhaupt?
Alle Infos inklusive Produktkatalog und Preisliste zum Blättern:
Ätherische Öle anwenden I Shop Geschenke made for Mama